Met een veelvoud aan behandelingsopties voor prikkelbare darmsyndroom (IBS) - van bewezen voorschriften tot receptvrije geneesmiddelen en zelfs natuurlijke alternatieven - kan het verleidelijk zijn om nieuwe dingen te proberen wanneer uw huidige behandeling niet lijkt te werken. Maar voordat je die nieuwe thee of pil neemt, kijk dan eens naar deze zes dingen die je dokter wil dat je weet.
1. Als uw behandeling niet werkt, maak dan een afspraak
Als de behandeling die u al enkele jaren met succes hebt gevolgd, u niet plotseling dezelfde symptoomverlichting voor IBS biedt, neemt u dan niet het heft in eigen handen. Maak in plaats daarvan een afspraak met uw gastro-enteroloog.
Denk voordat u gaat aan deze vragen:
- Heeft u levensveranderingen gehad die uw algehele gezondheid kunnen beïnvloeden? Ben je onder nieuwe stress of heb je te maken met moeilijke omstandigheden? Stress en angst kunnen uw gastro-intestinale (GI) gezondheid negatief beïnvloeden.
- Gebruikt u nieuwe medicijnen of supplementen? Geneesmiddelinteracties kunnen betekenen dat uw geneesmiddel niet langer goed wordt opgenomen.
- Ben je recent ziek geweest? Sommige virussen en bacteriën kunnen je maag en GI-systeem een paar weken of maanden van streek maken. Jezelf even laten herstellen, kan helpen met symptomen.
Stel uzelf geen nieuwe behandelingen voor. Hoewel het misschien gemakkelijker is om zonder recept verkrijgbare medicijnen te proberen of een fles supplementen op te halen, kunt u uw behandeling terugzetten als u het verkeerde product gaat gebruiken. Een jaarlijkse check-in is een goed idee, maar aarzel niet om uw arts vaker te bezoeken als de IBS-behandeling niet helpt.
2. IBS is niet one-size-fits-all
IBS wordt vaak een functionele darmaandoening genoemd. Symptomen van IBS variëren van persoon tot persoon en IBS is een verzameling symptomen in plaats van een specifieke set. De symptomen kunnen inderdaad van dag tot dag variëren. Bijvoorbeeld, terwijl uw symptomen op een dag constipatie en buikpijn kunnen omvatten, kunt u de volgende dag diarree, zweten en rillingen ervaren.
Deze gevarieerde ervaring betekent dat uw behandelingsopties stabiel en betrouwbaar moeten zijn. Stop niet met het innemen van medicijnen als uw symptomen een klein beetje verdwijnen. Dat kan een teken zijn dat de behandeling werkt. Als u stopt met de behandeling van IBS, kunnen de symptomen terugkeren.
Ook, terwijl u kunt vertrouwen op anderen die IBS hebben voor tips en advies, vergelijk uw behandelplan of ervaringen niet met die van hen. Ieder van jullie staat voor een andere ervaring met een gevarieerde conditie.
3. Stress speelt een grote rol
Er is geen specifieke oorzaak bekend voor IBS. Evenzo is er geen remedie bekend. Behandelingen zijn gericht op het verminderen van factoren die uw risico op de symptomen verhogen, evenals het verminderen van de symptomen wanneer u ze ervaart.
Een van de eerste behandelingen die u en uw arts kunnen bespreken, is stressvermindering. Mensen die angstig of gestrest zijn, hebben meer kans om IBS te ontwikkelen. Bovendien kan stress de symptomen van IBS verergeren.
Leefstijlen zoals meditatie kunnen nuttig zijn. Misschien vindt u dat hulp van een psycholoog nuttig is. Medicatie om angst en depressie te behandelen is soms een optie, maar sommige van deze medicijnen kunnen de GA-problemen verergeren. Werk samen met uw arts om beheersbare manieren te vinden om op natuurlijke wijze stress en angst te verminderen. Je gevoel zal je bedanken.
4. Een uitgebalanceerd dieet kan helpen, maar voedsel is niet het probleem
Voor mensen met IBS en andere GA-kwesties is voedsel altijd een zorg. Als u IBS heeft, is uw toestand niet het gevolg van het voedsel dat u eet. Het eten van beter, gezonder voedsel kan echter helpen de symptomen te verminderen en een uitgebalanceerd dieet is een belangrijk onderdeel van een algehele gezondere levensstijl.
