De basisprincipes begrijpen
Een veel voorkomende ziekte, diarree verwijst naar losse, loopneus stoelgang. Diarree kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen die in ernst variëren. Als de onderliggende oorzaak niet chronisch is, verdwijnt diarree meestal binnen een paar dagen.
Diarree kan maagkrampen, een opgeblazen gevoel en huidirritatie rondom de anus veroorzaken. Het kan ook uitdroging veroorzaken. Vervanging van verloren vloeistoffen kan uitdroging voorkomen. Het drinken van vloeistoffen zoals water, sportdranken met elektrolyten of thee is belangrijk.
Behalve dat je gehydrateerd blijft, kan het helpen om medicijnen thuis te gebruiken, zoals het drinken van appelciderazijn. Maar appelciderazijn kan ook het tegenovergestelde effect hebben. Als het teveel wordt ingenomen, kan het diarree veroorzaken.
Hoe werkt het?
Appelciderazijn is gemaakt van gefermenteerde appels. Gefermenteerde appels bevatten pectine. Pectine kan de groei van goede bacteriën in de darmen helpen ondersteunen, wat nodig is voor een gezonde spijsvertering. Het kan ook ontlasting ophopen en de darmontsteking verminderen.
Omdat appelciderazijn een natuurlijk antibioticum is, kan het het meest effectief zijn voor diarree als gevolg van bacteriële infecties. Deze soorten infecties worden vaak veroorzaakt door bedorven of besmet voedsel, dat kan bevatten E coli of salmonella.
Het kan helpen om te kiezen voor rauwe, biologische, ongefilterde appelciderazijn in plaats van de gepasteuriseerde versie. Ongefilterde appelciderazijn is troebel en heeft zijdeachtige draden die er doorheen lopen. Deze draden worden de moeder genoemd.
De moeder kan toegevoegde hoeveelheden bevatten van:
- pectine
- mineralen
- goede bacteriën
- enzymen
Hoe appelacider-azijn te gebruiken voor diarree
Net als bij veel andere middelen thuis, is er niet veel wetenschappelijk bewijs dat de potentiële gezondheidsvoordelen van appelciderazijn ondersteunt of verwerpt.
Apple cider azijn is zuur, dus het is belangrijk om het te verdunnen met een andere vloeistof voor het drinken. Anders kan de azijn het glazuur op uw tanden aantasten.
Een algemene vuistregel is om één tot twee eetlepels appelciderazijn te mengen met een groot glas vloeistof. Probeer het in koud water of sap te mengen. Of maak een thee door de azijn te koppelen met heet water en honing. Drink dit mengsel twee tot drie keer per dag totdat uw symptomen verdwijnen.
Risico's en waarschuwingen
Appelciderazijn is zeer zuur. Als u het zonder verdunning recht drinkt, kan het de weefsels van uw mond, keel en slokdarm verbranden. Het kan ook uw tandglazuur beschadigen. Om deze mogelijke effecten te minimaliseren, spoelt u uw mond na het drinken van uw verdunde mengsel van appelciderazijn.
Als je te veel tegelijk drinkt, kan appelazijn eigenlijk diarree veroorzaken. Dit kan om verschillende redenen gebeuren:
- De suikers in de cider kunnen de peristaltiek stimuleren.
- Als het onverdund wordt ingenomen, kan de appelazijn water uit het lichaam in de darm trekken, waardoor de ontlasting waterig wordt.
- De cider kan ook de goede bacteriën in je darmen doden.
Andere risico's om te overwegen zijn onder meer:
- Het langdurig drinken van appelciderazijn kan verlies van botdichtheid veroorzaken. Als u osteoporose of botziekte heeft, raadpleeg dan uw arts voor gebruik.
- Te veel appelciderazijn kan een ongezonde daling van uw kaliumspiegel veroorzaken. Een laag kalium kan een onregelmatige hartslag (aritmie), lage bloeddruk en spierzwakte veroorzaken.
- Apple cider azijn is misschien niet de juiste keuze voor mensen met type 1 diabetes. Het kan de tijd die het voedsel nodig heeft om de maag te verlaten, verminderen, wat suiker- en insulineniveaus kan beïnvloeden.
- Appelciderazijn kan ook invloed hebben op voorgeschreven medicijnen, waaronder die voor diabetes en antibiotica zoals tetracycline.
Wat kan ik nog meer doen om diarree te behandelen?
Het maken van veranderingen in de voeding is vaak de eerste stap in de behandeling van diarree. Het is belangrijk om te kijken naar wat u eet en drinkt terwijl u symptomen ervaart. Uw dieet kan een directe invloed hebben op de frequentie en ernst van de symptomen.
Wat toe te voegen aan uw dieet
Het drinken van heldere vloeistoffen, zoals kippenbouillon, kan nuttig zijn. Heldere vloeistoffen kunnen je helpen om gehydrateerd te blijven zonder je conditie te verslechteren. Het kan ook helpen om jezelf een verzachtende kop kruidenthee, zoals kamille, te schenken. Kruidenthee kan maagkrampen helpen verminderen.
Het eten van voedsel dat bindend is, zoals gewone witte rijst en bananen, kan ook helpen om ontlasting op te bouwen. Toast met jam is een andere gemakkelijk te verwerken keuze. De meeste jam bevatten pectine, wat een bijkomend voordeel kan zijn.
Wat te verwijderen uit uw dieet
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de aandoening verergeren en moeten worden vermeden tijdens het ervaren van symptomen van diarree.
Deze omvatten voedingsmiddelen die:
- zijn rijk aan vezels
- bevatten veel vet
- zijn pittig
- bevatten zuivel
Je moet ook vermijden:
- cafeïne
- alcohol
- alles dat je gasdicht maakt, zoals koolzuurhoudende dranken of bepaalde groenten
Opties voor medicatie
Over-the-counter (OTC) -medicijnen kunnen ook helpen. Populaire opties zijn bismut subsalicylaat (Pepto-Bismol) en loperamide (Imodium A-D). Deze medicijnen zonder recept kunnen effectief zijn, maar mogen alleen worden gebruikt met toestemming van uw arts.
Als uw diarree wordt veroorzaakt door een bacteriële of parasitaire infectie, kunnen OTC-producten meer kwaad dan goed doen. Ze kunnen voorkomen dat uw lichaam de infectiebron wegspoelt. U mag geen OTC-medicijnen gebruiken voor diarree veroorzaakt door een chronische aandoening, zoals het prikkelbare darm syndroom.
Misschien wilt u ook een OTC-probioticum nemen. Deze kunnen diarree verlichten door de hoeveelheid goede bacteriën in uw spijsverteringsstelsel te vergroten.
Meer informatie: Natuurlijke behandelingen voor diarree bij het geven van borstvoeding "
het komt neer op
Het is normaal om zo nu en dan diarree te ervaren.Als uw diarree niet chronisch is of gepaard gaat met andere symptomen, kunt u appelacider-azijn of een andere remedie thuis proberen.
Als u langer dan drie of vier dagen diarree heeft, of als dit gepaard gaat met symptomen zoals koorts, kan een bezoek van een arts een goed idee zijn. Uw arts kan de oorzaak van uw diarree bepalen en medicijnen aanbevelen die u kunnen helpen zich beter te voelen. Diarree bij baby's en kinderen vereist altijd de zorg van een arts.
Blijf lezen: wat te eten na voedselvergiftiging "
