Overzicht
Venkel is een groot kruid met holle stengels en gele bloemen. Oorspronkelijk afkomstig uit de Middellandse Zee, groeit het over de hele wereld en wordt het al eeuwenlang als medicinale plant gebruikt. Venkelzaden kunnen worden gedroogd en gebruikt om een krachtige en sterk ruikende thee te maken. De thee smaakt een beetje zoals drop, met een ontspannende geur en een licht bittere nasmaak. Venkel thee kan worden gekocht in bijna elke supermarkt of reformwinkel.
Van venkel wordt lang gedacht dat het je gezichtsvermogen versterkt, hormonen regelt, je spijsvertering verbetert en je geheugen helpt.
Gezondheidsvoordelen van venkelthee
Het kan infecties helpen bestrijden
Venkel thee is een antimicrobieel en antiviraal middel, volgens een review waarin meerdere onderzoeken zijn gecatalogiseerd. Als je een verkoudheid voelt komen, kan het drinken van venkelthee je lichaam helpen terug te vechten tegen de ziekteverwekkers die je immuunsysteem aanvallen.
Het kan je helpen te slapen
Een portie warme thee is een geweldige manier om te ontspannen na een lange dag, en venkel in het brouwsel geeft je een extra boost voor de gezondheid. Omdat venkel je spieren kan ontspannen - inclusief je spijsverteringsspieren - kun je je na het drinken misschien meer klaar voelen om naar bed te gaan. Oude remedies riepen om het gebruik van venkel om slapeloosheid te behandelen.
Het kan de productie van moedermelk bevorderen
Venkel wordt al eeuwenlang gebruikt als galactagogue - een middel om de kwaliteit en kwantiteit van moedermelk bij moeders die borstvoeding geven te verhogen. Sommigen beweren dat het voordeel van venkel in dit geval niet definitief is bewezen. Maar anekdotisch bewijs en zelfs enige medische literatuur is het ermee eens dat venkel dit voordeel kan bieden.
Het kan de spijsvertering ondersteunen
Als u maagklachten, winderigheid of diarree heeft, wilt u misschien uzelf verwennen met wat venkelthee. Het warme water van de thee kan je spijsvertering kalmeren en venkel staat erom bekend dat het helpt bij problemen met de spijsvertering.
Het verhoogt de hoeveelheid antioxidanten in je lichaam
Venkel thee bevat antioxidanten, die je lichaam nodig heeft om de schadelijke dingen in je omgeving te bestrijden waar je regelmatig aan wordt blootgesteld. Wanneer u venkelthee drinkt, zullen de antioxidanten hechten aan moleculen in uw bloed die oxidatieve schade aanrichten. Dit vermindert de belasting van uw nieren en lever, helpt de productie van nieuwe cellen en vermindert zelfs de tekenen van veroudering.
Het kan je adem opfrissen
Venkel thee is een van de originele manieren om een slechte adem te verlichten. Dit kan te wijten zijn aan de antibacteriële eigenschappen, die ziekteverwekkers reinigen die ervoor zorgen dat je adem slecht ruikt. Hoe het ook zij, het drinken van een kopje venkelthee voor het slapen gaan of wanneer je wakker wordt, moet de ochtendadem uitbannen.
Het kan constipatie verlichten
Venkel thee ontspant je spijsverteringsspieren, wat misschien net is wat je nodig hebt als je worstelt met regelmatige stoelgang. Het drinken van venkelthee helpt je lichaam te reinigen en gifstoffen door je lichaam te verplaatsen.
Vormen en doses
Als u verse venkelzaadjes uit uw eigen plant of uit een natuurvoedingswinkel kunt bemachtigen, kunt u uw eigen venkelthee maken. Je kunt de zaden drogen door ze plat te leggen en ze gedurende twee of drie dagen in de zon te bakken, of je kunt het proces versnellen door de zaden in stappen van 30 seconden in de magnetron te verwarmen, waarbij je ze vaak controleert. Verpak de zaden dan gewoon en gebruik ze in een theebol of lege theezakje, gedurende 5 tot 10 minuten in heet water.
Je kunt ook venkelzaad thee kopen die klaar is om te trekken. Vergeet niet dat hoe langer je de thee laat trekken, des te sterker het brouwsel zal smaken. Er is geen aanbevolen dagelijkse limiet vastgesteld voor hoeveel venkelthee veilig is om te drinken. Aangezien venkelthee de spijsvertering beïnvloedt, begin je met één kopje tegelijk en zie je hoe je lichaam reageert als je het drinkt.
Bijwerkingen en risico's
Er is enige controverse over of venkel moet worden gebruikt om babykoliek te verzachten. Estragole, dat voorkomt in venkel, is misschien niet veilig voor baby's of andere personen wanneer ze er in grote hoeveelheden aan worden blootgesteld. Als je zwanger bent, moet je voorkomen dat je venkelthee drinkt. Het oestrogeen dat wordt geactiveerd in de olie van het venkelzaad kan je zwangere lichaam verwarren, dat al een golf van allerlei hormonen doormaakt.
Omdat venkel in de wortelfamilie zit, moet je voorkomen dat je venkel drinkt als je allergisch bent voor wortels of andere planten in die familie, inclusief selderij of bijvoet. Als u bloedverdunners gebruikt of een bloedingsaandoening heeft, moet u ook voorzichtig zijn bij het drinken van venkelthee.
Afhalen
Deze oude remedie is in studie en we leren meer over de manieren waarop venkel ons lichaam kan behandelen en genezen. Voor de meeste mensen heeft venkelthee potentieel een veilige en effectieve remedie voor alles, van problemen met de spijsvertering tot slapeloosheid. Introduceer venkelthee langzaam in je routine, en let op eventuele bijwerkingen die het lijkt te creëren in je lichaam.
