Phosphorus Deficiency

Overzicht

Fosfor is een mineraal dat wordt gevonden in de botten en verwerkt door de nieren. In feite zit 85 procent van de fosfor in het lichaam in de botten en tanden.

Terwijl calcium vaak de schijnwerper krijgt voor het beschermen van de botgezondheid, is fosfor net zo belangrijk. Het mineraal bestaat ook in kleinere hoeveelheden in cellen en andere weefsels voor groei en herstel. Het maakt deel uit van een groter geheel - een balans van andere vitamines en mineralen in het lichaam, zoals vitamine D, jodium, magnesium en zink.

Een fosfortekort is zeldzaam. Het gebeurt wanneer het lichaam lage niveaus van dit essentiële mineraal heeft. Slechte voeding of eetstoornissen kunnen bijdragen aan een tekort. Andere medische aandoeningen of situaties die de niveaus doen dalen, omvatten diabetes, erfelijke aandoeningen en alcoholisme.

Wat zijn de symptomen?

U kunt een aantal botgerelateerde symptomen ervaren als u een fosfordeficiëntie heeft. U hebt bijvoorbeeld mogelijk botpijn of fragiele botten die gemakkelijker breken. Verlies van eetlust is een ander symptoom dat het moeilijk kan maken om uw fosforwaarden te verhogen door middel van een gezond dieet.

Andere symptomen zijn onder meer:

• angst
• vermoeidheid
• onregelmatige ademhaling
• prikkelbaarheid
• gewrichts-stijfheid
• doof gevoel
• zwakheid
• veranderingen in lichaamsgewicht

Kinderen die niet genoeg fosfor in hun lichaam hebben, kunnen bovendien slechte groeipatronen of problemen met de ontwikkeling van botten en tanden ervaren.

Algemene oorzaken

Je krijgt fosfor door het voedsel dat je eet. Als u niet voldoende hebt gegeten of geen last heeft van uw vermogen om dit mineraal op te slaan en te gebruiken, kunt u een fosfordekort (hypofosfatemie) ontwikkelen.

uithongering

Fosforgebrek is zeldzaam. Zelfs wanneer mensen geen genoeg krijgen van dit mineraal in hun dieet, kan het lichaam dit compenseren door opnieuw te absorberen wat er al in de bloedbaan zit. Dat gezegd hebbende, ernstige gevallen van uithongering kunnen leiden tot hypofosfatemie.

Als je een tekort hebt aan andere vitamines - zoals vitamine D - kun je ook meer moeite hebben met het absorberen van fosfor en andere mineralen, zoals calcium, vanwege de manier waarop ze samenwerken.

suikerziekte

Diabetes kan ook leiden tot een tekort, vooral voor mensen die herstellen van een episode van diabetische ketoacidose. Dit betekent dat het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt en het vet niet kan afbreken als brandstof. Als gevolg daarvan hopen zuren zich op in het bloed, wat een fosfortekort kan veroorzaken.

Alcoholisme

Alcoholisme kan ook leiden tot ondervoeding. Dientengevolge kunnen mensen met alcoholisme voedingsdeficiënties ontwikkelen, waaronder hypofosfatemie. Een tekort kan bijzonder waarschijnlijk zijn bij mensen die in het ziekenhuis zijn opgenomen als gevolg van alcoholmisbruik.

anorexia

Personen die in behandeling zijn voor eetstoornissen zoals anorexia, zijn mogelijk bezig met bijvoeding. Als deze behandelingen veel calorieën bevatten maar te weinig fosfor bevatten, kan er een tekort optreden.

Overerfde aandoeningen

Er zijn ook bepaalde genetische aandoeningen die het vermogen van het lichaam om fosfor op te slaan beïnvloeden. Deze aandoeningen zijn vaak het gevolg van het afscheiden van te veel fosfor in de urine of het niet absorberen van het mineraal uit voedsel.

Hoe het is gediagnosticeerd

Uw arts kan uw fosforwaarden beoordelen door bloedonderzoek of urinetesten. Voor de meeste gezonde volwassenen moet het bereik van fosfor in het bloed tussen 2,5 en 4,5 milligram / deciliter (mg / dL) liggen.

Op uw afspraak zal uw arts u ook vragen om uw symptomen te verklaren en uw familie medische geschiedenis te geven. Ze kunnen ook om informatie vragen over uw levensstijl, zoals wat u dagelijks eet en drinkt. Vanaf daar zul je waarschijnlijk een fysiek examen hebben. Uw arts kan ook andere tests bestellen voor aandoeningen die fosfordeficiëntie veroorzaken.

