Overzicht
Gezwollen handen hebben is vaak zowel vervelend als ongemakkelijk. Niemand wil het gevoel hebben dat hun ringen hun bloedsomloop afsnijden. Zwelling, ook bekend als oedeem, kan overal in het lichaam plaatsvinden. Het wordt vaak gezien in de handen, armen, voeten, enkels en benen.
Zwelling treedt op wanneer extra vocht in de weefsels van uw lichaam opgesloten raakt. Verschillende dingen kunnen dit veroorzaken, waaronder hitte, lichaamsbeweging of medische aandoeningen. Hoewel gezwollen handen meestal geen zorgen hoeven te maken, kunnen ze soms een teken zijn van een onderliggende ziekte die behandeling nodig heeft.
1. Oefening
Door te oefenen, verhoogt de bloedtoevoer naar uw hart, longen en spieren. Het kan ook de bloedtoevoer naar uw handen verminderen, waardoor ze koeler worden. Soms zullen de bloedvaten in uw handen dit tegengaan door zich te openen, waardoor uw handen kunnen opzwellen.
Bovendien zorgt oefening ervoor dat uw spieren warmte produceren. Als reactie, drijft je lichaam bloed naar de vaten die zich het dichtst bij het oppervlak van je lichaam bevinden om wat van de warmte kwijt te raken. Dit proces maakt je aan het zweten, maar het kan ook je handen doen zwellen.
In de meeste gevallen hoeven gezwollen handen tijdens het trainen niets te vrezen. Als u echter een uithoudingsatleet bent, kan dit een teken zijn van hyponatriëmie. Dit verwijst naar het hebben van lage niveaus van natrium in uw bloed. Als u hyponatriëmie heeft, zult u waarschijnlijk ook misselijkheid en verwarring ervaren.
Hier zijn een paar stappen die u kunt nemen om de zwelling in uw handen tijdens het trainen te verminderen:
- Verwijder al je sieraden voor het sporten.
- Arm kringen tijdens het sporten.
- Breid je vingers uit en bal ze tijdens het trainen herhaaldelijk in een vuist.
- Hef uw handen op na het trainen.
2. Heet weer
Wanneer je plotseling wordt blootgesteld aan ongewoon warme temperaturen, kan je lichaam moeite hebben om zichzelf af te koelen. Normaal duwt je lichaam warm bloed naar het oppervlak van je huid, waar het afkoelt door te zweten. Op warme en vochtige dagen werkt dit proces mogelijk niet correct. In plaats daarvan kan vocht zich in je handen verzamelen in plaats van verdampen door zweet.
Andere symptomen van extreme blootstelling aan hitte zijn onder andere:
- uitslag
- verhoogde lichaamstemperatuur
- duizeligheid of flauwvallen
- verwarring
Het kan uw lichaam een paar dagen kosten om te acclimatiseren aan warm weer. Zodra dat het geval is, moet je zwelling verdwijnen. Je kunt ook proberen een ventilator of ontvochtiger te gebruiken voor verlichting.
3. Te veel zout
Je lichaam onderhoudt een delicate balans van zout en water die gemakkelijk te verstoren is. Je nieren filteren je bloed de hele dag door, halen gifstoffen en ongewenste vloeistof eruit en sturen ze naar je blaas.
Als u te veel zout eet, is het voor uw nieren moeilijker om ongewenste vloeistof te verwijderen. Hierdoor kan vloeistof zich ophopen in uw systeem, waar het zich kan verzamelen in bepaalde gebieden, inclusief uw handen.
Wanneer er zich vocht ophoopt, werkt uw hart harder om bloed te laten circuleren, waardoor de bloeddruk stijgt. Hoge bloeddruk zorgt voor extra druk op uw nieren en voorkomt dat ze vloeistof filteren.
Het volgen van een natriumarm dieet kan helpen de juiste balans te herstellen.
4. Lymfoedeem
Lymfoedeem is zwelling veroorzaakt door een opeenhoping van lymfevocht. Deze aandoening komt het meest voor bij mensen die hun lymfeklieren hebben verwijderd of beschadigd tijdens de behandeling van kanker.
