Overzicht
Essentiële oliën zijn de actieve verbindingen die worden gevonden in planten, gedestilleerd tot krachtige oliën. Deze oliën maken gebruik van de krachtige eigenschappen van een aantal botanische kruiden en specerijen. Sommige van deze eigenschappen kunnen werken om bacteriën te doden, spieren te ontspannen, pijn te verlichten, de spijsvertering te verbeteren en misselijkheid te genezen. Omdat ze weinig bijwerkingen en weinig risico's hebben, worden essentiële oliën populaire huismiddeltjes voor allerlei medische aandoeningen.
Essentiële oliën zijn niet bedoeld om te worden ingenomen en sommige kunnen giftig zijn. Het is de bedoeling dat etherische oliën via een inhalator in de lucht worden geïnfuseerd of met een dragerolie worden gemengd en op de huid worden aangebracht.
Als u vaak misselijk wordt door zwangerschap, maagirritatie, duizeligheid, gastro-intestinale reflux of andere veel voorkomende aandoeningen, kunnen essentiële oliën een nuttige behandeling zijn.
1. Lavendelolie
Essentiële olie van lavendel is misschien het best bekend om zijn ontspannende eigenschappen. Het gebruik van lavendelolie op plaatselijk niveau of in een diffuser kan uw geest helpen decomprimeren als u zich klaarmaakt voor het naar bed gaan. Deze eigenschap kan lavendel ook effectief maken in het bestrijden van misselijkheid.
Als je misselijkheid wordt veroorzaakt door angst of fysieke pijn, is de kracht van lavendel om te ontspannen misschien precies wat je zoekt. Deze remedie werkt het beste als je een paar druppels lavendel in een etherische oliediffuser doet en langzaam inademt terwijl de geur de lucht vult.
Voor misselijkheid veroorzaakt door zwangerschap, een virus of post-operatieve pijn, wilt u misschien een aantal van de andere oliën uit deze lijst proberen.
2. Gemberolie
Gember etherische olie is onderzocht als een middel tegen misselijkheid en reisziekte. Mensen zweren erbij en het onderzoek is het ermee eens dat het werkt. Gemberolie kan met een oliediffuser in de lucht worden verspreid, op drukpunten op uw voorhoofd en polsen worden gewreven of zelfs direct op uw maag worden gewreven om misselijkheid te verbeteren.
Eén klinisch onderzoek onthulde dat deze remedie bijzonder effectief is voor mensen die misselijkheid ervaren tijdens het herstellen van chirurgische anesthesie. Gember wordt over het algemeen ook als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen die last hebben van misselijkheid.
3. Pepermuntolie
Pepermuntthee wordt vaak voorgesteld als een middel tegen misselijkheid, maar de etherische olie kan hetzelfde verzachtende effect hebben. Pepermuntolie, sommige onderzoekers geloven, ontspant de maagspieren en zorgt ervoor dat ze niet krampachtig worden of te zwaar worden.
Een wetenschappelijke beoordeling concludeerde dat het inademen van pepermuntolie als je misselijk bent, je symptomen verbetert en je je snel beter voelt. Hoewel er meer onderzoek nodig is naar de effecten van pepermuntolie op verschillende soorten misselijkheid, probeer je pepermuntolie in een diffuser de volgende keer dat je je ziek voelt.
4. Kruizemuntolie
Hoewel niet zo bekend als een misselijkheidsbehandeling, is pepermunt's zuiverder gefokt relatieve groene munt ook effectief. Net als pepermunt en gemberoliën, kan essentiële olie van de groene munt worden toegepast op drukpunten, zachtjes over de maag en het darmgebied gewreven of door de lucht worden verspreid om verlichting te brengen voor misselijkheid. De verfrissende geur van groene munt, gemengd met de mentholcomponent van zijn olie, kan ervoor zorgen dat je je meer alert voelt en kunt ademen ondanks je misselijkheid.
