Eenvoudig gezegd is euthymia de staat van leven zonder stemmingsstoornissen. Het wordt vaak geassocieerd met een bipolaire stoornis.
In een euthymische staat ervaart men meestal gevoelens van opgewektheid en rust. Een persoon in deze toestand kan ook een verhoogde mate van veerkracht tegen stress vertonen.
Een manier om een euthymische stemming te begrijpen, is eraan te denken in termen van de ernst van de symptomen. Als depressie aan het ene uiteinde van de bipolaire stoornis zit, is continuüm en manie aan de andere kant, euthymie ligt ergens in het midden. Dat is waarom je kunt denken dat euthymic leven in een staat van? Normaal? of? stabiel? stemmingen.
Mensen met dysthymia (aanhoudende depressieve stoornis), of andere soorten stemmingsstoornissen, kunnen ook periodes van euthymie ervaren.
Hoe een euthymic stemming te identificeren
Het kunnen identificeren van een euthymische stemming is belangrijk wanneer men probeert onderscheid te maken tussen staten van manie of depressie en toestanden van kalme en gestage gemoedstoestanden. Als je in een euthymische stemming bent, zul je waarschijnlijk perioden van kalmte en geluk ervaren.
Euthymia verschilt dramatisch van de periodes van verdriet en hopeloosheid die je voelt bij een depressie, of de extreme pieken van energie die je ervaart als je in een staat van manie bent.
Hoewel de ervaring van euthymia van persoon tot persoon verschilt, zijn enkele van de meer algemene signalen dat u zich in een euthymische stemming bevindt, gevoel:
- gelukkig
- kalmte
- inhoud
- congruent
- enthousiast (dit is typisch een matig enthousiasme)
Een ander gebied dat moet worden overwogen om te praten over de rol die euthymia speelt bij een bipolaire stoornis, is de aanwezigheid van angststoornissen. Een onderzoek uit 2016 wees uit dat angststoornissen heel vaak voorkomen bij bipolaire stoornissen.
Onderzoekers ontdekten dat angst de overhand heeft, zelfs wanneer de stemmingen adequaat worden beheerst. Met andere woorden, u kunt nog steeds symptomen van een angststoornis ervaren wanneer u zich in een euthymische staat of gemoedstoestand bevindt. Dit wijst op de behoefte aan behandeling die zich ook richt op angststoornissen.
Hoewel een euthymische stemming als een relatief normale of stabiele toestand wordt beschouwd, zijn er een paar manieren waarop u euthymia kunt ervaren.
- Euthymie met reactief affect. Een reactief affect in een euthymische staat betekent dat je op de juiste manier reageert op het onderwerp van een gesprek.
- Euthymie met congruent affect. Congruente euthymia is duidelijk wanneer je emoties overeenkomen met de situatie. Met andere woorden, de emotionele reactie die je hebt is congruent of in overeenstemming met de situatie die je ervaart.
Behandelingsoverwegingen voor bipolaire stoornis
Bipolaire stoornis is een chronische geestesziekte, wat betekent dat er geen genezing is. Daarom zult u vaak met uw arts en therapeut moeten samenwerken om uw symptomen te beheersen. Behandeling van bipolaire stoornis omvat het beoordelen van euthymische stemmingen.
Aangezien de stemmingen in verband met een bipolaire stoornis variëren van depressie tot manie, met euthymie in het midden, is het van essentieel belang om deze midden- of steady-state op te nemen in een algemeen behandelplan voor een bipolaire stoornis. Het documenteren van de hoeveelheid tijd doorgebracht in een normale toestand - niet alleen bij depressie of manie - kan helpen om je type behandeling te sturen.
Standaard behandelingsopties voor een bipolaire stoornis omvatten medicatie, psychotherapie (praattherapie) en veranderingen in levensstijl.
medicijnen
Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar voor de behandeling van een bipolaire stoornis, waaronder stemmingsstabilisatoren, antipsychotica, antidepressiva en in sommige gevallen benzodiazepines.
psychotherapie
Psychotherapie of gesprekstherapie kan u helpen de bipolaire stoornis te begrijpen en manieren bedenken om de stemmingen te beheersen. Populaire vormen van therapie voor een bipolaire stoornis omvatten cognitieve gedragstherapie, psycho-educatie en interpersoonlijke en sociale ritmetherapie.
Bovendien bleek uit een klinische studie dat een bepaald type therapie (welzijnstherapie) een effectieve interventie is tijdens euthymische toestanden.
Veranderingen in levensstijl
Veranderingen in de levensstijl maken deel uit van een algemeen behandelplan voor een bipolaire stoornis. Enkele van de meer gebruikelijke aanpassingen zijn het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet met regelmatig getimede maaltijden, het zoeken naar familie en vrienden voor ondersteuning, de tijd nemen om meer te leren over je stemmingswisselingen, en tijd vrijmaken om met een professional te praten.
het komt neer op
Als u deel uitmaakt van de bevolking met een bipolaire stoornis, weet u maar al te goed hoe het volledige scala aan stemmingen uw dagelijks leven kan beïnvloeden. Van de lage periodes van depressie tot de hoge staten van manie, het beheer van deze ups en downs kan aanvoelen als een eindeloze strijd.
Met dat gezegd, de tijd nemen om het 'midden' te beoordelen, te begrijpen en te beheren? of euthymic humeur dat veel mensen met een bipolaire stoornis de helft van hun tijd doorbrengen, kan helpen bij het ontwikkelen van coping-strategieën om de symptomen van een bipolaire stoornis te beheersen.
