�
Tussen uw opgroeiende baby, het verhoogde volume van uw bloed en de onweerlegbare wet van zwaartekracht, vaginale druk en bekkendruk zijn veelvoorkomende klachten voor veel toekomstige moeders.
Interessant is dat het niet alleen het derde trimester is waarin die veelbetekenende pijntjes en algemene gevoelens van zwaarte kunnen toeslaan. Sommige vrouwen vermelden ook vaginale en bekkendruk in het eerste en tweede trimester.
De exacte reden voor vaginale of bekkendruk kan lastig zijn om te diagnosticeren. Maar wees gerust: het is heel normaal. Dit is wat het waarschijnlijk veroorzaakt, hoe het te verlichten is en wanneer u uw arts zou moeten bellen.
Oorzaken van vaginale en bekkendruk
Het is niet altijd eenvoudig om precies te begrijpen wat dat ongemakkelijke gevoel in je bekken- of vaginale regio veroorzaakt. Maar als u in het tweede en derde trimester onder druk staat, is uw opgroeiende baby waarschijnlijk een boosdoener.
Naarmate uw baby groeit en zwaarder wordt, neemt de druk op de spieren in uw bekkenbodem toe. Deze spieren bieden ondersteuning voor de baarmoeder, dunne darm, blaas en rectum.
Naarmate je zwangerschap vordert, wordt je kleintje des te meer genadeloos tegen je organen, heupen en bekken. Dat legt meer stress op, nou ja, alles!
Een andere waarschijnlijke boosdoener voor al die bekken druk in de latere maanden van de zwangerschap is het hormoon relaxine. Het helpt bij het losmaken van uw ligamenten terwijl u dichter bij de geboorte komt, maar het kan ook uw bekkengewrichten beïnvloeden. Sommige vrouwen ervaren pijn in de buurt van hun schaambeen en het gevoel van trillende benen.
Wat heeft dit beïnvloed?
Uw gewrichten, spieren en botten zullen worden beïnvloed door uw zwangerschap. Helaas zal de verhoogde druk die u voelt, niet weggaan tot de levering. Sterker nog, het wordt waarschijnlijk erger als uw baby valt - dat is wanneer ze zich nog verder in uw bekkenregio bewegen ter voorbereiding op de bevalling.
Het kan je opvallen dat deze gevoelens van druk en milde pijn optreden bij een of andere beweging. Dat komt omdat de op en neer beweging van lopen, traplopen of zelfs over hobbels gaan in een auto, je baby verdringt.
Pijn tijdens de vroege zwangerschap
Als u in het eerste trimester, of in het begin van de seconde, vaginale of bekkenbodem ervaart, geef uw baby dan nog niet de schuld. In de eerste weken van de zwangerschap is uw baby waarschijnlijk veel te klein om de reden te zijn. Maar er kunnen nog veel meer dingen gebeuren die de schuld kunnen zijn.
Een krampachtig gevoel in de eerste weken van de zwangerschap kan te wijten zijn aan uw groeiende baarmoeder. Let op tekenen van vaginaal bloedverlies als u krampachtige pijnen voelt. Bel uw arts als u gaat spotten of bloeden. Kramp is een veel voorkomend symptoom voor een miskraam.
Obstipatie kan ook gevoelens van druk veroorzaken. Omdat de stijgende zwangerschapshormonen en een opleving van ijzer (dankzij die prenatale vitamine) grote schade aanrichten aan uw spijsverteringskanaal, kan uw bekkenongemak te maken hebben met uw behoefte aan verlichting.
Als dat het geval is, zorg dan dat je veel water drinkt en veel vezels consumeert. Vraag uw arts ook naar zwangerschap-veilige ontlastingverzachters.
Opluchting vinden
Om onmiddellijk de druk te verminderen, probeer liggend op uw zij en concentreer u op de ademhaling. U kunt ook de volgende ideeën proberen.
- Voer een paar bekkenoefeningen uit, zoals bekkenkantelen en rollen.
- Probeer te ontspannen in een rustgevend bad met warm water (niet heet). Je kunt ook in de douche gaan staan en het water naar je rug richten.
- Gebruik een zwangerschapshulpstuk, ook wel buikband genoemd. Ze zijn ontworpen om je buik te ondersteunen en verlichting te bieden voor je heupen, bekken en onderrug. Er zijn veel opties beschikbaar op Amazon.
- Vermijd plotselinge bewegingen indien mogelijk. Probeer niet in de taille te draaien. Werk in plaats daarvan aan het keren van je hele lichaam.
- Krijg een prenatale massage met een erkende therapeut die gespecialiseerd is in de behandeling van zwangere vrouwen.
- Probeer zoveel mogelijk te gaan zitten. Verhoog uw voeten indien mogelijk.
- Als u regelmatig heeft gewerkt voordat u zwanger bent, stop dan niet. Pas aan waar nodig, maar blijf consequent oefenen. Als u niet zeker weet hoe u uw workouts kunt aanpassen, vraag dan uw arts.
Druk versus pijn
Terwijl druk in het vaginale of bekkengebied één ding is, is regelrechte pijn nogal iets anders. Druk in dit gebied kan vergelijkbaar zijn met de pijn die u ervaart met menstruatiekrampen. Je merkt misschien ook pijn in je onderrug.
Pijn in uw bekkengebied is moeilijk te verwarren met druk. Wanneer je in dit gebied pijn ervaart, is deze meestal scherp genoeg zodat je het moeilijk hebt om te lopen of er zelfs doorheen te praten. In dat geval dient u onmiddellijk contact op te nemen met uw arts.
Andere redenen om uw arts te bellen, zijn onder andere:
- bekkenpijn zo intens dat je niet kunt lopen of praten
- ernstige hoofdpijn
- duizeligheid
- plotselinge zwelling van uw handen, gezicht en voeten
Ga naar het ziekenhuis als je last hebt van vaginale of bekkenpijn naast andere symptomen, waaronder koorts, koude rillingen of vaginale bloedingen.
Er zijn ernstige oorzaken voor bekkenpijn tijdens de zwangerschap. Deze kunnen miskraam, buitenbaarmoederlijke zwangerschap of vroeggeboorte omvatten. Andere gevaarlijke omstandigheden zoals pre-eclampsie of placenta-abruptie kunnen ook bekkenpijn veroorzaken.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
