Een keer per jaar, sinds mijn dochter 2 was, heb ik prioriteit gegeven aan het nemen van een driedaagse vakantie bij haar vandaan. Het was niet mijn idee in het begin. Het was iets dat mijn vrienden me duwden. Maar de afgelopen twee jaar is het iets geworden dat ik ben gaan herkennen als cruciaal voor mijn algehele welzijn.
Drie dagen klinkt misschien niet als veel, maar als alleenstaande moeder gaat het om alles wat ik kan slingeren. Ik wissel meestal lange weekenden uit met vrienden die ook graag weg willen. Ze nemen mijn meisje terwijl ik weg ben en ik neem hun kinderen een paar weekends later mee. Ik reis naar een plek dichtbij huis, meestal met andere vrienden die behoefte hebben aan een pauze.
Het doel is voor mij geen lange en luxe vakantie. Sommige ouders vinden misschien dat ze langere uitjes nodig hebben, en als je dat kunt doen, heb je meer macht over je! Maar voor mij is drie dagen voldoende. Genoeg voor wat, vraag je? Lees verder en ontdek waarom ik zo'n sterke pleitbezorger ben voor ouders die het een prioriteit maken om tijd bij hun kinderen vandaan te halen.
1. Je moet opladen
Laten we eerlijk zijn: ouderschap is drainerig. Het maakt niet uit hoeveel je van je kinderen houdt (en natuurlijk houden we allemaal van onze kinderen), omdat ouder zijn veel uit een persoon haalt. Je legt constant je energie en middelen vast aan deze kleine persoon die zoveel van je nodig heeft. Je doet dingen voor hen, ten koste van dingen voor jezelf te doen. En je krijgt zelden de slaap die je nodig hebt.
Ouderschap kan je energie uitputten als niets anders en een kindvrije vakantie gaat over het opladen van dat. Het gaat over inslapen, alleen focussen op je behoeften, en jezelf toestemming geven om gewoon een paar dagen aardig voor jezelf te zijn. �
2. Je moet je kinderen (en jezelf) eraan herinneren waar je toe in staat bent
Mijn grootste worsteling met een kindvrije vakantie was in eerste instantie gewoon mezelf scheiden van mijn dochter. Ze had veel verlatingsangst. En ik waarschijnlijk ook. Ik denk dat we er allebei van overtuigd waren dat ik de enige was die voor haar kon zorgen.
Maar wat we ook geloofden, de waarheid is dat er veel mensen in ons leven zijn die van mijn dochter houden en perfect in staat zijn om voor een paar dagen voor haar te zorgen. Uiteindelijk komt het me ten goede aan mijn meisje om tijd te nemen met deze andere volwassenen die ik niet zijn. We groeien beiden in die tijd uit elkaar en we hebben allebei geleerd dat ze perfect in staat is te gedijen zonder dat ik in de buurt zweef.
3. U moet iemand anders voor u laten zorgen
Als ouders is onze standaardinstelling om voor de rest te zorgen. We vegen peuken af, krijgen zelden een volledige maaltijd zonder iemand iets te hoeven geven, en overwegen constant de behoeften van onze kinderen aan die van ons.
Een kindvrije vakantie gaat over het omdraaien van dat patroon, al was het maar voor een paar dagen. Het gaat om het nuttigen van maaltijden die u niet hoeft te koken of serveren, het schoonmaakpersoneel van het hotel uw bed laat opmaken en uw gootsteen voor de verandering schoonmaakt en gewoon genietend van het feit dat niemand anders zich zorgen hoeft te maken.
4. U moet opnieuw contact maken met andere volwassenen
Vaak realiseren ouders zich niet hoeveel van hun dagelijkse gesprekken over kinderen gaan. Voor gehuwde paren kan een kindvrije vakantie een gelegenheid zijn om daadwerkelijk met elkaar te praten. En praat niet over de rapportkaart van hun kind of wie de kinderen naar de T-ball-praktijk van volgende week zal sturen, maar over de dingen waardoor ze verliefd werden op de eerste plaats. Het is een kans om voort te bouwen op die relatie, buiten je rollen als ouders. Dit is zo belangrijk, omdat het onderhouden van een gezond huwelijk je uiteindelijk betere ouders maakt.
Voor alleenstaande ouders zoals ik kan de totale onderdompeling in het ouderschap nog extremer zijn. Je bent zo druk bezig om alles voor je kinderen te doen, je hebt niet zoveel tijd om je volwassen relaties te koesteren. Ik ga soms dagen zonder met een andere volwassene te praten over iets dat verder gaat dan het werk of mijn kind. Maar wanneer ik deze vakanties neem, maak ik opnieuw contact met mijn vrienden en met andere volwassenen die we onderweg tegenkomen. Ik maak oogcontact, ik heb gesprekken over dingen die belangrijk voor me zijn, en ik herinner me hoe stimulerend het is om gewoon contact te maken.
5. Je moet onthouden wie je bent buiten het ouderschap
Dit brengt me misschien wel de belangrijkste reden dat je een kindvrije vakantie nodig hebt: omdat je meer bent dan alleen mama of papa. Je had passies voor het ouderschap en je hebt nog steeds passies. Maar vaak worden die passies verdrongen ten gunste van het zorgen voor je kinderen. Als je een paar dagen weggaat zonder je kinderen, kun je je de dingen herinneren die je verder brengen dan het ouderschap.
Voor mij betekent dat vaak veel buiten wandelen doorbrengen en zoveel mogelijk lezen krijgen als ik kan.Dat zijn dingen waar ik van houd, en het zijn dingen die ik bijna niet meer kan doen (althans niet op de manier die ik verkies) nu ik ouder ben.
Bottom line
Deze vakanties zijn een manier om mezelf eraan te herinneren dat mama niet is wie ik ben. En die herinnering is iets dat alle ouders van tijd tot tijd nodig hebben.
Q:
Op welke andere manieren kunnen ouders prioriteiten stellen in hun eigen behoeften en hun eigen geestelijke gezondheid voeden?
EEN:
? Het plannen van de tijd voor regelmatige lichaamsbeweging kan op alle fronten helpen, vooral als dit alleen of met andere volwassenen wordt gedaan.
? Wees eerlijk tegen jezelf over hoeveel slaap je nodig hebt en zoek naar manieren om genoeg te krijgen.
? Zoek naar mensen die uw volwassen interesses delen en uw sociale kring uitbreiden buiten de ouders van de vrienden van uw kinderen. ? Je zou lid kunnen worden van een boekenclub, of er een beginnen!
? Als je een date-night hebt of een ander uitje hebt, probeer dan een activiteit of onderwerp om over te praten zodat je niet automatisch in je oude, oude gesprekken valt.
