Overzicht
Een opgeblazen gevoel ontstaat wanneer de buik zich vult met lucht of gas. Dit kan ervoor zorgen dat je buik groter lijkt en strak aanvoelt of hard aanvoelt. Het kan ook gevoelens van ongemak en pijn veroorzaken, die op uw rug kunnen worden gevoeld.
De achterkant fungeert als een ondersteunend en stabiliserend systeem voor je lichaam. Het is kwetsbaar voor verwondingen en overbelasting, dus het is niet ongebruikelijk om rugpijn en opgeblazen gevoel van de buik te voelen. De pijn kan variëren in ernst en type, van scherp en stekend tot dof en pijnlijk.
Hier zijn 14 mogelijke oorzaken voor opgeblazen gevoel in de buik en rugpijn.
Menstruatie
Menstruatie treedt op wanneer de baarmoeder eenmaal per maand haar bekleding afwerpt. Sommige pijn, kramp en ongemak tijdens de menstruatie is normaal. Lees meer over redenen voor pijnlijke menstruatie.
Premenstrueel syndroom (PMS)
Premenstrueel syndroom (PMS) is een aandoening die de emoties, fysieke gezondheid en het gedrag van een vrouw beïnvloedt tijdens bepaalde dagen van de menstruatiecyclus, meestal vlak voor haar menstruatie. Lees meer over PMS-symptomen.
endometriose
De symptomen van endometriose variëren. Sommige vrouwen ervaren milde symptomen, maar anderen kunnen matige tot ernstige symptomen hebben. Lees meer over het beoordelen van uw risico op endometriose.
Zwangerschap
Enkele van de meest opvallende tekenen van vroege zwangerschap zijn vermoeidheid, misselijkheid (ook wel ochtendmisselijkheid genoemd), gezwollen of gevoelige borsten en obstipatie. Sommige vrouwen kunnen ook krampen en lichte bloedingen ervaren. Lees meer over dingen die u in gedachten moet houden tijdens de zwangerschap.
Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Een syndroom is een verzameling symptomen die vaak samen voorkomen. Prikkelbare darm syndroom (IBS) is een veel voorkomend syndroom dat ervoor zorgt dat veel mensen medische hulp zoeken. Meer informatie over IBS-triggers.
galstenen
Veel mensen hebben galstenen en weten het nooit. Galstenen zijn harde afzettingen in je galblaas, een klein orgaan dat gal opslaat, een spijsverteringsvocht gemaakt in de lever. Lees meer over de risicofactoren van galstenen.
Nierstenen
Nierstenen komen meestal uit uw nieren, maar kunnen zich overal langs uw urinewegen ontwikkelen. Lees meer over nierstenen.
Urineweginfectie (UTI)
Een urineweginfectie (UTI) kan in elk deel van de urinewegen voorkomen. Bacteriën veroorzaken de overgrote meerderheid van UTI's. Lees meer over het voorkomen van UTI's.
Ovariële cysten
Soms ontwikkelt zich op een van de eierstokken een met vocht gevulde zak genaamd cyste. Veel vrouwen zullen tijdens hun leven minstens één cyste ontwikkelen. Lees meer over soorten ovariumcysten.
Buitenbaarmoederlijke zwangerschap
In het geval van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap hecht het bevruchte ei niet aan de baarmoeder. In plaats daarvan kan het zich hechten aan de eileider, de buikholte of de baarmoederhals. Dit kan een medisch noodgeval zijn. Lees meer over ectopische zwangerschappen.
Coeliakie
Coeliakie is een spijsverteringsstoornis die wordt veroorzaakt door een abnormale immuunreactie op gluten. Coeliakie symptomen omvatten meestal de darmen en het spijsverteringsstelsel, maar ze kunnen ook andere delen van het lichaam aantasten. Lees meer over te vermijden voedingsmiddelen.
fibromyalgie
Fibromyalgiesyndroom is een chronische of langdurige aandoening. Het gaat gepaard met wijdverspreide pijn in de spieren en botten, gebieden van tederheid en algemene vermoeidheid. Lees meer over fibromyalgie.
Eierstokkanker
Eierstokkanker kan voorkomen in verschillende delen van de eierstok. Lees meer over symptomen van eierstokkanker.
Polio
Polio (ook bekend als poliomyelitis) is een zeer besmettelijke ziekte die wordt veroorzaakt door een virus dat het zenuwstelsel aanvalt. Lees meer over polio en postpolio-behandeling.
De oorzaak van je opgeblazen buik en rugpijn kan afhangen van welk symptoom het eerst kwam. Als rugpijn uw voornaamste symptoom is, klik hier om te lezen over de oorzaken van rugpijn. Als je primaire symptoom opgeblazen gevoel in de buik is, lees dan verder.
Wat veroorzaakt een opgeblazen gevoel?
Abdominale opgeblazen gevoel wordt vaak veroorzaakt door gas en lucht in het maag-darmkanaal. Wanneer je lichaam onverteerd voedsel afbreekt, bouwt het gas zich op in het spijsverteringskanaal, van de slokdarm tot de dikke darm. Je kunt ook lucht inslikken. Het is mogelijk om meer lucht te slikken dan normaal door:
- te snel eten of drinken
- kauwgom
- roken
- losse prothese dragen
Builen en winderigheid zijn twee manieren waarop ingeslikte lucht het lichaam verlaat. Vertraagd legen van de maag (langzaam gastransport) naast gasaccumulatie kan ook een opgeblazen gevoel en opgezette buik veroorzaken.