Begrijp dat de symptomen van voedselintolerantie en IBS erg op elkaar lijken. Het kan uw arts meerdere testronden kosten om te beslissen welke aandoening uw symptomen veroorzaakt.
Als u bepaalde voedingsmiddelen verdenkt, houdt u een voedseldagboek bij. Noteer alles wat je eet en hoe je je erna voelt. Bespreek dit met uw arts terwijl u op zoek bent naar een diagnose. Vaktabellen zijn een gemakkelijke manier om intolerantie en allergieën uit te sluiten.
5. Toch kunnen sommige veranderingen in het voedsel van pas komen
Hoewel voedsel niet de oorzaak is van IBS, kunnen bepaalde voedingsmiddelen je slechter maken wanneer je symptomen ervaart. Praat met uw arts over veranderingen in het voedingspatroon die nuttig kunnen zijn. Waaronder:
Voedsel vermijden dat gas veroorzaakt: Bepaalde voedingsmiddelen zijn berucht om het veroorzaken van gas. Bonen, broccoli, koolzuurhoudende dranken en fruit zijn slechts enkele die gas in je maag-darmkanaal kunnen doen toenemen en een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.
Balans in evenwicht: Veel van de voedingsmiddelen die gas veroorzaken, hebben ook veel vezels. Vezel is een gemengde zegen voor mensen met IBS. Het kan u helpen om regelmatig te blijven, maar het kan ook een opgeblazen gevoel en buikpijn veroorzaken. Sommige mensen tolereren de vezels in supplementen beter dan vezels in voedsel. Praat met uw arts over wat geschikt voor u is en hoe u vezels gaat gebruiken om uw symptomen te behandelen.
Gezien eliminatiediëten: Hoewel het niet voor iedereen een antwoord is, kan een dieet met weinig FODMAP sommige mensen met IBS helpen. Dit dieet vereist dat je bepaalde voedingsstoffen verwijdert - fermenteerbare oligosacchariden, disacchariden, monosacchariden en polyolen. Deze voedingsstoffen komen het meeste voor in bepaalde granen, zuivelproducten, fruit en groenten.
Onderzoek toont aan dat een bepaalde groep mensen met IBS kan profiteren van dit dieetplan. Praat met een geregistreerde diëtist over eliminatiediëten en de rol die deze kunnen spelen bij het behandelen van IBS.
Op zoek naar triggerfood: Pittig voedsel, kunstmatige zoetstoffen en sommige levensmiddelenadditieven kunnen uw GI-systeem verstoren. Een voedingsdieet kan u en uw arts of diëtist helpen bij het identificeren van mogelijk triggerfood. Door ze te elimineren, kunt u de symptomen verminderen.
Eten voor een betere darmgezondheid: Je darm is gevuld met miljarden bacteriën en de relatie tussen de gezondheid van die bacteriën en je algehele gezondheid wordt steeds duidelijker.
Mensen met IBS kunnen baat hebben bij het eten van meer probiotisch voedsel, zoals yoghurt, kefir, zuurkool en meer. Onderzoek toont aan dat een dieet met veel probiotica symptomen kan verminderen - met name opgeblazen gevoel en buikpijn.
6. Gebruik? Alternatief? behandelingen met de nodige voorzichtigheid
Complementaire geneesmiddelen winnen aan populariteit, omdat mensen op zoek zijn naar alternatieven voor farmaceutische behandelingen. Prijzen, bezorgdheid over bijwerkingen en zorgen over blijvende uitkomsten maken sommige op hun hoede voor drugs.
Sommige alternatieve behandelingen hebben groot succes getoond en worden vaak aanbevolen. Pepermuntolie is bijvoorbeeld een geaccepteerde alternatieve behandeling. Onderzoek toont aan dat het zeer effectief kan zijn voor symptomen van IBS.
In tegenstelling tot geneesmiddelen en voorgeschreven behandelingen, zijn veel supplementen, vitaminen en oliën niet volledig gecontroleerd op veiligheid en naleving. Evenzo is het onderzoek niet altijd overtuigend. Sommige van deze nieuwe, minder bekende alternatieve behandelingen kunnen ook interfereren met andere medicijnen die u gebruikt.
U kunt in de verleiding komen om naar deze alternatieve behandelingen te gaan, vooral als traditionele behandelingsopties niet meer werken of niet succesvol zijn. Bespreek het met uw arts voordat u dit doet.
Als uw arts niet openstaat voor uw idee voor niet-traditionele behandelingsopties, moet u er misschien een vinden die het concept van holistische behandeling omvat.
