Leven met een chronische aandoening zoals psoriatische artritis (PsA), heb je waarschijnlijk veel advies gekregen. Of het nu uw arts, uw vriend, uw familielid of iemand anders is met PsA die hun tips overweegt, u hebt het allemaal gehoord.
Soms komt het beste advies van de persoon of de plaats die u het minst verwacht. Soms zou je willen dat je nog nooit iemand's mening had gehoord.
Dit is het beste (en slechtste) advies dat drie mensen met PsA hebben ontvangen. Kan je relateren?
Julie Cerrone Croner
Het beste advies dat ik ooit heb gekregen was van een pijnbehandelingsarts. Mijn pijn- en mobiliteitsproblemen begonnen het beste van mij te krijgen. De arts stelde voor dat ik in stoelyoga zou kijken om te zien of het bij mij zou resoneren. Terugkijkend lijkt het misschien niet als een wereldschokkend advies, maar deze kleine tidbit heeft mijn pad volledig veranderd in hoe ik mijn PsA heb beheerd.
Ik zocht het op en begon in het begin langzaam te oefenen. In de loop van de tijd werd ik sterker en sterker. De fysieke en emotionele voordelen die deze praktijk me gaf, gaven me het vertrouwen en de motivatie om holistisch naar alles in mijn leven te kijken. Het gaf mijn interesse in het veranderen van mijn dieet, het toevoegen van meditatie aan mijn dagelijkse routine en het krijgen van certificering in holistische gezondheid.
Het slechtste advies dat ik ooit heb gekregen, is dat dieet-, meditatie- en levensstijlveranderingen niet kunnen helpen bij het beheersen van je arthritis psoriatica. Maar dit is niet waar.
Waarom onze lichamen niet op de best mogelijke manier ondersteunen? Door onze lichamen de liefde en steun te tonen die ze nodig hebben, kunnen ze zich richten op genezing.
Julie Cerrone is een gecertificeerde holistische gezondheidscoach, patiëntbekrachtiger, yoga-instructeur, auto-immuunstrijder en de blogger achter Het is gewoon een slechte dag, geen slecht leven. Zorg ervoor dat je contact met haar opneemt tjilpen, Instagramof Facebook.
Krista Long
Het beste advies dat ik heb gekregen, is om dingen in mijn eigen tempo te nemen. Er is maar zo veel dat ons lichaam kan nemen, vooral met een chronische ziekte. Het kennen van die limieten en mezelf niet te veel inspannen speelt een grote, positieve rol in mijn gezondheid.
Het slechtste advies dat ik heb gekregen is er overheen te komen. Iemand had echt tegen me gezegd: 'Oude mensen hebben de hele tijd artritis en ze gaan ermee om, dus je kunt het opzuigen. Je bent jong.?
Krista Long heeft sinds haar twaalfde met psoriasis geleefd en met psoriatische artritis sinds haar twintigste. Ze heeft een geweldige verloofde? Dean, die een groot deel uitmaakt van haar ondersteuningssysteem. Ze woont in Halifax, Nova Scotia, en geniet van lachen totdat haar maag pijn doet, familiediners, paardrijden en knuffelen met haar twee katten.
Denise Lani Pascual
Het beste advies dat ik ooit heb gekregen, is dat lichaamsbeweging een medicijn is. Voordat ik wist dat ik PsA had, zag ik verschillende artsen voor verschillende aandoeningen. Mijn podoloog was degene die me liet zien hoe slecht de gewrichten in mijn voeten bewogen. Ze vroeg of ik dit probleem ergens anders had. Dat was ik, en het was pijnlijk. Ze vertelde me dat de enige manier om al deze gewrichtsblessures te stoppen, was door de spieren te versterken die mijn gewrichten ondersteunen.
Ik was nog steeds niet gediagnosticeerd met PsA, maar haar advies bleef bij mij. In juli 2015 zag ik een reumatoloog die bevestigde dat ik PsA had en begon met de behandeling. Na verloop van tijd verloor ik bijna 25 pond door de bijwerkingen van de behandeling en voelde ik de zwakste die ik in mijn leven had gevoeld.
Ik ging terug naar het advies van mijn podoloog en begon te trainen. Ik begon langzaam omdat mijn polsen en handen zwak waren. Maar ik ging van nauwelijks een keer per week door een kracht- en uithoudingsklasse met gewichten van 5 kilo, om dagelijks minstens 30 minuten per dag te trainen. Ik stopte met het draaien van mijn enkels, mijn polsen hielden op met pijn doen, ik kon weer potten tomatensaus openen, en ik kon voor mijn jongens zorgen.
Het slechtste advies dat ik ooit kreeg, werd verteld dat ik moet stoppen met het eten van gluten. Dit is niet het slechtste advies omdat het een slecht advies is; het is het ergste omdat het het probleem van voedsel en ontsteking te simpel maakt. Goed eten is medicijn en we moeten er allemaal achter komen wat voedingsmiddelen voor ons goed zijn. Het menselijk lichaam is complex. Zeggen dat het vermijden van gluten zou helpen ontstekingen in mijn lichaam onder controle te houden, versimpelt mijn lichaam.
Het is beter om iemand te vertellen dat gluten, verschillende voedingsmiddelen verschillende ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Omdat we allemaal verschillende reacties op deze middelen hebben, is het belangrijk om bij te houden wat je eet en op te merken of het een ontsteking veroorzaakt.
Denise Lani Pascual is sinds 2002 getrouwd met haar liefhebbende en ondersteunende echtgenoot. Samen hebben ze twee lieve jongens. Denise heeft sinds 1997 verschillende klassen op universitair niveau gegeven. Vandaag is ze een adjunct, maar ze besloot dat urenlang zitten aan een computer slecht voor haar gezondheid was en opende een bakkerij: The Stacked Cookie. Ze is ook een fervent bowler en speelt met een heerlijk ondersteunende groep vrouwen die haar voortdurend dwingen beter te worden.