5. Kardemomolie
Kardemom is een specerij in dezelfde familie als gember, met zijn eigen unieke eigenschappen en geur. De essentiële olie van kardemom werd gebruikt in een mengsel van andere essentiële oliën in een klinisch onderzoek voor postoperatieve misselijkheid. De studie vond kardemom een veelbelovend middel tegen misselijkheid wanneer het werd gemengd met andere essentiële oliën.
Als u kardemom in een mix wilt gebruiken of alleen wilt proberen, plaatst u een paar druppels in een etherische oliediffuser. De rijke, kruidige geur van de kardemom kan je ook helpen te ontspannen, wat misselijkheid en angst als gevolg van ziekte kan verminderen.
6. Venkelolie
Venkel wordt vaak gebruikt als een hulpmiddel voor de spijsvertering en als een obstipatie-verlichter. Venkel kan het spijsverteringskanaal ontspannen, wat misselijkheid voorkomt en helpt. Het gebruik van venkel-etherische olie kan hetzelfde effect hebben. Venkelolie kan worden verdund in een dragerolie en op drukpunten op uw lichaam worden aangebracht of diffuus worden gemaakt. Er is weinig risico om meerdere keren per dag venkelolie te gebruiken.
Bijwerkingen en risico's
Het gebruik van etherische oliën tegen misselijkheid is een huismiddeltje met een laag risico. Maar er zijn sommige mensen die deze behandeling niet zouden moeten gebruiken als een manier om misselijkheid weg te nemen. In zeer zeldzame gevallen kan overmatige blootstelling van de menthol in pepermunt en groene munt uw huid beschadigen. Een vaker voorkomende bijwerking is dermatitis van lavendelolie.
Gebruik een zachte dragerolie, zoals jojoba-olie of kokosolie, om te mengen met meer krachtige oliën voordat je het op je huid aanbrengt. Dit helpt u om te voorkomen dat het oppervlak van uw huid verbrandt of irriteert als u plaatselijk etherische oliën gebruikt. Drie tot vijf druppels etherische olie in een ons van olie is het gebruikelijke recept.
Reinig de damp nooit rechtstreeks uit een oliediffuser of stoomdispenser, omdat dit uw slijmvliezen kan irriteren. Als uw misselijkheid langer dan 48 uur aanhoudt, of als u tekenen van uitdroging begint te vertonen, stop dan met het gebruik van essentiële oliën en neem contact op met uw zorgverlener.
Dit huisremedie is bedoeld om milde misselijkheid te helpen. Het zal de bron van je misselijkheid niet genezen als je een bacteriële of virale infectie hebt. En als u zwanger bent of borstvoeding geeft en hulp zoekt bij ochtendmisselijkheid, dient u uw verloskundige of arts te raadplegen voordat u alternatieve behandelingen gaat gebruiken.
Afhaalmaaltijden en outlook
Het is belangrijk om te onthouden dat essentiële oliën geen wondermiddel zijn. Ze worden nog steeds onderzocht en hun beperkingen als remedies zijn nog niet volledig begrepen. Als je dat in gedachten houdt, valt er niet veel te verliezen door je favoriete essentiële olie te pakken om je volgende misselijkheid te behandelen. Door diep adem te halen en je lichaam te kalmeren, kun je misschien de misselijkheid afwenden en voorkomen dat het erger wordt.
De FDA houdt geen toezicht op het gebruik of de vervaardiging van etherische oliën.Om een puur, veilig product te garanderen, moet de kwaliteit van het onderzoeksbureau zijn alvorens een specifiek merk te kopen. Een gecertificeerde aromatherapeut kan aanbevelingen doen.
Houd noodsymptomen in het oog ongeacht of u zich beter voelt en probeer nooit uitdroging, ernstige hoofdpijn of ernstige bloedingen die gepaard gaan met misselijkheid zelf te behandelen. Vergeet niet dat uw zorgverlener de beste persoon is om te vragen naar de oorzaken en mogelijke genezingen voor eventuele misselijkheid die u ervaart.
