Overzicht
De kolanoot is de vrucht van de kolaboom (Cola acuminata en Cola nitida), inheems in West-Afrika. De bomen, die een hoogte bereiken van 40 tot 60 voet, produceren een stervormige vrucht. Elke vrucht bevat tussen twee en vijf kolanoten. Over de grootte van een kastanje zit dit kleine fruit vol met cafeïne.
Kolanoten hebben een bittere smaak wanneer ze vers worden gekauwd. Wanneer ze zijn gedroogd, wordt de smaak milder en naar verluidt ruikt ze naar nootmuskaat.
Formulieren en toepassingen
De kolanoot is een cultureel basis in veel West-Afrikaanse landen, gewaardeerd om zijn effecten als een stimulans voor het centrale zenuwstelsel.
In heel West-Afrika zijn op elke markt, busdepot en winkel op de hoek kleine hoop kolanoten te koop. Het is een aanzienlijk cash gewas voor arme boeren op het platteland. Veel mensen kauwen ze dagelijks voor een dosis cafeïne. Elke noot bevat meer cafeïne dan twee grote kopjes Amerikaanse koffie.
In het Westen (de Verenigde Staten en Europa) kom je eerder kola notenextract tegen dan de verse noot zelf. Kola-extract is een veel voorkomende voedingssmaakstof die te vinden is in Coca-Cola, Pepsi-Cola en nu veel populaire energiedrankjes.
Kola-noot is door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) vermeld als in het algemeen veilig voor menselijke consumptie. Kolanootextract is geclassificeerd als een natuurlijke voedingsaroma. De FDA heeft ook kola-extract goedgekeurd als een inactief ingrediënt in bepaalde farmaceutische producten.
In het verleden werd kola-extract gebruikt in bepaalde afslankmiddelen en vrij verkrijgbare medicijnen.
Kolanootextract wordt ook op de markt gebracht als een kruidensupplement. Deze supplementen worden meestal niet gecontroleerd door de FDA, maar ze kunnen een waarschuwing bevatten over het cafeïnegehalte. De American Herbal Products Association bevat kolanoten op een lijst van cafeïnehoudende stoffen die niet mogen worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven of die jonger zijn dan 18 jaar.
Potentiële gezondheidsvoordelen van kolanoot
Verhalen over de vele gezondheidsvoordelen van kolanoten gaan duizenden jaren terug. Mensen hebben beweerd dat kolanoten verlept water verzachten, vermoeidheid behandelen en hongerpijnen verzachten. De meeste van deze claims moeten als folklore worden beschouwd totdat het tegendeel is bewezen.
Hoewel Kolanoot gezondheidsvoordelen kan hebben, moeten ze nog wetenschappelijk onderzocht en bewezen worden. De meeste voordelen van de kolanoot zijn verbonden met het hoge cafeïnegehalte, dat de energie verhoogt en de honger vermindert.
Er zijn ook beweringen gedaan dat het behandelt:
- infecties
- huidziektes
- zweren
- tandpijn
- ochtendmisselijkheid
- darmziekten
- hoofdpijn
- depressie
- lage geslachtsaandrijving
- hoest en astma
- dysenterie
- constipatie
- verschillende oogproblemen
Bijwerkingen
Amerikanen hebben een lange geschiedenis van het consumeren van kola-bevattende frisdranken zonder nadelige gezondheidseffecten. De kolanoot is eigenlijk een zaadje dat van binnenuit een vrucht wordt genomen, dus het is niet geassocieerd met allergieën voor boomnoten.
De bijwerkingen van kolanoot en kolanootextract evenwijdig aan de effecten van een vergelijkbare dosis cafeïne.
Cafeïne heeft veel effecten op het lichaam, waaronder:
- het stimuleren van je centrale zenuwstelsel, waardoor je je wakker en energiek voelt
- werkt als een diureticum en helpt uw lichaam extra zout en water te verdrijven door meer te urineren
- het verhogen van de afgifte van maagzuur, wat kan leiden tot maagzuur en maagklachten
- interfereren met het vermogen van uw lichaam om calcium te absorberen
- verhoging van uw bloeddruk
De meeste mensen kunnen veilig ongeveer 400 milligram cafeïne per dag verdragen. Maar cafeïne kan sommige mensen anders beïnvloeden dan anderen.
Energiedranken zijn niet nodig om het cafeïnegehalte van plantaardige ingrediënten te vermelden, dus een energiedrank met kolanootextract kan veel meer cafeïne bevatten dan op het etiket wordt aangegeven. Te veel cafeïne kan ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals:
- rusteloosheid
- slapeloosheid
- jitteriness en shakiness
- hoofdpijn
- duizeligheid
- snelle of abnormale hartslag
- uitdroging
- angst
- afhankelijkheid en terugtrekking
Te veel cafeïne kan gezondheidsproblemen veroorzaken en is vooral gevaarlijk in combinatie met alcohol. Door cafeïne te combineren met alcohol, wordt je ertoe gebracht je te laten denken dat je minder last hebt van stoornissen dan je in werkelijkheid bent, wat kan leiden tot alcoholvergiftiging en dronken rijden.
Afhalen
Kolanoot en kola noten extract worden over het algemeen als veilig beschouwd door de FDA en andere bestuursorganen over de hele wereld. Kola wordt sinds eind 1800 als levensmiddelenadditief in de Verenigde Staten gebruikt en heeft weinig problemen veroorzaakt. Maar let wel op het cafeïnegehalte van kola-supplementen en kola-bevattende energiedranken. Te veel cafeïne kan gevaarlijk zijn en tot vervelende bijwerkingen leiden.