Andere mogelijke oorzaken
Abdominale opgeblazen gevoel en rugpijn verdwijnen meestal met de tijd. Als uw opgeblazen gevoel en uw rugpijn blijven bestaan, maak dan een afspraak met uw arts. U heeft mogelijk medische hulp nodig als uw symptomen worden veroorzaakt door een infectie of een andere ernstige of chronische ziekte.
Deze voorwaarden kunnen zijn:
- ascites, vochtophoping in de buik
- kankertumoren, zoals een ovariumcarcinoom
- chronische pancreatitis of alvleesklierkanker
- leverziekte
- gastro-intestinale kanaalinfectie, obstructie of perforatie
Wanneer medische hulp te zoeken
Zoek onmiddellijk medische hulp als:
- je bent zwanger
- je opgeblazen buik en rugpijn zijn intenser dan voorheen
- vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC) of warmte- of ijspakkingen bieden geen verlichting
- een opgeblazen gevoel en pijn beïnvloeden het dagelijks functioneren
U moet ook onmiddellijk aandacht vragen als u een van de volgende symptomen heeft:
- bloed in je ontlasting
- pijn op de borst
- moeite met ademhalen
- verwarring
- verlies van bewustzijn
- ongecontroleerd braken
- koorts of koude rillingen
Maak een afspraak met uw arts als u een van de volgende symptomen ondervindt gedurende meer dan 24 uur:
- maagzuurreflux
- bloed in uw urine
- hoofdpijn
- maagzuur
- jeukende, blarenachtige uitslag
- pijnlijk urineren
- verhoogde urinaire frequentie of urgentie
- onverklaarde vermoeidheid
Hoe worden opgeblazen gevoel van de buik en rugpijn behandeld?
Behandelingen voor opgeblazen gevoel en rugpijn hangen af van de oorzaak van uw symptomen. Uw arts kan basale bloedtests of beeldvorming aanbevelen om de oorzaak van uw symptomen te vinden voordat de behandeling wordt aanbevolen.
Het beheersen van opgeblazen gevoel in de buik en rugpijn
Meestal zal het opgeblazen gevoel in de buik en rugpijn vanzelf verdwijnen, maar er zijn stappen die je thuis kunt nemen om eventuele ongemakken te beheersen.
Om een opgeblazen gevoel te verminderen:
- Drink veel water of andere heldere vloeistoffen.
- Neem OTC-gas of zuurverlagende medicijnen, zoals maagzuurremmers, simethicon-druppels of spijsverteringsenzymen.
- Drink minder koolzuurhoudende dranken en verminder het gebruik van rietjes.
- Vermijd het eten van te veel voedsel dat gas kan veroorzaken, zoals koolhydraatbevattende voedingsmiddelen zoals gedroogde bonen, zuivelproducten met lactose, producten met een hoge fructose en de meeste zetmeelhoudende voedingsmiddelen.
- Balanceer uw inname van voedingsmiddelen die oplosbare vezels bevatten (bijvoorbeeld bonen, haverzemelen) en onoplosbare vezels (bijvoorbeeld tarwezemelen, groene bladgroenten), omdat de afbraak van oplosbare vezels in de dikke darm gas veroorzaakt.
- Als u voedselintolerantie heeft, vermijd het eten of drinken van die voedingsmiddelen.
Het lichaam van iedereen is uniek, dus bepaalde voedingsmiddelen die veel gas en een opgeblazen gevoel in de ene persoon veroorzaken, kunnen in een andere persoon niet hetzelfde doen.
Behandelingen voor rugpijn:
- Het afwisselend 10 minuten achtereen toepassen van ijspakken en warmtepakken kan helpen bij het verlichten van rugpijn en ongemak. Rusten en niet meer zwaar tillen kan ook pijnlijke symptomen minimaliseren.
- Massages werken als een aanvullende behandeling voor rugpijn. Ze kunnen ook extra verlichting bieden voor een opgeblazen gevoel.
- Lichaamsbeweging en een goede houding kunnen helpen de rugpijn te verminderen en kunnen ook gunstig zijn voor een opgeblazen gevoel.
- OTC-pijnstillers zoals ibuprofen en paracetamol kunnen verlichting bieden bij rugklachten. Er zijn echter risico's met het overmatig gebruik van deze pijnstillers. Vraag een arts naar andere manieren om met pijn om te gaan als u ze voor een langere periode moet gebruiken.
vooruitzicht
Naast het vermijden van voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze een opgeblazen gevoel van de buik veroorzaken, zijn er andere veranderingen in levensstijl die de symptomen kunnen voorkomen. Waaronder:
- veel water drinken, wat helpt om constipatie te verminderen
- het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet dat regelmaat in uw spijsverteringskanaal bevordert
- elke dag verschillende kleine maaltijden eten in plaats van minder, grotere
- regelmatig oefenen
Hoewel je rugpijn niet altijd kunt voorkomen, kan het je helpen verlichting te vinden door juiste tiltechnieken te gebruiken en lange perioden van zitten te vermijden.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
