Is dit reden tot zorg?
Gezwollen voeten kunnen worden veroorzaakt door factoren zoals overmatig gebruik, chirurgie of zwangerschap. Normaal gesproken is het tijdelijk en geen reden tot bezorgdheid. Omdat het echter ongemakkelijk en hinderlijk kan zijn, wilt u nog steeds maatregelen nemen om zwelling te verminderen. Op deze manier kunt u elke pijn die u ervaart verminderen en uw dagelijkse activiteiten hervatten.
Als uw voeten gezwollen blijven of gepaard gaan met andere symptomen, kan dit het teken zijn van een andere gezondheidstoestand. Lees verder om te leren hoe je zwelling in je voeten kunt verminderen en welke gezondheidsvoorwaarden het kan aangeven.
Wanneer moet u dringende medische hulp inroepen?
Sommige gevallen van gezwollen voeten vereisen dringende zorg. Krijg onmiddellijke medische zorg als u de volgende symptomen ervaart, samen met gezwollen voeten:
- onverklaarbare, pijnlijke zwelling van uw voeten of benen
- warmte, roodheid of ontsteking in het getroffen gebied
- zwelling die gepaard gaat met koorts
- nieuwe zwelling van de voet tijdens een zwangerschap
- kortademigheid
- zwelling van slechts één ledemaat
- pijn op de borst, druk of benauwdheid
1. Oedeem
Oedeem is een veel voorkomende aandoening waarbij overtollig vocht in het weefsel van uw lichaam wordt opgesloten. Dit veroorzaakt zwelling en zwellingen van het weefsel direct onder je huid in je voeten, enkels en benen. Het kan ook uw handen en armen beïnvloeden.
Andere symptomen zijn onder meer:
- uitgerekte of glanzende huid
- huid die een kuiltje vasthoudt nadat u er enkele seconden op hebt gedrukt
- verhoogde buikomvang
- moeilijk lopen
Vaak verdwijnt mild oedeem vanzelf. Andere behandelingsopties zijn onder meer:
- vermindering van uw zoutinname
- liggen met je voeten en benen hoger dan je hart
- het beoefenen van Legs-Up-the-Wall Pose
- draagkousen dragen
- diuretische medicatie nemen
- het aanpassen van uw voorgeschreven medicijnen
2. Zwangerschap
Sommige zwellingen in de voet komen zeer vaak voor tijdens de zwangerschap, omdat uw lichaam meer water vasthoudt en meer bloed en lichaamsvloeistoffen produceert. U kunt 's avonds gevoeliger zijn voor opgezwollen voeten en vooral als u de hele dag op uw benen staat. Het wordt vooral merkbaar vanaf de vijfde maand tot het einde van je zwangerschap.
Om opgezwollen voeten tijdens de zwangerschap te verminderen en te beheersen:
- Vermijd lange wachttijden.
- Blijf in de buurt van airconditioning tijdens warm weer.
- Verhoog uw voeten tijdens het rusten.
- Draag comfortabele schoenen en vermijd hoge hakken.
- Draag ondersteunende panty's of kousen.
- Rust of zwem in een zwembad.
- Vermijd kleding die strak om je enkels zit.
- Breng een koud kompres aan op de getroffen gebieden.
- Verhoog uw wateropname.
- Vermijd of verminder uw zoutinname.
Plotselinge of overmatige zwelling in uw handen en gezicht kan een teken zijn van pre-eclampsie. Dit is een ernstige aandoening waarbij u hoge bloeddruk en eiwitten in de urine ontwikkelt. Het gebeurt meestal na de 20e week van de zwangerschap.
Je hebt misschien ook:
- hoofdpijn
- misselijkheid
- braken
- onregelmatig urineren
- moeite met ademhalen
- buikpijn
- visie veranderingen
Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u plotseling zwelt, vooral als deze gepaard gaat met deze andere symptomen.
3. Alcohol
Het drinken van alcohol kan leiden tot gezwollen voeten omdat je lichaam meer water vasthoudt na het drinken. Meestal zal het binnen een paar dagen verdwijnen. Als de zwelling in deze tijd niet afneemt, kan dit reden tot zorg geven.
Als u vaak zwellingen in uw voeten krijgt als u alcohol drinkt, kan dit een teken zijn van een probleem met uw lever, hart of nieren. Dit kan ook een teken zijn dat u teveel alcohol gebruikt.
Om opgezwollen voeten te behandelen als gevolg van alcoholgebruik:
- Verhoog uw wateropname.
- Verminder uw zoutinname.
- Rust met opgeheven voeten.
- Geniet van je voeten in koud water.
