Overzicht
Endometriose is een aandoening die de voortplantingsorganen van vrouwen aantast, waarbij het baarmoederslijmvlies - of weefsel dat de binnenzijde van de baar vormt - buiten de baarmoeder groeit. Het groeit meestal in het weefsel langs het bekken, de eierstokken en de eileiders. In ernstige gevallen kan het zich verspreiden achter het voortplantingssysteem.
Het meest voorkomende symptoom van endometriose is bekkenpijn, vooral tijdens de menstruatie. In plaats van de vervelende kramp die veel vrouwen tijdens hun menstruatie ervaren, ervaren vrouwen met endometriose vaak hevige pijn die moeilijk te behandelen kan zijn. Andere symptomen zijn onder meer:
- pijn tijdens geslachtsgemeenschap
- pijn bij plassen of stoelgang
- overmatig zwaar bloeden tijdens de menstruatie
- diarree
- constipatie
- opgeblazen gevoel
- vermoeidheid
Het vinden van verlichting van symptomen is belangrijk voor vrouwen die de aandoening proberen te beheersen, vooral als een behandelplan nog niet is uitgewerkt. Gelukkig zijn er tal van huismiddeltjes die je kunt gebruiken om de symptomen snel te verminderen.
Huismiddeltjes
1. Warmte
Als uw symptomen opspelen en u verlichting nodig heeft, is warmte een van de beste huismiddeltjes die u tot uw beschikking hebt. Hitte kan de bekkenspieren ontspannen, wat krampen en pijn kan verminderen. U kunt warme baden, warmwaterkruiken of verwarmingsmatras gebruiken om kramp effectief te behandelen.
2. OTC ontstekingsremmende medicijnen
Over-the-counter niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen kunnen een snelle verlichting bieden van pijnlijke kramp veroorzaakt door endometriose. Deze geneesmiddelen omvatten ibuprofen en naproxen. Zorg ervoor dat je ze met eten of drinken neemt om maagklachten en zweren te voorkomen, en gebruik ze niet langer dan een week.
3. Ricinusolie
Ricinusolie wordt al honderden jaren gebruikt om endometriose te behandelen. Het kan aan het begin worden gebruikt, wanneer krampen voor het eerst wordt gevoeld, om het lichaam te helpen zich te ontdoen van overtollige weefsels. Het is belangrijk dat deze techniek alleen voor de menstruatie wordt gebruikt, en niet tijdens.
Ricinusolie moet direct in de buik worden gemasseerd. Je kunt het ook mengen met een paar druppels van een ontspannende etherische olie zoals lavendel om de bekkenspieren te helpen ontspannen en breng het aan op een warm kompres om op de buik te plaatsen.
4. Kurkuma
Kurkuma heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen die gunstig kunnen zijn voor mensen die symptomen van endometriose ervaren. Het kan ook worden gebruikt om endometriose op de lange termijn te beheersen. Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat het het vermogen heeft om endometriële groei te remmen.
Je kunt kurkuma-capsules nemen of kurkuma-thee maken door een kopje water te koken en een theelepel kurkuma- en gemberpoeder toe te voegen. Je kunt ook honing en citroen toevoegen. Drink dit driemaal daags tijdens het ervaren van symptomen, en minstens één keer per dag wanneer u het voor onderhoud gebruikt.
5. Kies ontstekingsremmende voedingsmiddelen
Dit biedt geen snelle verlichting van symptomen, maar het kan wel helpen om de endometriose op lange termijn te beheersen. Door voedsel te vermijden dat ontstekingen veroorzaakt en voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen in uw dieet verhoogt, kunt u de symptomen in de toekomst verminderen.
Te vermijden voedingsmiddelen zijn onder andere:
- zuivel
- bewerkte voedingsmiddelen rijk aan geraffineerde suikers
- cafeïne
- alcohol
Te vergroten voedsel omvat:
- groene bladgroenten
- broccoli
- selderij
- bosbessen
- Zalm
- gember
- bottenbouillon
- Chia zaden
6. Bekkenmassages
Masseren van de bekkenspieren kan helpen om ze te ontspannen en ontstekingen te verminderen, waardoor krampen verminderen. Het gebruik van een paar druppels etherische olie van lavendel van hoge kwaliteit kan de spieren verder helpen ontspannen. Masseer het getroffen gebied voorzichtig gedurende 10 tot 15 minuten per keer.
Bekkenmassages dienen alleen voor de menstruatiecyclus te worden gebruikt; het kan de symptomen verergeren als u het tijdens uw menstruatie gebruikt als behandeling.
7. Gemberthee
Sommige mensen met endometriose ervaren misselijkheid als gevolg van de aandoening. Gemberthee is een van de beste huismiddeltjes voor het behandelen van misselijkheid en onderzoek heeft consequent aangetoond dat het zowel veilig als effectief is.
Je kunt gembertheepakketten kopen bij veel supermarkten en supermarkten. Voeg ze toe aan een kop kokend water en drink twee tot drie keer per dag wanneer u misselijk bent.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als u bekkenpijn, pijn tijdens het vrijen of zware of abnormale menstruaties ervaart, maak dan een afspraak om uw arts te raadplegen. Uw arts zal waarschijnlijk een bekkenonderzoek uitvoeren en een echografie bestellen. Zij kunnen u helpen met het juiste behandelplan voor u te komen. Omdat endometriose onvruchtbaarheid kan veroorzaken, moet u ook uw arts raadplegen als u endometriose heeft en zwanger wilt worden.
Behandelingen aanbevolen door uw arts kunnen zijn:
- pijnstillers, te nemen tijdens je menstruatie
- hormoontherapie, die de endometriumgroei kan vertragen en de symptomen kan verminderen
- operatie, waarbij het endometriumweefsel wordt verwijderd
- hysterectomie, een operatie om de baarmoeder en de baarmoederhals te verwijderen
Afhalen
Endometriose kan pijnlijke symptomen veroorzaken die moeilijk te behandelen zijn. De hierboven besproken huismiddeltjes kunnen helpen bij symptoombestrijding, maar kunnen het beste worden gebruikt in combinatie met andere behandelingsopties die uw arts voorschrijft.
