Overzicht
Monolaurin is een chemische stof afgeleid van laurinezuur en glycerine en is een bijproduct van kokosnootvet. De afgelopen twee decennia hebben onderzoekswetenschappers onderzoek gedaan naar mogelijke toepassingen van monolaurine in geneeskunde, ontsmetting en voedselconservering.
Antibioticaresistentie is een wereldwijd probleem geworden. De meest voorkomende ziekenhuis- en voedselinfecties zijn resistent geworden tegen de effecten van traditionele antibiotica en mensen sterven aan eerder behandelbare aandoeningen.
Onderzoekers hopen dat monolaurin op een dag kan worden gebruikt om een nieuw antibioticum of antiviraal middel te maken dat effectief is tegen een breed spectrum van microben.
Vormen en doses
Monolaurin kan dagelijks als voedingssupplement worden ingenomen. U kunt monolaurine vinden in uw plaatselijke reformwinkel of vitamine-winkel. Het is ook online beschikbaar via verschillende verkopers, waaronder Amazon.
Kokosolie en bepaalde kokosproducten bevatten ongeveer 50 procent laurinezuur. Monolaurine is vele malen effectiever dan laurinezuur bij het doden van virussen en bacteriën; maar onderzoekers weten niet precies hoe het in het menselijk lichaam is gevormd.
Laurinezuur kan worden ingenomen in kokosolie en je lichaam zal het omzetten in monolaurine, maar onderzoekers zijn niet zeker van de succespercentages. Daarom is het onmogelijk om te zeggen hoeveel kokosolie je zou moeten inslikken om een therapeutische dosis monolaurine te krijgen.
De belangrijkste bronnen van laurinezuur zijn:
- voedingssupplementen
- kokosolie - de hoogste natuurlijke bron van laurinezuur
- kokoscrème, rauw
- kokosroom, ingeblikt
- verse versnipperde kokosnoot
- kokosroompudding
- kokosmelk
- menselijke moedermelk
- koeien- en geitenmelk - bevat kleine percentages laurinezuur
Monolaurine is niet door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) geëvalueerd als een behandeling voor medische aandoeningen, dus er zijn geen standaard richtlijnen voor dosering. Dr. Jon Kabara, die voor het eerst over monolaurine rapporteerde en deze nu onder de merknaam Lauricidin op de markt brengt, suggereert dat mensen van 12 jaar en ouder beginnen met 750 milligram (mg) monolaurine twee tot drie keer per dag. Van daaruit suggereert hij dat ze zich een weg banen naar 3000 mg, twee tot drie keer per dag.
Deze aanbevelingen zijn alleen gemaakt vanuit de klinische ervaring van Kabara en worden niet ondersteund door specifiek onderzoek. De website van het bedrijf zegt dat kinderen van 3 jaar en ouder kunnen beginnen met het nemen van Lauricidin in zeer kleine doses en werken hun weg naar een grotere dosis.
Kokosolie is een eetbare, niet-toxische olie die over de hele wereld wordt gebruikt als standaard bakolie. Iedereen met een kokosnotenallergie zou geen kokosolie mogen binnenkrijgen, maar nadelige effecten zijn anders onwaarschijnlijk.
Gezondheidsvoordelen
Mensen nemen supplementen met monolaurine om de gezondheid van het immuunsysteem en het algemene welzijn aan te moedigen, maar er zijn weinig wetenschappelijke gegevens om deze beweringen te onderbouwen. Studies hebben de antimicrobiële effecten van kokosolie, laurinezuur en monolaurine onderzocht, maar de meeste van deze onderzoeken zijn uitgevoerd in reageerbuizen en petrischalen (in vitro).
De antimicrobiële eigenschappen ervan zijn duidelijk vastgesteld, maar er is meer onderzoek nodig om de effecten van monolaurine op levende proefpersonen te testen.
Antibacteriële effecten
Onderzoek toont aan dat monolaurine een effectieve moordenaar is van bacteriën, waaronder resistent tegen antibiotica Staphylococcus aureus. Een studie uit 2013, gepubliceerd in Journal of Medicinal Food, bevestigde de resultaten van andere in vitro studies die de antibacteriële kracht van monolaurine vertoonden. Het toonde ook aan dat monolaurine tenminste gedeeltelijk vecht Staphylococcus aureus in muizen.
