Multiple sclerose (MS) kan invloed hebben op uw dagelijks leven, maar dit betekent niet dat u uw carrière moet opgeven. Veel mensen leven met MS en hebben actieve, boeiende banen.
Afhankelijk van uw symptomen kan de manier waarop u bepaalde taken uitvoert, veranderen. Maar eenvoudige aanpassingen kunnen betekenen dat u op zinvolle wijze kunt blijven bijdragen aan uw werkplek.
Als u vragen heeft over het beheer van uw loopbaan en uw gezondheid, kunnen deze zes overwegingen een nuttig uitgangspunt bieden.
1. Moet ik mijn werkgever vertellen dat ik MS heb?
De manier waarop uw symptomen uw werkdag beïnvloeden, zal u helpen te beslissen wanneer, of nooit, uw werkgever moet vertellen over uw toestand. Als uw symptomen mild zijn, kunt u ervoor kiezen om te wachten voordat u mensen laat weten.
Sommige mensen vinden het een uitdaging om een MS-diagnose bekend te maken, vaak uit bezorgdheid dat ze mogelijk met misverstanden of discriminatie te maken krijgen. Je bent in de beste positie om te anticiperen op hoe je werkplek zou kunnen reageren. Als u besluit uw diagnose te delen, bent u mogelijk aangenaam verrast door de hoeveelheid ondersteuning die u ontvangt.
Zoals veel chronische aandoeningen, hebben mensen die niet direct worden beïnvloed mogelijk niet veel informatie over multiple sclerose. Overweeg of je open staat om over je ervaringen met MS te praten en anderen te onderwijzen.
Als u zich daar niet prettig bij voelt, overweeg dan te bedenken hoe u op vragen kunt reageren. U kunt gewoon weigeren om details te delen of u kunt mensen naar andere educatieve bronnen, zoals de MS Society, verwijzen.
2. Welke invloed heeft MS op mijn baan?
De manier waarop MS uw baan kan beïnvloeden, hangt gedeeltelijk af van het soort taken dat u uitvoert en van het type MS dat u hebt.
Met MS kunt u uitdagingen tegenkomen met betrekking tot evenwicht, coördinatie, spraak, visie, geheugen, zwakte en vermoeidheid. Omdat fakkels kunnen komen en gaan, kan er voldoende tijd zijn om uw werk onaangetast voort te zetten, zonder merkbare gevolgen. Maar soms, als u symptomen ervaart, heeft u uw werkgever misschien nodig om huisvesting te bieden voor uw aandoening.
Accommodaties zijn aanpassingen aan uw werkroutine of taken die het u gemakkelijker maken om door te gaan met uw werk. De beschikbare soorten accommodaties zijn afhankelijk van het type werk dat u doet.
Geef je baan niet te snel op. Als u vindt dat het een uitdaging is om uw werktaak te vervullen, overweeg dan om een kortdurend arbeidsongeschiktheidsverlof voor uw uitbarstingen te nemen in plaats van u af te melden.
Zorg ervoor dat u de impact op uw dekking van medische verzekeringen en invaliditeit begrijpt voordat u ontslag neemt. Het is misschien een betere optie om met medisch verlof te gaan in plaats van helemaal te stoppen.
3. Welke accommodaties zijn er voor mij om te blijven werken?
De aanpassingen die u nodig hebt om als een succesvol teamlid op uw werkplek door te gaan, hoeven niet duur of gecompliceerd te zijn. Eenvoudige veranderingen, zoals het verplaatsen van uw bureau in de buurt van de badkamer en uit de buurt van een warmtebron, kunnen helpen.
De Americans with Disabilities Act (ADA) beschermt uw recht op redelijke aanpassingen op het werk op gebieden zoals apparatuur, apparaten, taakherstructurering, aangepast werkschema, extra vrije tijd, assistentie via lezers of tolken en toegankelijkheid op de werkplek.
