Wat is teunisbloem?
De teunisbloem staat ook wel bekend als het nachtwilgenkruid. Het is een bloeiende plant met een gele bloesem die vooral groeit in Noord-Amerika en Europa. Terwijl de meeste bloeiende planten openen met de zonsopgang, opent de teunisbloem haar bloemblaadjes in de avond.
De olie die wordt gewonnen uit de zaden van deze plant wordt vaak gebruikt als een gezondheidssupplement, een lokale behandeling en een ingrediënt in schoonheidsproducten.
Teunisbloemolie (EPO) staat bekend om zijn hormoon-balancerende, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
Het wordt ook geprezen als een hulpmiddel voor het minimaliseren van haaruitval, maar meer onderzoek is nodig om dit te bevestigen.
Blijf lezen om erachter te komen wat we al weten en wat we nog steeds leren over teunisbloemolie als een supplement voor dik, gezond haar.
Wat zijn de beweerde voordelen ervan?
Teunisbloemolie is rijk aan omega-vetzuren.
Vetzuren worden gezegd:
- tegen oxidatieve stress
- ontsteking verminderen
- stimuleren van een gezonde celgroei
Daarom denkt men dat EPO kan helpen bij haarverlies veroorzaakt door:
- voedingstekorten
- milieuschade (zoals blootstelling aan de zon)
- hoofdhuid ontsteking
EPO bevat ook fyto-oestrogenen, waardoor sommigen suggereren dat het de symptomen van hormoongerelateerde aandoeningen zoals de menopauze kan verbeteren. Haarverlies is een veel voorkomend symptoom van de menopauze, dus EPO kan hier dubbel werk doen.
Wat het onderzoek zegt over EPO en haaruitval
Onderzoek naar het gebruik van EPO voor haargroei en algehele haargezondheid is beperkt. Maar er is onderzoek gedaan naar de manier waarop bepaalde ingrediënten of chemische componenten in EPO de haargezondheid beïnvloeden.
Hoewel dit enig inzicht geeft in de manier waarop EPO haarverlies kan beïnvloeden, is er meer onderzoek nodig om het effect van EPO op de haargezondheid expliciet te ondersteunen of te verduidelijken.
Het kan nieuwe groei bevorderen
Net als andere plantaardige oliën bevat EPO arachidonzuur. Van dit ingrediënt is aangetoond dat het nieuwe haargroei bevordert en bestaande haarschachten langer laat groeien.
Het kan helpen hoofdhuidontsteking en de schade van de haarfollikel te verminderen
Gamma-linolzuur (GLA) is een omega-vetzuur dat voorkomt in EPO. Dit ingrediënt staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
Hoewel er geen studies zijn geweest naar GLA en hoofdhuidontsteking, is het bestudeerd als een therapie voor inflammatoire aandoeningen zoals atopische dermatitis (eczeem).
Sommige onderzoeken suggereren ook dat de sterolen in EPO kunnen helpen om ontstekingen te verminderen.
Het kan helpen oxidatieve stress te verminderen
De stress die je op je haar legt - denk aan producten, hittestyling en dergelijke - kan alopecia-gerelateerd haarverlies verergeren.
EPO is rijk aan de antioxidant vitamine E, waarvan bekend is dat het oxidatieve stress verlicht.
Onderzoekers in een onderzoek uit 2010 ontdekten dat het nemen van orale vitamine E-supplementen de alopecia-symptomen helpt verbeteren. Deelnemers die vitamine E-supplementen gebruikten, hadden ook een hoger aantal haarden per centimeter hoofdhuid dan de deelnemers die de placebo namen.
Dit suggereert dat EPO de haarzakjes zou kunnen stimuleren en beschermen, waardoor ze gezond en actief blijven.
Hoe EPO te gebruiken
U kunt EPO topisch toepassen, oraal consumeren of beide.
Maar verwar niet? Essentiële olie van teunisbloem? met EPO (? teunisbloemolie?). Essentiële oliën zijn veel sterker en geven het soort vluchtige aroma's af die worden gebruikt in de aromatherapie.
Als uw haarverlies verband houdt met een ontsteking, is er anekdotisch bewijs voor een actuele toepassing.