Behandelingsopties

De meeste mensen hoeven hun fosfor niet aan te vullen. Meestal geven voedingsmiddelen het lichaam genoeg van dit mineraal. Dat gezegd hebbende, als u vermoedt dat u een tekort heeft, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk heeft u een onderliggende aandoening die van invloed is op uw vermogen om fosfor op te slaan. Behandeling van de aandoening en het eten van een gezond dieet kan helpen om uw niveaus weer normaal te krijgen.

De aanbevolen dagelijkse inname waarden zijn als volgt:

Sommige mensen hebben ook supplementen nodig om hun niveau weer op het goede spoor te krijgen. Supplementen mogen alleen onder medisch toezicht worden genomen, omdat een overschot aan fosfor ook gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Hoeveel u inneemt, wordt bepaald door uw arts.

Complicaties van een langdurig tekort

Zonder behandeling kunnen lage fosforgehaltes leiden tot complicaties, vooral als er ook een calciumonbalans is. Als het tekort ernstig genoeg is, kan het levensbedreigend worden. Als u tekenen van een tekort ervaart, zoek dan medische hulp.

Rachitis

Deze ziekte komt vaker voor bij kinderen. Het is ook gerelateerd aan vitamine D-tekort, wat het vermogen van het lichaam om zowel calcium als fosfor te absorberen, remt. Symptomen zijn vertraagde groei, spinale pijn, spierzwakte en skeletafwijkingen.

osteomalacie

Deze aandoening is zichtbaar bij zowel kinderen als volwassenen. Het verwijst naar de verzachting van de botten in verband met vitamine D-tekort. Nogmaals, een tekort aan vitamine D kan ook leiden tot absorptieproblemen met fosfor en calcium. U kunt in de vroege stadia geen symptomen hebben. Naarmate het vordert, kunt u een doffe pijn ervaren, vooral in de onderrug, het bekken, de heupen, de benen of de ribben.

Voedingsmiddelen rijk aan fosfor

Als u uw niveaus zonder supplementen wilt verhogen, kunt u zich concentreren op voedingsmiddelen die rijk zijn aan fosfor.Niet alle fosforrijke voedingsmiddelen maken echter deel uit van een gezond voedingspatroon. De meeste bewerkte voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden van dit mineraal bijvoorbeeld. Werk samen met een diëtist als u meer fosfor nodig heeft in uw dieet.

dranken

• bier
• cacao of chocoladedranken
• donkere cola's
• dranken gemaakt met melk
• ingeblikte ijsthee
• melk

Zuivel

• kaas
• vloeibare nondairy creamers
• vla en pudding
• ijsje
• yoghurt
• roomsoepen

Eiwit

• oesters
• sardines
• viskuit
• eieren
• noten en peulvruchten
• runderlever
• Zalm
• kippenlever
• andere orgaanvlees

Ander voedsel en bereid voedsel

• chocoladesuikergoed
• karamel snoep
• meest bewerkte voedingsmiddelen
• haver zemelenmuffins
• pizza
• biergist
• volkoren
• harde aardappelen
• gedroogd fruit
• teentjes knoflook

Andere namen voor fosfor op voedseletiketten

• dicalciumfosfaat
• dinatriumfosfaat
• mononatriumfosfaat
• fosforzuur
• natrium hexametafosfaat
• trinatrium fosfaat
• natriumtripolyfosfaat
• tetranatriumpyrofosfaat

Wat zijn de vooruitzichten?

Fosforgebrek is zeldzaam, maar het kan worden veroorzaakt door bepaalde genetische aandoeningen of diabetes, alcoholisme of ondervoeding. Als u vermoedt dat u een tekort heeft, neem dan contact op met uw arts voor een bloedonderzoek en lichamelijk onderzoek. Het behandelen van onderliggende aandoeningen is belangrijk voor uw algehele gezondheid. Uw arts kan ook andere behandelingsmethoden aanbevelen, zoals het gebruik van fosforsupplementen, zodat u zich snel beter voelt.

Van onze medische expert

Q:

Wat is de relatie tussen vitamine D, calcium en fosfor?

EEN:

Het belangrijkste doel van vitamine D is ervoor te zorgen dat de fosfor- en calciumgehalten in normale bereiken blijven die optimaal zijn voor de mens. Zowel fosfor als calcium worden geabsorbeerd uit voedsel in het dieet van een persoon via de dunne darm. Zonder voldoende vitamine D zou de dunne darm het fosfor en calcium niet goed kunnen absorberen. Nadat fosfor en calcium zijn geabsorbeerd van de dunne darm in de bloedbaan, worden ze opgeslagen in de botten van een persoon.