Wat is spiervermoeidheid?
Bij het begin van de training of bij het uitvoeren van taken, voelen uw spieren sterk en veerkrachtig aan. Echter, na verloop van tijd en na herhaalde bewegingen, kunnen uw spieren zwakker en moe worden. Dit kan worden gedefinieerd als spiervermoeidheid.
Spiervermoeidheid is een symptoom dat het vermogen van uw spieren om in de loop van de tijd te presteren vermindert. Het kan in verband worden gebracht met een toestand van uitputting, vaak na zware inspanning of oefening. Wanneer u vermoeidheid ervaart, neemt de kracht achter de bewegingen van uw spieren af, waardoor u zwakker wordt.
Hoewel lichaamsbeweging een veelvoorkomende oorzaak van spiervermoeidheid is, kan dit symptoom ook het gevolg zijn van andere gezondheidsproblemen.
Oorzaken van spiervermoeidheid
Oefening en andere fysieke activiteit zijn een veelvoorkomende oorzaak van spiervermoeidheid. Andere mogelijke oorzaken van dit symptoom zijn onder andere:
- de ziekte van Addison
- leeftijd
- anaerobe infecties
- anemie
- angst
- botulisme
- hersenverlamming
- chemotherapie
- chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)
- uitdroging
- depressie
- fibromyalgie
- hepatitis C
- HIV
- hypothyreoïdie
- influenza (de griep)
- gebrek aan beweging
- melkzuurproductie
- medicijnen
- mineraal tekort
- spierdystrofie
- Myasthenia Gravis
- myositis (spierontsteking)
- slechte spiertonus als gevolg van een medische aandoening
- zwangerschap
- slaaptekort
- beroerte
- tuberculose
Spiervermoeidheid symptomen
Spiervermoeidheid kan overal op het lichaam voorkomen. Een eerste teken van deze aandoening is spierzwakte. Andere symptomen geassocieerd met spiervermoeidheid zijn onder andere:
- pijnlijkheid
- gelokaliseerde pijn
- kortademigheid
- spiertrekkingen
- bevend
- een zwakke greep
- spierkrampen
Als u problemen krijgt met het uitvoeren van dagelijkse taken of als uw symptomen verergeren, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Dit kan een aanwijzing zijn voor een ernstiger gezondheidstoestand.
Behandeling van spiervermoeidheid
De behandeling hangt af van de onderliggende oorzaak van uw spiervermoeidheid en de bijbehorende symptomen. Als u spiervermoeidheid heeft gehad, met name als het geen verband houdt met lichaamsbeweging, neem dan contact op met uw arts. Uw arts zal uw medische geschiedenis en symptomen evalueren om meer ernstige gezondheidsproblemen uit te sluiten.
In veel gevallen zal je spiervermoeidheid verbeteren met rust en herstel. Gehydrateerd blijven en een gezond dieet handhaven, kan ook je hersteltijd verbeteren, je beschermen tegen spiervermoeidheid en spierzwakte en zorgen dat je voldoende voedingsstoffen hebt om een gezonde spierfunctie te bevorderen.
Zorg ervoor dat je voor en na inspannende activiteit uitrekt. Opwarmen kan je spieren losmaken en beschermen tegen verwonding. Als uw spiervermoeidheid aanhoudt, zijn warme en koude therapie technieken die ontstekingen en ongemakken kunnen verminderen.
Andere gevallen van spiervermoeidheid kunnen medische aandacht vereisen. Afhankelijk van uw diagnose, kan uw arts ontstekingsremmende of antidepressiva voorschrijven. Als uw spiervermoeidheid ernstiger is, kan uw arts fysiotherapie aanbevelen om uw mobiliteit te vergroten en uw herstel te versnellen. Bespreek uw opties met uw arts voordat u met de behandeling begint.
vooruitzicht
Spiervermoeidheid vermindert de hoeveelheid kracht die je gebruikt om spieracties uit te voeren. Dit symptoom wordt vaak beschouwd als geen reden tot alarm, tenzij uw vermoeidheid niet verbetert met rust.
In meer ernstige gevallen kan spiervermoeidheid een indicatie zijn voor een ernstiger aandoening. Onbehandeld, deze aandoening kan leiden tot overwerk en verhoogt het risico op letsel. Geen zelfdiagnose uitvoeren. Als uw spiervermoeidheid gepaard gaat met andere onregelmatige symptomen of als uw toestand na enkele dagen niet verbetert, plan dan een bezoek aan uw arts.