Uw werkgever kan u bijvoorbeeld accommodaties aanbieden zoals:
- uw planning aanpassen om flexibeler te zijn of extra vrije tijd te voorzien
- een rustige omgeving bieden waar je kunt uitrusten wanneer dat nodig is
- zodat u met iemand van gedachten kunt wisselen als uw symptomen de huidige taken belemmeren
- het regelen van werk-van-huis-opties voor u
- verplaats uw parkeerplaats die zich het dichtst bij de ingang van het gebouw bevindt
- het leveren van technologie zoals voice-to-text-software of een groter computerscherm
- hellingen en leuningen installeren
4. Wat zijn mijn rechten?
Om door de ADA te worden beschermd, moet u een erkende handicap hebben en anderszins gekwalificeerd zijn om het werk te doen waarvoor u solliciteert of waarvoor u bent aangenomen.
De ADA staat potentiële werkgevers niet toe om sollicitanten te vragen naar handicaps en medische informatie tot nadat een aanbod tot tewerkstelling is gedaan. De uitzondering is wanneer een conditietest is vereist voordat een baan wordt aangeboden, bijvoorbeeld voor een politieagent. In dit geval kan de werkgever een doktersbrief vragen waarin staat dat de kandidaat de test veilig kan afleggen.
Als u zich zorgen maakt dat uw arbeidsrechten niet worden beschermd, heeft de ADA de informatie die u nodig hebt om voor uzelf te pleiten. Andere nuttige bronnen zijn:
- Family and Medical Leave Act
- JAN Job Accommodatienetwerk
- Office of Disability Employment Policy
Deel deze informatie met uw vrienden en familie, zodat zij uw belangenbehartigingsinspanningen kunnen ondersteunen.
5. Hoe kan ik vermoeidheid op de werkplek beheren?
Wees proactief met het beheersen van vermoeidheid, zodat het niet voor je uitsteekt. Een paar eenvoudige strategieën voor tijdbeheer en comfort kunnen helpen. Overweeg deze tips:
- Bepaal welk moment van de dag jouw energie het hoogst is en doe dan je moeilijkste werk.
- Houd je werkgebied koel, als je kunt. Hitte kan de symptomen van MS verergeren.
- Kies je garderobe voor comfort en optimale temperatuurregeling.
- Vermijd 's middags cafeïne, zodat je' s nachts beter kunt slapen.
- Blijf gehydrateerd.
- Plan taken zodat je maar één keer hoeft te staan in plaats van meerdere keren.
- Strek regelmatig om stijve spieren los te maken en de bloedsomloop te herstellen.
- Luister naar je lichaam en neem pauzes als dat nodig is.
6. Hoe ga ik om met cognitieve uitdagingen op het werk?
MS kan cognitieve stoornissen veroorzaken. U kunt symptomen ervaren die verband houden met geheugen, concentratie, verwerkingssnelheid of uw vermogen om te multitasken.
Deze problemen kunnen het een uitdaging maken om het gevoel te krijgen dat je je beste werk doet, maar er zijn manieren om cognitieproblemen te compenseren.Probeer deze tips om uw werkdag eenvoudiger te beheren:
- Schrijf dingen op en maak lijsten.
- Gebruik opnameapparaten.
- Probeer smart phone-apps voor tracking en planning.
- Gebruik timers en alarmen.
- Houd een dagboek bij voor notities en nuttige details.
Als u zich zorgen maakt, kan uw neuroloog uw cognitie evalueren om te bepalen of er sprake is van een bijzondere waardevermindering. Ze kunnen ook aanbevelingen doen voor de behandeling en het beheer van uw symptomen.
De afhaalmaaltijden
Veel mensen met MS hebben nog steeds een actieve en bevredigende loopbaan. Als u problemen ervaart op het werk, onthoud dan dat de ADA u tegen discriminatie beschermt. Als uw fakkels het werk soms moeilijk maken, kunt u beter een kortdurend arbeidsongeschiktheidsverlof opnemen in plaats van ontslag nemen.
De symptomen van MS kunnen komen en gaan. Zelfs als u een periode met meer uitdagende symptomen ervaart en meer werk moet hebben, kunt u mogelijk in de toekomst terugkeren naar uw werkroutine.