Als je haaruitval gebonden is aan een hormonale conditie, kunnen supplementen gunstiger zijn dan topisch EPO.
supplementen
In tegenstelling tot geneesmiddelen worden kruidensupplementen niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Dat betekent dat het van cruciaal belang is dat u alleen koopt van fabrikanten die u vertrouwt.
U moet ook met uw arts praten over uw individuele risico op bijwerkingen of interacties met andere supplementen en medicijnen.
EPO-supplementen kunnen het beste worden ingenomen bij een maaltijd. De gemiddelde dosis is 500 milligram per dag - als de dosering van uw supplement hoger is, zorg er dan voor dat u de dosering voor gebruik met uw arts bevestigt.
Bij het proberen van een nieuw supplement, is het het beste om te beginnen met een lagere dosis en geleidelijk aan door te werken naar de standaarddosis. Als u last krijgt van een maagklachten of misselijkheid na het gebruik van EPO-supplementen, verlaag dan uw dosis of stop het gebruik.
Topische applicatie
In tegenstelling tot etherische oliën hoeft EPO niet te worden verdund. Maar u moet wel een huidpleistertest doen om te controleren op mogelijke allergische reacties.
Als u teunisbloemolie gebruikt, moet u deze verdunnen in een dragerolie voordat u een pleistertest uitvoert of gebruikt.
Om een patchtest uit te voeren:
- Wrijf een druppel olie op de binnenkant van je onderarm.
- Bedek het gebied met een verband.
- Als je binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet het veilig zijn om elders toe te passen.
- Als u toch irritatie ondervindt, was het gebied dan met koud water en stop het gebruik.
Na een succesvolle pleistertest, kunt u doorgaan met een volledige toepassing op uw hoofdhuid en de wortels van uw haar.
Om dit te doen:
- Begin met droog haar voor maximale penetratie in je haarzakje.
- Je kunt de olie licht verwarmen door hem tussen je handpalmen te wrijven voordat je hem rechtstreeks op je hoofd aanbrengt.
- Masseer de olie in je hoofdhuid en diep in je haar.
- Laat de olie tot 30 minuten op uw haar zitten.
- Spoel het uit met een zachte crème reiniger.
- Stijl of droog aan de lucht zoals gebruikelijk.
Je kunt zelfs de olie mengen in je favoriete shampoo. Zorg ervoor dat u het mengsel diep in uw wortels en hoofdhuid masseert voordat u het afspoelt.
Als u op zoek bent naar pure olie, is deze van Maple Holistics een populaire keuze.
Er zijn ook vooraf gemaakte shampoos die u in winkels en online kunt kopen.Afhankelijk van uw voorkeur, kunt u kiezen voor een alleen-EPO-shampoo of op zoek naar iets holistischers. Sommigen hebben toegevoegde ingrediënten toegevoegd, zoals biotine en rozemarijn.
Potentiële bijwerkingen en risico's
EPO is over het algemeen veilig om voor korte periodes te gebruiken. Het is niet duidelijk of EPO veilig is voor de lange termijn.
Toch is het belangrijk om met uw arts te praten voordat u EPO of een andere alternatieve remedie gebruikt. Hoewel het veilig is voor de gemiddelde gebruiker, is er nog steeds een risico op bijwerkingen of interacties.
U dient geen EPO in te nemen zonder toestemming van uw arts als u:
- zijn zwanger
- nemen bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine (Coumadin)
- heb epilepsie
- heb schizofrenie
- een hormoongevoelige kanker hebben, zoals borst- of eierstokkanker
- een geplande operatie ondergaan binnen de komende twee weken
Wanneer moet u uw dermatoloog zien?
Als u een nieuw of onverwacht haarverlies ervaart, raadpleeg dan uw dermatoloog. Ze kunnen uw symptomen beoordelen en behandelopties bespreken. Hoewel EPO een optie kan zijn, wilt u misschien ook een betrouwbaardere alternatieve behandeling proberen.
Als u ongewone bijwerkingen ervaart wanneer u EPO gebruikt, stop dan met het innemen en neem contact op met uw arts. Bijwerkingen om op te letten, zijn versnelde haaruitval, puistjes rond of rondom uw haarlijn en verkleuring van haar of hoofdhuid.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
