Overzicht
Bittere meloen (ook bekend als Momordica charantiabittere kalebas, wilde komkommer en meer) is een plant die zijn naam dankt aan zijn smaak. Het wordt meer en meer bitter als het rijpt.
Het groeit in een aantal gebieden (waaronder Azië, Zuid-Amerika, het Caribisch gebied en Oost-Afrika) waar mensen in de loop van de tijd bittere meloen hebben gebruikt voor verschillende medische aandoeningen.
Bittere meloen bevat veel voedingsstoffen die gunstig kunnen zijn voor uw gezondheid. Het is gekoppeld aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel, waarvan sommige onderzoeken suggereren dat het kan helpen bij de behandeling van diabetes.
Wat het onderzoek zegt over bittere meloen en diabetes
Bittere meloen is gekoppeld aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel van het lichaam. Dit komt omdat de bittere meloen eigenschappen heeft die werken als insuline, wat helpt glucose in de cellen te brengen voor energie. De consumptie van bittere meloen kan uw cellen helpen glucose te gebruiken en het naar uw lever, spieren en vet te verplaatsen. De meloen kan mogelijk ook helpen uw lichaam voedingsstoffen vast te houden door hun omzetting in glucose te blokkeren die in uw bloedstroom terechtkomt.
Bittere meloen is geen goedgekeurde behandeling of medicatie voor prediabetes of diabetes ondanks het bewijs dat het bloedsuiker kan reguleren.
Verschillende studies hebben bittere meloen en diabetes onderzocht. De meeste raden aan om meer onderzoek te doen voordat een meloen wordt gebruikt voor diabetesmanagement.
Sommige studies bespreken bittere meloen voor diabetes onder meer:
- Een rapport in de Cochrane Database of Systematic Reviews concludeerde dat meer studies nodig zijn om de effecten van bittere meloen op type 2 diabetes te meten. Het citeerde ook de behoefte aan meer onderzoek naar hoe het kan worden gebruikt voor voedingstherapie.
- Een studie in de Journal of Ethnopharmacology vergeleek de effectiviteit van bittere meloen met een actueel diabetesmedicijn. De studie concludeerde dat bittere meloen de fructosamine-waarden met type 2 diabetesdeelnemers verminderde. Het deed het echter minder goed dan een lagere dosis van de reeds goedgekeurde medicatie.
Er is op dit moment geen medisch goedgekeurde manier om bittere meloen te consumeren als een behandeling voor diabetes. Bittere meloen kan als voedsel worden gebruikt als onderdeel van een gezond en gevarieerd dieet. Het eten van bittere meloen voorbij je bord kan risico's opleveren.
Nutritionele voordelen van bittere meloen
Als een vrucht die ook eigenschappen van een groente heeft, bevat bittere meloen een grote verscheidenheid aan vitaminen, mineralen en antioxidanten. Het is door veel culturen erkend als medicinale waarde te hebben. Enkele van de voedingsvoordelen zijn onder andere:
- vitamine C, A, E, B-1, B-2, B-3 en B-9
- mineralen zoals kalium, calcium, zink, magnesium, fosfor en ijzer
- antioxidanten zoals fenolen, flavonoïden en anderen
Vormen en doses bittere meloen
Er zijn op dit moment geen standaard doseringen voor bittere meloen als medische behandeling. Bittere meloen wordt beschouwd als een complementair of alternatief medicijn. Daarom is het gebruik van bittere meloen niet goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA) voor de behandeling van diabetes of enige andere medische aandoening.
Je kunt bittere meloen vinden in zijn natuurlijke plantaardige vorm, als een supplement en zelfs als een thee. Houd er rekening mee dat supplementen niet worden gereguleerd door de FDA en niet hoeven te voldoen aan strenge normen voordat ze worden verkocht.
Gebruik geen bittere meloen als supplement zonder uw arts te raadplegen.
Potentiële risico's en complicaties
Gebruik bittere meloen met voorzichtigheid, afgezien van incidenteel gebruik in uw dieet. Bittere meloen kan bijwerkingen veroorzaken en andere medicijnen verstoren.
Enkele van de risico's en complicaties van bittere meloen zijn onder meer:
- Diarree, braken en andere darmproblemen
- Vaginale bloeding, weeën en abortus
- Gevaarlijke verlaging van de bloedsuikerspiegel indien ingenomen met insuline
- Lever schade
- Favisme (dat bloedarmoede kan veroorzaken) bij mensen met G6PD-deficiëntie
- Mengen met andere medicijnen om hun effectiviteit te veranderen
- Problemen bij de beheersing van de bloedsuikerspiegel bij mensen die onlangs een operatie hebben ondergaan
De afhaalmaaltijden
Bittere meloen die af en toe wordt gegeten als een vrucht of groente, kan een gezonde aanvulling op uw dieet zijn. Meer onderzoek is nodig om verbanden te leggen tussen de verschillende vormen van bittere meloen en de behandeling van medische aandoeningen.
Bittere meloenproducten moeten voorzichtig worden gebruikt. Raadpleeg uw arts voordat u ze gebruikt.