Een studie uit 2007 in de Journal of Dermatology Drugs vergeleek monolaurine met zes veel voorkomende soorten antibiotica bij de behandeling van oppervlakkige pediatrische huidinfecties. De studie vond statistisch significante breedspectrum antibiotische effecten zonder enige weerstand van gewone antibiotica.
Antischimmel effecten
Verschillende schimmels, gisten en protozoën zijn naar verluidt geïnactiveerd of gedood door monolaurine, waaronder enkele soorten ringworm en candida albicans. Candida albicans is een veelvoorkomende schimmelpathogeen die in de darm, mond, geslachtsorganen, urinekanaal en huid leeft. Het kan levensbedreigend zijn bij immuungecompromiteerde mensen.
Een recente studie heeft aangetoond dat monolaurine potentieel heeft als een antischimmelbehandeling candida albicans - een die ook een pro-inflammatoire reactie kan verminderen.
Antivirale effecten
Het is gemeld dat sommige van de virussen die zijn geïnactiveerd, op zijn minst gedeeltelijk, door monolaurine omvatten:
- HIV
- mazelen
- herpes simplex-1
- vesiculaire stomatitis
- visna-virus
- cytomegalovirus
Een 2015 studie gepubliceerd in PLOS ONE testte een monolaurin vaginale gel in vrouwelijke primaten. Onderzoekers vonden dat dagelijkse doses monolaurinegel het risico van primaten op vaginaal samentrekkende SIV, de primaatversie van HIV, kon verminderen. De onderzoekers concludeerden dat monolaurine een groot potentieel heeft als profylacticum.
Bijwerkingen en risico's
Hoewel de FDA monolaurine niet heeft goedgekeurd voor de behandeling van een medische aandoening of ziekte, heeft het de status Generally Recognized as Safe (GRAS) gekregen. Dit betekent dat monolaurine over het algemeen als veilig wordt beschouwd om te gebruiken in voedingsmiddelen, zelfs in grote hoeveelheden. Maar er kunnen kwantiteitslimieten bestaan in gestandaardiseerde voedingsmiddelen met voedingswaarde-etikettering, zoals mueslirepen.
De enige risico's verbonden aan monolaurine zijn die gerelateerd aan de bron waarvan het is afgeleid, kokosolie. Voedselallergieën komen vaak voor, maar ernstige allergische reacties op kokosnoot zijn zeldzaam, zelfs bij mensen die allergisch zijn voor noten.
Er zijn geen bekende risico's, interacties of complicaties met monolaurine als voedingssupplement.
Tips voor het nemen van monolaurine | Tips voor het nemen
- Zorg ervoor dat voedingssupplementen afkomstig zijn van een betrouwbare bron.Voedingssupplementen zijn niet gereguleerd, dus pas op voor onbekende toevoegingen.
- Lauricidine is een zuiver lipide-extract met een van nature bittere, zeepachtige smaak. Was het weg als een pil met sap of water om de slechte smaak te vermijden. Het innemen van een warme drank kan de smaak alleen maar erger maken.
- Vergroot je gebruik van kokosolie. Kokosolie is niet geweldig om te frituren, maar het is perfect om op een matig vuur te braden. Probeer kokosolie te gebruiken in recepten die canola of andere plantaardige oliën nodig hebben.
- Wanneer kokosolie topisch wordt aangebracht, kan het rustgevend en hydraterend zijn, maar dit heeft niets te maken met monolaurine.
De afhaalmaaltijden
Modern wetenschappelijk onderzoek naar monolaurine is uiterst beperkt en vindt meestal plaats in een petrischaaltje. De resultaten zijn echter veelbelovend.
In de toekomst kan monolaurine of laurinezuur worden gereguleerd en gebruikt als antiviraal, antibacterieel of antischimmelmiddel. Maar voor nu is er weinig nadeel aan het nemen van een monolaurinesupplement. De antimicrobiële effecten ervan kunnen theoretisch uw immuunsysteem stimuleren.
We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links.
