Gekneusde spieren
Een gekneusde spier of spiercontusie is een letsel aan uw spiervezels en bindweefsel. Het wordt vaak geassocieerd met de spieren in uw bovenbeen. In de sport is een gekneusde spier de tweede belangrijkste oorzaak van sportblessures achter spierstammen.
Gekneusde spieren worden meestal veroorzaakt door trauma of botte kracht op een lichaamsdeel. Dit trauma verplettert de spiervezels, maar breekt het huidweefsel niet. In veel gevallen wordt een gekneusde spier gezien als een lichte verwonding. In meer ernstige gevallen kunnen ze leiden tot ernstige weefselschade en complicaties.
Hoe kan je een spier kneuzen?
Gekneusde spieren zijn vaak het gevolg van botte kracht of trauma aan uw lichaam. Dit type letsel komt het meest voor bij direct contactsporten. Je kunt ook een spier van een harde val kneuzen of botsen met een hard oppervlak.
Wanneer u botst met een hard voorwerp of een andere persoon, verplettert de inslag de spiervezels en het bindweefsel onder uw huid. Je huid breekt echter niet van de klap. Schade aan uw spiervezels kan ervoor zorgen dat u onder uw huid bloedt en zich ophoopt in het getroffen gebied. Dit resulteert vaak in een pijnlijke blauwe plek.
Een spierbloeding veroorzaakt meestal geen schade aan de aangedane spier. Om die reden kunnen sporters fysiek spelen met lichte kneuzingen. In meer ernstige gevallen kunnen sporters gedwongen worden te rusten en de fysieke activiteit te beperken totdat hun spier volledig is genezen. Dit helpt een ernstiger letsel te voorkomen.
Anders dan atleten, omvatten de meest risicovolle ouderen ook ouderen.
Hoe voelt een gekneusde spier aan?
De meest voorkomende symptomen van een gekneusde spier is pijn. De pijn is meestal gelokaliseerd in het getroffen gebied.
Naast pijn kunnen de volgende symptomen optreden bij een gekneusde spier:
- verkleuring
- zwelling
- verergerde pijn in dagen na het letsel
- een knoop op de plaats van de verwonding
- beperkte mobiliteit
Als je blessure ernstiger is, heb je mogelijk een bot of beschadigde inwendige organen gebroken. Bloeden of zwellen onder je huid kan ook shock veroorzaken. Als u last krijgt van verergerende symptomen of als uw letsel geen tekenen van verbetering vertoont, zoek dan medische hulp.
Ernstige spierletsels die onbehandeld blijven, kunnen medische complicaties veroorzaken. Twee van de meer voorkomende complicaties zijn onder meer:
- Compartiment syndroom. Als u inwendig bloedverlies door een verwonding krijgt, kan de druk ervoor zorgen dat uw weefsel opzwelt. Dit is een pijnlijke en gevaarlijke aandoening die de bloedtoevoer naar uw spier- en zenuwcellen kan verminderen, wat leidt tot de dood van de weefsels en zelfs tot mogelijk verlies van ledematen.
- Myositis ossificans. Een diepe spierbloeding of herhaald trauma van dezelfde spier kan ervoor zorgen dat uw spierweefsel hard wordt en bot vormt. Deze complicatie kan gevaarlijk uw bewegingsbereik beïnvloeden.
Een gekneusde spier behandelen
Milde spierblessures beginnen binnen een paar dagen te genezen. Uw arts kan u een ontstekingsremmend medicijn voorschrijven om ontstekingen en zwellingen te verminderen en uw herstel te versnellen.
Uw arts kan ook de RICE-methode aanbevelen:
- Rust uit. Bescherm uw verwonding tegen verdere schade door onnodige fysieke activiteit te stoppen.
- Ijs. Breng ijs aan op je blessure om pijn, zwelling en bloeden te verminderen. Breng geen ijs direct op de huid aan. Wikkel in plaats daarvan ijs in een vochtige doek of handdoek om uw huid te beschermen tegen ijsbrandwonden. Breng om de twee uur 20 minuten ijs aan. Herhaal dit proces een paar dagen na je blessure.
- Compressie. Wikkel je blessure in met een verband om extra ondersteuning te bieden. Dit voorkomt ook meer bloeden en vermindert zwelling.
- Verhoging. Verhoog uw blessure boven uw hart als u in rust bent. Dit verhoogt de bloedsomloop en vermindert zwelling.
Milde spierbloedingen reageren binnen 24 tot 48 uur op de RICE-methode. Als u geen tekenen van verbetering bemerkt, dient u een arts te raadplegen. Dit kan een aanwijzing zijn voor een ernstiger letsel.
In meer ernstige gevallen kan uw arts fysiotherapie aanbevelen om de mobiliteit te vergroten.
Herstel van een gekneusde spier
Herhaalde slagen van grote spiergroepen of trauma aan delen van uw lichaam kunnen resulteren in lichte blauwe plekken. Deze kneuzingen komen het meest voor bij sporters en ouderen. De hersteltijd kan variëren van enkele dagen tot enkele weken.
Hoewel veel gevallen van spierbloeding op zichzelf genezen, kunnen meer ernstige spierletsels medische aandacht vereisen. Als uw symptomen niet verbeteren binnen een paar dagen na het ontwikkelen van de verwonding, raadpleeg dan uw arts.