4. Heet weer
Gezwollen voeten komen vaak voor tijdens warm weer, omdat je aderen zich uitbreiden als onderdeel van het natuurlijke koelproces van je lichaam. Vloeistoffen gaan naar nabijgelegen weefsels als onderdeel van dit proces. Soms zijn je aderen echter niet in staat om bloed terug naar het hart te brengen. Dit resulteert in vochtophoping in de enkels en voeten. Mensen met problemen met de bloedsomloop zijn hier bijzonder gevoelig voor.
Hier zijn enkele natuurlijke remedies om zwelling te verminderen:
- Geniet van je voeten in koud water.
- drink veel water.
- Draag schoenen die ervoor zorgen dat uw voeten vrij kunnen ademen en bewegen.
- Rust met opgeheven benen.
- Draag steunkousen.
- Doe een paar minuten wandelen en eenvoudige beenoefeningen.
5. Lymfoedeem
Lymfoedeem treedt op als gevolg van lymfeklieren die zijn beschadigd of verwijderd, vaak als onderdeel van de behandeling van kanker. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam lymfevocht vasthoudt en gezwollen voeten kan veroorzaken.
Andere symptomen kunnen zijn:
- een gevoel van benauwdheid of zwaarte
- beperkt bewegingsbereik
- pijnen
- herhaalde infecties
- huidverdikking (fibrose)
Je kunt lymfoedeem niet genezen, maar je kunt deze aandoening wel beheersen om zwelling te verminderen en de pijn onder controle te houden. Ernstige lymfoedeem kan een operatie vereisen.
Behandelingsopties zijn onder meer:
- lichte oefeningen die lymfedrainage aanmoedigen
- verbanden voor het inpakken van je voet of been
- manuele lymfedrainagemassage
- pneumatische compressie
- compressiekleding
- complete decongestieve therapie (CDT)
6. Schade
Voetwonden zoals gebroken botten, verrekkingen en verstuikingen kunnen gezwollen voeten veroorzaken. Wanneer je je voet pijn doet, ontstaat zwelling als gevolg van bloed dat naar het getroffen gebied snelt.
De rijst. benadering wordt vaak aanbevolen om voetverwondingen te behandelen. Deze methode omvat:
- Rust uit. Laat het aangedane ledemaat zoveel mogelijk rusten en vermijd druk op het ledemaat.
- Ijs. IJs je voet gedurende 20 minuten per keer gedurende de dag.
- Compressie. Gebruik een compressieverband om het zwellen te stoppen.
- Verhoging. Houd je voeten opgetild terwijl je rust, zodat ze boven je hart zijn, vooral 's nachts.
Afhankelijk van de ernst van uw verwonding, kan uw arts een vrij verkrijgbare pijnstiller op recept aanbevelen. Mogelijk moet u een beugel of spalk dragen. Ernstige gevallen kunnen een operatie vereisen.
Raadpleeg uw arts als uw pijn ernstig is of als u niet in staat bent om uw gewicht op te zetten of uw voet te verplaatsen. Zoek ook medische hulp als u gevoelloos bent.
7. Chronische veneuze insufficiëntie
Chronische veneuze insufficiëntie (CVI) is een aandoening die gezwollen voeten veroorzaakt door beschadigde kleppen of langdurig staan of zitten. Dit beïnvloedt het bloed dat naar je hart beweegt vanuit je benen en voeten. Bloed kan zich verzamelen in de aderen van uw benen en voeten, wat leidt tot zwelling.
U kunt de volgende symptomen krijgen:
- pijn of vermoeidheid in de benen
- nieuwe spataderen
- leerachtige huid op de benen
- schilferige, jeukende huid op de benen of voeten
- stasis of veneuze stasiszweren
- infecties
Raadpleeg uw arts als u tekenen van veneuze insufficiëntie heeft. Het is gemakkelijker te behandelen naarmate het eerder is gediagnosticeerd.
Behandelingen omvatten:
- lange perioden van staan of zitten vermijden
- been, voeten en enkel oefeningen doen tijdens lange periodes van zitten
- pauzeren om je voeten te verheffen tijdens lange periodes van staan
- regelmatig lopen en oefenen
- gewicht verliezen
- tijdens het rusten uw benen boven uw hart verheffen
- compressiekousen dragen
- het gebruik van antibiotica om huidinfecties te behandelen
- het beoefenen van een goede huidhygiëne
8. Nierziekte
Als u een nieraandoening heeft of als uw nieren niet goed werken, kunt u te veel zout in uw bloed hebben. Dit zorgt ervoor dat u water vasthoudt, wat kan leiden tot zwelling in uw voeten en enkels.
De volgende symptomen kunnen ook aanwezig zijn:
- moeite met concentreren
- weinig trek
- moe en zwak voelen
- minder energie hebben
- moeite met slapen
- spiertrekkingen en krampen
- gezwollen ogen
- droge, jeukende huid
- verhoogde plassen
- misselijkheid en overgeven
- pijn op de borst
- kortademigheid
- hoge bloeddruk
Behandelingsopties zijn onder meer:
- medicijnen tegen hoge bloeddruk
- diuretica
- cholesterolverlagende medicijnen
- bloedarmoede medicijnen
- eiwitarm dieet
- calcium- en vitamine D-supplementen
- fosfaatbindermedicijnen
Uiteindelijk kan nierfalen worden behandeld met een niertransplantatie of dialyse.
