Wat is astrafobie?
Astrafobie is extreme angst voor onweer en bliksem. Het kan mensen van alle leeftijden treffen, hoewel het vaker voorkomt bij kinderen dan bij volwassenen. Het wordt ook gezien bij dieren.
Veel kinderen met deze angst zullen het uiteindelijk ontgroeien, maar anderen zullen de fobie tot in de volwassenheid blijven ervaren. Astrafobie kan zich ook manifesteren bij volwassenen die het niet als kind hebben gehad.
Door onweer te worden betrapt of zich op extreme weersomstandigheden voor te bereiden, kan een redelijk niveau van angst of angst ontstaan. Bij mensen met astrafobie veroorzaken onweersbuien een extreme reactie die verzwakkend kan zijn. Voor mensen met deze fobie kunnen deze gevoelens overweldigend zijn en onoverkomelijk.
Astrafobie wordt ook genoemd:
- astrapophobia
- tonitrophobia
- brontophobia
- keraunophobia
Astrafobie is een behandelbare angststoornis. Net als veel andere fobieën, wordt het niet officieel erkend door de American Psychiatric Association als een specifieke psychiatrische diagnose.
Wat zijn de symptomen?
Bij mensen zonder deze fobie kan nieuws over een naderende storm ertoe leiden dat je buitenplannen annuleert of verplaatst. Of als u in een bliksemstorm bent beland kunt u onderdak zoeken of afstand nemen van hoge bomen. Hoewel de kans op een blikseminslag klein is, vormen deze acties een passend antwoord op een potentieel gevaarlijke situatie.
Een persoon met astrafobie zal een reactie hebben die verder gaat dan deze ogenschijnlijk passende handelingen. Ze kunnen paniekgevoelens hebben, zowel voor als tijdens een storm. Deze gevoelens kunnen escaleren tot een complete paniekaanval en omvatten symptomen zoals:
- het hele lichaam trilt
- pijn op de borst
- doof gevoel
- misselijkheid
- hartkloppingen
- moeite met ademhalen
Andere symptomen van astrafobie kunnen zijn:
- zweterige handpalmen
- racepols
- obsessieve wens om de storm te volgen
- de behoefte zich te verbergen voor de storm, zoals in een kast, badkamer of onder het bed
- klampen zich vast aan anderen voor bescherming
- oncontroleerbaar huilen, vooral bij kinderen
De persoon kan ook begrijpen dat deze gevoelens overdreven en irrationeel zijn zonder het vermogen om ze te beknotten.
Deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door een weerbericht, een gesprek of een plotseling geluid, zoals een donderslag. Bezienswaardigheden en geluiden die lijken op donder en bliksem kunnen ook symptomen veroorzaken.
Wat zijn de risicofactoren voor astrafobie?
Sommige mensen lopen een verhoogd risico op deze fobie. Simpelweg een kind zijn, kan een risicofactor zijn. Stormen kunnen vooral eng zijn voor kinderen, maar de meeste groeien uit deze gevoelens als ze ouder worden.
Sommige kinderen met autisme en sensorische verwerkingsstoornissen, zoals auditieve verwerkingsstoornis, kunnen het moeilijker hebben hun emoties te beheersen tijdens een storm omdat ze een verhoogde gevoeligheid voor geluid hebben.
In? Dancing in the Rain: verhalen van uitzonderlijke vooruitgang door ouders van kinderen met speciale behoeften ,? auteur Annabel Stehli vergelijkt het geluid van regendruppels met kogels als een voorbeeld van hoe kinderen met sensorische integratiestoornissen regen ervaren. Angst komt ook veel voor bij kinderen met autisme. Dit kan ongemak verergeren, zowel vóór als tijdens een storm.
Angststoornissen lopen vaak in gezinnen en hebben soms een genetische band. Personen met een familiegeschiedenis van angst, depressie of fobieën kunnen een groter risico lopen op astrafobie.
Het ervaren van weergerelateerd trauma kan ook een risicofactor zijn. Iemand die een traumatische of negatieve ervaring heeft gehad die is veroorzaakt door slecht weer, kan bijvoorbeeld een fobie krijgen voor stormen.
Hoe wordt astrafobie gediagnosticeerd?
Als uw fobie langer dan zes maanden aanhoudt of het dagelijks leven verstoort, kan hulp bij een arts of therapeut u helpen. Uw arts zal een diagnose stellen op basis van mondelinge verklaringen van uw reacties en gevoelens bij stormen, evenals een onderzoek om een medische basis voor de symptomen uit te sluiten.
Er is geen specifieke, diagnostische laboratoriumtest voor astrafobie. De nieuwe editie van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders van de American Psychiatric Association biedt criteria voor specifieke fobieën, die kunnen worden gebruikt om een diagnose te stellen.
Specifieke fobieën zijn een angststoornis, geoormerkt door irrationele angst. Uw arts zal uw symptomen vergelijken met de criterialijst om te bepalen of wat u heeft een fobie is.
Hoe wordt astrafobie behandeld?
Er zijn verschillende behandelingen voor fobieën die voor u effectief kunnen zijn.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CBT is een vorm van psychotherapie (spreektherapie). Het is een kortetermijnaanpak. Het kan een voor een met een therapeut of in groepsverband worden gedaan. CBT concentreert zich diep op één specifiek probleem en is doelgericht. Het is ontworpen om negatieve of verkeerde denkpatronen te veranderen en ze te vervangen door rationelere manieren van denken.
Exposure-therapie
Blootstellingstherapie is een vorm van CGT-therapie. Het biedt kansen voor mensen met fobieën om hun angsten onder ogen te zien door langzaam te worden blootgesteld aan het ding dat hen in de loop van de tijd beangstigt. U kunt bijvoorbeeld stormen of stormgerelateerde triggers ervaren tijdens een gecontroleerde of gecontroleerde omgeving.
Dialectische gedragstherapie (DBT)
Deze probleemoplossende aanpak combineert CGT met meditatie en andere stressverminderende technieken. Het is ontworpen om mensen te helpen hun emoties te verwerken en te reguleren en tegelijkertijd hun angst te verminderen.
Acceptatie en commitment therapie (ACT)
ACT streeft naar meer mindfulness, coping-vaardigheden en acceptatie van zelf en situaties.
Anti-angst medicijnen
Uw arts kan naast therapie ook angststoornissen aanbevelen. Deze medicijnen kunnen helpen de stress te verminderen die je voelt vóór of tijdens stormen. Medicatie is geen remedie voor fobieën.
Stress management technieken
Stressmanagementtechnieken, zoals meditatie, kunnen effectief zijn bij het elimineren of verminderen van fobie-gerelateerde angst. Deze technieken kunnen u helpen om uw fobie op de lange termijn te beheersen.
Wat zijn de vooruitzichten?
Als je angst voor stormen zes maanden of langer aanhoudt, of het dagelijks leven verstoort, kan het worden geclassificeerd als een fobie. Astrafobie kan worden overwonnen door behandeling en ondersteuning.
