Overzicht
Hoewel striae doorgaans geassocieerd wordt met de puberteit, gewichtstoename en zwangerschap, merken veel atleten - vooral bodybuilders - striae op hun biceps, schouders en dijen.
Volgens het Journal of Investigative Dermatology, als je striae hebt, ben je niet de enige: maar liefst 80 procent van de mensen krijgt ze. Als u zich zorgen maakt over uw striae, overleg dan met uw arts over de actuele en andere behandelingen die in dit artikel worden besproken.
Wat zijn striae?
Wanneer uw huid sneller wordt uitgerekt dan kan groeien, kan de middelste laag van uw huid (dermis) scheuren, waardoor lijnen ontstaan die striae worden genoemd (striae). Voor veel mensen beginnen deze tekens als roze of paarsachtige strepen en uiteindelijk verlichten ze een littekenachtig uiterlijk.
Crèmes en gels voor striae op je biceps
Nadat uw arts de oorzaak van de striae op uw biceps heeft vastgesteld, raden zij u aan een actuele crème of gel te gebruiken om hun uiterlijk te verminderen. Deze behandelingen kunnen zijn:
Tretinoïne crème
Het voorschrift van tretinoïne - een derivaat van vitamine A - is vaak gebaseerd op een klein onderzoek uit 2014 en een onderzoek uit 2001 dat een verbetering in het klinisch voorkomen van zwangerschapsgebonden striae laat zien.
Trofolastin-crème en Alphastria-crème
Volgens een artikel uit 2016 in het Journal of the European Academy of Dermatology hebben beide crèmes positieve resultaten laten zien van ten minste één goed ontworpen gerandomiseerde gecontroleerde studie.
Trofolastin crème bevat extract van Centella asiatica een geneeskrachtig kruid waarvan wordt aangenomen dat het de productie van collageen verhoogt.
Alphastria-crème combineert vetzuren en vitamines met hyaluronzuur, waarvan wordt aangenomen dat het de productie van collageen stimuleert.
Raadpleeg uw arts als u zwanger bent of borstvoeding geeft voordat u deze crèmes gebruikt.
Siliconengel
Vaak gebruikt voor de behandeling van hypertrofische littekens, siliconengel - gebaseerd op een studie uit 2013 - verhoogde collageenspiegels en verlaagde melaninewaarden bij striae. Siliconengel vermindert ook de jeuk die kan worden geassocieerd met striae.
Andere behandelingsopties voor striae op de biceps
Als het uw doel is om de striae op uw biceps te elimineren, zijn er verschillende behandelingsopties die hebben bewezen effectief te zijn. U moet echter begrijpen dat geen behandelingen worden gegarandeerd om striemen volledig te elimineren. Opties zijn onder meer:
- Lasertherapie. Lasertherapie wordt gebruikt om huidcellen te repareren en te regenereren. Het kan het uiterlijk van sommige striae verzachten en afvlakken. Het belooft niet om zwangerschapsstrepen volledig uit te roeien, maar voor sommige mensen kan het hen vervagen en minder opvallen. Volledige behandeling kan 20 sessies gedurende meerdere weken omvatten.
- Bloedplaatjesrijk plasma. Een studie uit 2018 voor dermatologische chirurgie bood dat bloedplaatjes-rijke plasma (PRP) -injecties kunnen helpen bij het herstel van collageen, wat resulteert in minder zichtbare striae. Uit dezelfde studie bleek dat PRP-injecties effectiever zijn dan tretinoïne.
- Microneedling. Microneedling zorgt voor de aanmaak van elastine en collageen door de bovenste laag huid met kleine naalden te prikken. Volledige behandeling kan tot zes behandelingen gedurende ongeveer zes maanden omvatten.
- Microdermabrasie. Microdermabrasie maakt gebruik van een schurend instrument om de buitenste huidlaag van je huid te schuren. Een onderzoek uit 2014 concludeerde dat microdermabrasie hetzelfde effect had op striae als tretinoïne.
Zelfzorg voor striae
Striae zal vaak lichter worden en praktisch verdwijnen als de oorzaak van het strekken is geëlimineerd. Stappen die u kunt nemen om dat proces te helpen omvatten:
corticosteroïden
Corticosteroïdencrèmes, lotions en pillen moeten worden vermeden omdat ze het vermogen van uw huid om te rekken kunnen verminderen, waardoor aandoeningen ontstaan die striae kunnen ontwikkelen.
Dieet
Het voedsel dat u eet, kan de algehele gezondheid van uw huid beïnvloeden en dus striae beïnvloeden. Om striae te voorkomen - volgens de NHS UK - zorg ervoor dat uw dieet gezond, uitgebalanceerd en rijk aan vitaminen en mineralen is, in het bijzonder:
- vitamine C
- vitamine E
- zink
- silicium
hydratatie
Drink voldoende water. Je zou ongeveer acht glazen water per dag moeten drinken. Naast andere voordelen kan een goede hydratatie uw huid helpen buigzaam en flexibel te blijven.
olieverf
Aanhangers van natuurlijke gezondheid bevorderen een verscheidenheid aan huismiddeltjes om het uiterlijk van striemen te verminderen of te elimineren, waaronder het masseren ervan met oliën, zoals:
- kokosnootolie
- olijfolie
- amandel olie
Een artikel uit 2015 in het Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology wees erop dat olijfolie en cacaoboter noch een positief noch een negatief effect aantonen. Uit een onderzoek uit 2012 bleek echter dat de combinatie van amandelolie met massage positieve resultaten opleverde bij het verminderen van de ontwikkeling van striae bij zwangere vrouwen.
Onderzoekers weten niet zeker of de positieve effecten van masseren met olie te danken zijn aan de olie of de massage.
Waarom heb ik striae op mijn biceps?
De striae op uw biceps kan worden veroorzaakt door:
- snelle groei tijdens de puberteit
- snelle spiergroei door atletische training en bodybuilding
- snelle gewichtstoename of obesitas
Andere oorzaken van striae zijn zwangerschap en aandoeningen van de bijnieren, zoals:
- Cushing-syndroom
- Ehlers-Danlos-syndroom
- Marfan syndroom
- sclerodermie
Wanneer moet u uw arts raadplegen over striae?
Als je schichtig bent om striemen op je biceps te zien zonder dat je fysieke veranderingen hebt meegemaakt, zoals een snelle gewichtstoename of spiergroei, ga dan naar je huisarts.
Sommige mensen zijn ook beschaamd of zelfbewust over de striae op hun biceps. Als gevoelens van depressie over je striae invloed hebben op je dagelijkse leven, praat dan met je dokter over die gevoelens.
Kan ik mijn biceps striae verbergen met een kleurtje?
Hoewel sommige mensen succes hebben gemeld bij het verbergen van striae met een zonloze zelfbruiner, zijn normale bruining en zonnebanken meestal geen effectieve manieren om ze te verbergen. Omdat striae minder snel zal bruinen, kan het besteden van tijd in de zon of op een zonnebank hen nog meer opvallen.
Afhalen
Striae op biceps zijn niet ongewoon. Als u zich echter ongemakkelijk of zelfbewust voelt, hebt u een verscheidenheid aan verschillende behandelingsopties. Terwijl u nadenkt over welke optie het beste voor u is, begrijpt u dat het onwaarschijnlijk is dat uw striae volledig zal verdwijnen.
Voordat u een beslissing neemt, moet u met uw arts overleggen om een goed beeld te krijgen van de verwachtingen en mogelijke bijwerkingen van de verschillende keuzes die u heeft om uw striae te behandelen.