9. Leverziekte
Leverziekte kan zwelling van de voet veroorzaken doordat de lever niet goed functioneert. Dit leidt tot overtollig vocht in uw benen en voeten, waardoor zwelling ontstaat. Het kan worden veroorzaakt door genetische factoren. Virussen, alcohol en obesitas zijn ook gekoppeld aan leverschade.
Andere symptomen zijn onder meer:
- gelige huid en ogen (geelzucht)
- pijnlijke en gezwollen buik
- Jeukende huid
- donkere urine
- bleke, bloederige of teerkleurige ontlasting
- vermoeidheid
- misselijkheid of braken
- weinig trek
- blauwe plekken gemakkelijk
Behandelingsopties zijn onder meer:
- gewichtsverlies
- zich onthouden van alcohol
- medicijnen
- chirurgie
10. Bloedstolsel
Bloedstolsels zijn vaste klontjes bloed. Ze kunnen zich vormen in de aderen van je benen. Dit belemmert het bloed naar je hart en leidt tot gezwollen enkels en voeten. Vaak gebeurt het aan de ene kant van je lichaam.
Zwelling kan gepaard gaan met:
- pijn
- tederheid
- een warme sensatie
- roodheid of een verandering in kleur in het getroffen gebied
- koorts
Behandelingsopties en preventieve maatregelen omvatten:
- bloedverdunners nemen
- lange perioden van zitten vermijden
- regelmatig oefenen
- het verhogen van uw vochtinname
- het maken van gezonde veranderingen in levensstijl
11. Infecties
Gezwollen voeten kunnen worden veroorzaakt door infecties en de bijbehorende ontsteking. Mensen met diabetische neuropathie of andere zenuwaandoeningen van de voeten zijn meer vatbaar voor voetinfecties. Infecties kunnen worden veroorzaakt door wonden zoals blaren, brandwonden en insectenbeten. U kunt ook pijn, roodheid en irritatie ervaren.
U kunt orale of plaatselijke antibiotica worden voorgeschreven om de infectie te behandelen.
12. Medicatie bijwerkingen
Bepaalde medicijnen kunnen gezwollen voeten als bijwerking veroorzaken, omdat ze vochtophoping veroorzaken, vooral in het onderste deel van uw lichaam.
Deze medicijnen omvatten:
- hormonen zoals oestrogeen en testosteron
- calciumantagonisten (een soort bloeddrukmedicatie)
- steroïden
- antidepressiva
- ACE-remmers
- niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's)
- diabetes medicijnen
Als uw medicijnen gezwollen voeten veroorzaken, is het belangrijk dat u uw arts raadpleegt. Samen kunt u bepalen of er andere opties zijn op het gebied van medicijnen of doseringen. Mogelijk krijgt u een diureticum voorgeschreven om overtollig vocht te helpen verminderen.
13. Hartfalen
Hartfalen vindt plaats wanneer uw hart niet in staat is om bloed correct te pompen. Dit kan gezwollen voeten veroorzaken omdat uw bloed niet correct naar uw hart stroomt. Als je enkels 's avonds opzwellen, kan dit een teken zijn van rechtszijdig hartfalen. Dit veroorzaakt zout- en waterretentie.
U kunt de volgende symptomen krijgen:
- ongemak bij plat liggen
- snellere of abnormale hartslag
- plotselinge, ernstige kortademigheid
- roze, schuimig slijm ophoesten
- pijn op de borst, druk of benauwdheid
- moeite met trainen
- hardnekkige hoest met bloedstijf slijm
- verhoogde nachtelijke urinelozing
- gezwollen buik
- snelle gewichtstoename door waterretentie
- verlies van eetlust
- misselijkheid
- moeite met scherpstellen
- flauwvallen of ernstige zwakte
Krijg medische hulp onmiddellijk als u deze symptomen ervaart.
Hartfalen heeft levenslang management nodig.Behandelingsopties omvatten medicijnen, chirurgie en medische hulpmiddelen.
Raadpleeg een arts
Raadpleeg uw arts meteen als u gezwollen voeten heeft, vergezeld van de volgende symptomen:
- huid die een kuiltje vasthoudt nadat u erop hebt gedrukt
- uitgerokken of gebroken huid in het getroffen gebied
- pijn en zwelling die niet beter wordt
- beenulcera of blaren
- pijn op de borst, druk of benauwdheid
- kortademigheid
- zwelling aan slechts één kant
Uw arts kan verdere tests uitvoeren om een diagnose en een behandelplan te bepalen.
