Fitness-rages die u moet vermijden
Een fit figuur zal altijd in stijl zijn, maar al te vaak willen mensen de gemakkelijke uitweg. Terwijl fitnesstrends komen en gaan, zijn de eindeloze toevoer van infolercials en fitness-rages vaak bedoeld voor één doel: het versmallen van je portemonnee.
Van vetverbrandende pillen tot de Shake Weight, hier zijn enkele van de meest bizarre, maar toch vreemd populaire manieren waarop mensen hun fitness op de markt hebben gebracht.
1. Alles in een stoel
Veel mensen willen graag af en toe gaan zitten. Ze zijn bereid om de kilo's uit hun taille te glijden, te rocken en weg te draaien.
De meest flagrante opportunistische dader is de Hawaii-stoel, ook bekend als de Hula-stoel. De draaibare basis moet je buikspieren spannen terwijl je zit. Helaas is zitten de antithese van oefening. Desondanks zijn de makers van deze stoelen nu miljonair dankzij mensen die niet beter wisten.
2. Dingen die trillen en schudden
Zeker, die vibrerende heupgordels uit de jaren vijftig leken een dwaze manier om in vorm te blijven, maar dat weerhield mensen er niet van om meer enikele dingen te maken zoals de Shake Weight. Deze vibrerende halter werd een media-sensatie op nieuwigheidswaarde alleen.
Je kunt de $ 20 beter besparen door gewone halters te kopen en door de tijd beproefde oefeningen zoals krullen, liften en drukken uit te voeren.
3. Stemmende schoenen
Er zijn veel schoenen op de markt die beloven om alles vanaf je billen te boetseren, gewoon door te lopen. Bedrijven zoals Skechers gebruiken beroemdheden als Kim Kardashian en Brooke Burke om toningschoenen te promoten als een goede manier om fit te blijven. Voor ongeveer $ 100 voor de schoenen, hebben ze waarschijnlijk meer gekost dan de schoenen die je nu draagt, maar ze doen niets anders, volgens een onderzoek van de American Council on Exercise.
4. Elektrische ab-riemen
Iemand dacht dat het gebruik van soortgelijke schoktechnologie die bij sommige fysiotherapeutische behandelingen werd gebruikt, een manier was waarop mensen een six-pack konden krijgen. Deze gordels schieten elektrische impulsen in je buikspieren, waardoor je spieren onmiddellijk samentrekken. De hoop is dat je buikspieren mager genoeg zijn om je shirt te schrobben terwijl je het nog steeds draagt.
Verrassend genoeg blijkt uit sommige onderzoeken dat ab riemen de spierkracht kunnen vergroten en je buikspieren kunnen aanspannen. Maar als u op zoek bent naar een snelle oplossing, zullen ab riemen het alleen niet doen. Je moet ook regelmatige, goede ouderwetse lichaamstraining krijgen en je verbruik van calorieën en junkfood verminderen voordat je abs van staal zichzelf blootgeeft. Was het leven maar zo gemakkelijk.
5. Gewichtsverlies pillen en poeders
Gewichtsverlies in een pil klinkt te mooi om waar te zijn - en dat is het ook. Deze? Wonder? pillen die het metabolisme zogenaamd stimuleren, bevatten vaak hydroxycitroenzuur, chroompicolinaat of ephedra, die ofwel absoluut geen voedingswaarde hebben of negatieve bijwerkingen kunnen veroorzaken, vooral op het hart.
Uw geld wordt beter besteed aan gezonder voedsel, of zelfs groene thee, een beproefde manier om zwaarlijvigheid te bestrijden en uw lichaam te beschermen tegen ziekten.
6. Celebrity fitnessvideo's
Jane Fonda, Cher, O.J. Simpson, en die gast van Jersey Shore, die altijd zijn shirt uittrekt, is misschien beroemd, maar dat maakt ze niet tot fitness-experts. Er is veel rotzooi rondgelopen in de naam van de goedkeuring van beroemdheden, dus wees op je hoede voor deze fitnessproducten. Je moet je afvragen of je langer met een dvd blijft dan sommige van hun faam duren.
Maar nogmaals, Chuck Norris heeft er een gemaakt, dus ze kunnen niet allemaal slecht zijn.
7. Bijna alles in een infomercial
Als het slechte spelers, ongemakkelijke apparatuur, ongelooflijke beloften, kleine lettertjes en bleekwaterblondjes bevat, is het waarschijnlijk rotzooi. En dat is de formule voor bijna al die laat-in-de-nacht infomercials die magische apparatuur blokkeren die zich richten op buikspieren, knotjes of wat je maar wilt, in staal worden veranderd.
Als je denkt dat het verkrijgen van het lichaam van een Griekse godin voor vier eenvoudige delen van $ 19,99 belachelijk klinkt, dan heb je je hoofd recht.
Krijg meer informatie
De moraal van het verhaal: het is geen workout als er geen werk aan te pas komt.
De sleutel om in vorm te blijven is lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en voldoende water drinken. Het belangrijkste onderdeel van fitness is vasthouden aan een activiteit. Zoek er een die je leuk vindt en houd je eraan om fit te worden en in vorm te blijven.
