Wat is een bal van voetpijn?
De medische term voor pijn in de bal van de voet is metatarsalgie. Het is een overkoepelende term voor een symptoom dat vele mogelijke oorzaken kan hebben, in tegenstelling tot een diagnose op zichzelf.
Degenen met metatarsalgie ervaren pijn en ontsteking in de padding direct onder de tenen, en daar plaatsen we de meeste druk bij staan en bewegen.
De pijn is meestal aanwezig in de middenvoet - het gewricht dat net onder je tenen zit - of de grote teen. U kunt ook last krijgen van pijn in de schietpartij, gevoelloosheid en pijn bij het buigen van de tenen. De pijn kan verminderen als u niet meer kunt gaan staan en terugkeren wanneer u uw normale activiteiten hervat.
Bal van voetpijn is relatief vaak en behandelbaar in de meeste gevallen, vooral wanneer de oorzaak is vastgesteld.
Wat zijn de oorzaken van een bal van voetpijn?
Een persoon kan metatarsalgie ontwikkelen vanwege een aantal factoren, en het is belangrijk om de oorzaak te verfijnen om de beste behandeling te implementeren. Metatarsalgie kan worden veroorzaakt door:
- intense fysieke activiteit
- met een hoge boog of een tweede teen langer dan de grote teen
- stressfracturen
- het dragen van hoge hakken of schoenen die te klein zijn
- hamertenen en bunions
- Overgewicht hebben
- metatarsale gewrichtspijn of artritis
Bovendien zijn er enkele specifieke voorwaarden die een bal van voetpijn kunnen veroorzaken. In Morton's neuroma wordt het gebied van de derde en vierde teen aangetast. Dit wordt veroorzaakt door een verdikking van de weefsels rond de zenuwen die naar de tenen leiden.
De ziekte van Freiberg kan ook een oorzaak zijn. Met deze aandoening verliest een deel van de middenvoet de structurele integriteit, wat leidt tot instorting van de kop van het tweede middenvoetsbeentje en het nabijgelegen gewricht.
Metatarsalgie kan ook worden veroorzaakt door sesamoiditis. Sesamoiditis is gebroken of ontstoken katachtige botten die verbonden zijn met pezen in plaats van met andere botten (zoals de knieschijf). Deze aandoening komt vaak voor bij mensen met een hoge fysieke activiteit, zoals balletdansers of hardlopers.
Hoe wordt bal van voetpijn gediagnosticeerd?
Soms verdwijnt metatarsalgie vanzelf na een paar dagen. Als uw pijn langer dan twee weken aanhoudt, of als de pijn ernstig is en gepaard gaat met zwelling of verkleuring, moet u uw arts raadplegen.
Uw arts zal uw voet onderzoeken, beide terwijl u staat en zit. De arts zal je vragen stellen over je levensstijl, inclusief hoe lang je elke dag op de been moet zijn, welk type schoenen je over het algemeen draagt en of je betrokken bent bij een nieuwe activiteit.
De arts kan ook een röntgenfoto bestellen om te bepalen of u een stressfractuur heeft. Zoals met elk voetletsel of probleem, laat uw arts weten als u diabetes heeft.
Hoe wordt bal van voetpijn behandeld?
Er zijn veel huismiddeltjes voor metatarsalgie. Als uw symptomen niet worden veroorzaakt door een groter probleem, zoals de ziekte van Freiberg of diabetes, zal uw arts waarschijnlijk enkele of alle van de volgende aanbevelingen aanbevelen. Je zou in een paar dagen verlichting moeten ervaren.
Laat je voet rusten als je kunt, vooral na perioden van activiteit. Gebruik een ijsblokje voor intervallen van 20 minuten, gevolgd door 20 minuten. Het ijs helpt ontstekingen te verminderen en zwelling te verminderen.
Draag comfortabele schoenen. Als u hoge hakken draagt, zal uw arts u waarschijnlijk aanraden om uw schoenen te vervangen. Je zult ook willen ervoor zorgen dat je schoenen goed passen. Strakke schoenen kunnen ervoor zorgen dat je voeten niet goed uitlijnen terwijl je staat en loopt, waardoor een onjuist evenwicht ontstaat.
Oefening. Hoewel je tijdens deze periode niet aan hardlopen of bepaalde high-impact sporten wilt deelnemen, kunnen gerichte stretches de pijn verlichten en de flexibiliteit en kracht vergroten. Je zult waarschijnlijk je oefeningen een paar keer per dag willen oefenen totdat de pijn is verlicht.
Gebruik orthetische inserts. Afhankelijk van de mate van ernst, kan uw arts orthetische inserts voorschrijven of commerciële schoeninlegsels aanbevelen. Orthetische inzetstukken kunnen helpen de voet in lijn te brengen en zorgen voor extra demping. Een pad onder de bal van de voet kan ook pijn verlichten. Winkelen voor orthetische inserts.
Beheer uw lichaamsgewicht. Overgewicht kan extra druk uitoefenen op de ballen van je voeten, en het verlagen van je gewicht kan helpen deze spanning te verlichten. Uw arts kan management aanbevelen op basis van uw levensstijl en andere gezondheidscomplicaties.
Neem pijnmedicatie. Uw arts kan voorstellen om een niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) of een ander type pijnstiller te nemen. Als uw geval van metatarsalgie ernstig is, kan de arts ook injecteerbare steroïden voorschrijven die u op kantoor zult ontvangen.
Als uw metatarsalgie wordt veroorzaakt door een hamerteen, een beknelde zenuw of een vergelijkbare soort complicatie, kan een orthopedisch chirurg of podoloog beslissen of correctieve chirurgie de beste manier is om te handelen. Echter, de behandelingen hierboven genezen bal van voetpijn in de meeste gevallen.
Bepaalde omstandigheden vereisen een aanvullende behandeling. Als u de ziekte van Freinberg heeft, omvat de behandeling het gebruik van stijve inserts om onder het middenvoetkussen te plaatsen, of schoenen met een dieptepunt. Als je Morton's neuroma hebt, gebruik je ook voetzolen. In ernstige gevallen van deze aandoening kan uw arts injecties of een operatie aan het getroffen gebied gebruiken om zenuwpijn te verlichten.
Wat is de vooruitzichten voor een bal van voetpijn?
De meeste gevallen van een bal van voetpijn kunnen met de behandeling worden opgelost. Comfortabele schoenen dragen en een gezond gewicht behouden, kunnen een bal van voetpijn helpen voorkomen. Als uw metatarsalgie het gevolg is van lichaamsbeweging, laat u uw voet zoveel mogelijk rusten totdat de pijn afneemt.
Raadpleeg in alle gevallen het advies van een medische professional. Dit versnelt uw herstel, omdat u zorg voor specifieke doeleinden zult ontvangen.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