Als u lymfeklieren uit uw arm heeft laten verwijderen tijdens de behandeling van borstkanker, heeft u een verhoogd risico om lymfoedeem in uw handen te krijgen, maanden of jaren na de behandeling. Dit staat bekend als secundair lymfoedeem.
Je kunt ook worden geboren met primaire lymfoedeem, hoewel het vaker voorkomt dat het in je benen zit dan je armen.
Andere symptomen van lymfoedeem zijn onder andere:
- zwelling en pijn in de arm of hand
- een zwaar gevoel in de arm
- gevoelloosheid in de arm of hand
- de huid voelt strak of strak op de arm
- sieraden lijken te strak
- verminderde mogelijkheid om te buigen of uw arm, hand of pols te bewegen
Hoewel er geen remedie is voor lymfoedeem, kan lymfedrainagemassage helpen de zwelling te verminderen en te voorkomen dat vloeistof zich ophoopt.
5. Pre-eclampsie
Pre-eclampsie is een aandoening waarbij de bloeddruk stijgt en andere orgaanstoornissen veroorzaakt. Het is gebruikelijk na 20 weken zwangerschap, maar kan soms eerder in de zwangerschap of zelfs postpartum optreden. Dit is een ernstige aandoening die levensbedreigend kan zijn.
Een zekere mate van zwelling wordt verwacht tijdens de zwangerschap, vooral in uw handen en voeten. Een plotselinge toename van de bloeddruk als gevolg van pre-eclampsie kan echter vochtretentie en snelle gewichtstoename veroorzaken. Als u zwanger bent en een van de volgende symptomen ervaart met gezwollen handen, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts:
- buikpijn
- ernstige hoofdpijn
- vlekken zien
- een verandering in reflexen
- minder plassen of helemaal niet
- bloed in de urine
- duizeligheid
- overmatig braken en misselijkheid
6. Artritis psoriatica
Artritis psoriatica is een type artritis dat mensen met psoriasis treft. Psoriasis is een huidaandoening die wordt gekenmerkt door rode vlekken van schilferige huid. De meeste mensen worden eerst gediagnosticeerd met psoriasis, maar het is mogelijk dat de symptomen van artritis beginnen voordat de huid symptomen vertonen.
Artritis psoriatica kan elk deel van uw lichaam beïnvloeden. Het heeft vaak de neiging om je vingers, tenen, voeten en onderrug te beïnvloeden. Vooral je vingers kunnen extreem opgezwollen en? Worstachtig worden.? U merkt mogelijk ook zwelling in uw vingers voordat u enige tekenen van gewrichtspijn krijgt.
Andere symptomen van psoriatische artritis zijn onder andere:
- gewrichten die pijnlijk en opgezwollen zijn
- gewrichten die warm aanvoelen
- pijn in de achterkant van je hiel of zool van je voet
- onder rug pijn
Er is geen remedie voor artritis psoriatica. De behandeling is gericht op het behandelen van pijn en ontsteking, meestal door niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen of steroïde-injecties.
7. Angio-oedeem
Angio-oedeem wordt veroorzaakt door een allergische reactie op iets waarmee u in contact kwam. Tijdens een allergische reactie komen histamine en andere chemicaliën vrij in uw bloedbaan. Dit kan een plotselinge zwelling onder uw huid veroorzaken, met of zonder galbulten. Het beïnvloedt meestal je lippen en ogen, maar kan ook in je handen, voeten en keel verschijnen.
Angio-oedeem lijkt sterk op netelroos, maar het gebeurt net onder het oppervlak van je huid. Andere symptomen zijn onder meer:
- grote, dikke, stevige striemen
- zwelling en roodheid
- pijn of warmte in de getroffen gebieden
- zwelling in de bekleding van het oog
Angio-oedeem verdwijnt meestal vanzelf. De symptomen kunnen ook worden behandeld met orale antihistaminica.
het komt neer op
Gezwollen handen kunnen ongemakkelijk zijn, maar ze zijn meestal niets om je zorgen over te maken. Probeer een paar veranderingen in levensstijl aan te brengen en kijk of dat helpt. Als u zwanger bent of eerder lymfeklieren heeft verwijderd, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk hebt u pre-eclampsie of lymfoedeem.
