Overzicht
Als u enige tijd buiten bent, is de kans groot dat u een waarschuwing of twee hebt gehoord over hoe belangrijk het is om zonnebrandcrème te dragen.
Hoewel het dragen van een zonnebrandcrème beter is dan het niet dragen, als u een keuze hebt, is het het beste om een zonnebrandcrème te kiezen met een breed-spectrum UV-bescherming van ten minste SPF 30. Deze aanbevelingen zijn van toepassing op mensen van alle huidtinten. Idealiter moet je ook 30 minuten voordat je in de zon gaat zonnebrand op je huid aanbrengen.
Lees verder voor meer informatie over SPF en hoe u uw huid in de zon kunt beschermen.
Doet SPF er toe?
SPF is een afkorting voor zonbeschermingsfactor. Bij zonnebrandcrème helpt SPF uw huid tegen de straling van de zon te beschermen.
De zon zendt twee soorten straling uit: UVA- en UVB-stralen. UVA-stralen dragen bij aan de tekenen van veroudering in de huid, zoals rimpels en verzakking. UVB-stralen zijn kankerverwekkend en vaak verantwoordelijk voor zonnebrand. UVA-stralen maken UVB-stralen reactiever, dus gecombineerd kunnen deze twee dodelijk zijn.
Je wordt vrijwel altijd blootgesteld aan schadelijke straling van de zon wanneer je buiten bent of in de buurt van een raam met zonlicht. Die straling heeft een effect op uw huid, zelfs als u niet vatbaar bent voor zonnebrand.
SPF werkt door de natuurlijke afweer van uw huid tegen de zonnestralen te vergroten. Een SPF van 15 biedt bijvoorbeeld ongeveer 15 keer meer bescherming dan alleen uw normale huid zonder zonnebrandcrème. Een SPF van 50 zou dan 50 keer meer bescherming bieden dan de huid zonder zonnebrandcrème. Het kiezen van een breedspectrumzonwering betekent dat het een soort zonnescherm is dat zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert.
Heb ik nog steeds een hoge SPF nodig als ik een donkere huid heb?
Veel mensen geloven ten onrechte dat mensen met een donkere huid geen zonnebrandcrème nodig hebben, maar de percentages van dodelijke huidkanker zijn hoger bij zwarten.
Zonnebrandcrème voor baby's en peuters
Vermijd het gebruik van zonnebrandcrème bij baby's jonger dan 6 maanden. Dat betekent niet dat ze geen risico lopen op schade door de zon. Zonnebrandcrème kan mogelijk schadelijk zijn bij jonge baby's omdat ze een groter risico lopen op bijwerkingen van de chemicaliën in zonnebrandmiddelen. Het is het beste om baby's jonger dan 6 maanden in de schaduw te houden en deze in beschermende kleding te dragen om blootstelling aan de zon te voorkomen.
Kies bij het kiezen van een zonnebrandproduct voor uw baby ten minste SPF 30. De meeste babyzonneschermen zijn SPF 50. U hoeft geen babyspecifieke zonnebrandcrème te gebruiken, maar veel zonneschermen voor baby's bevatten speciale ingrediënten om het gevoelige babyweefsel te helpen voorkomen huid uitbreken of geïrriteerd raken door de zonnebrandcrème.
Heeft SPF invloed op hoe lang het zonnescherm uw huid beschermt?
Zonnebrandcrème duurt gemiddeld twee uur. Dat betekent dat u van plan bent om om de twee uur opnieuw in te dienen. Als u veel zweet, uw huid brandend ziet of tijd in het water doorbrengt, moet u vaker opnieuw aanbrengen.
Een zonnescherm kiezen
Voor een lage blootstelling aan de zon is een moisturizer of make-up met ingebouwde SPF 15 voldoende. In andere situaties moet u echter rekening houden met uw buitenactiviteit om te bepalen welk soort zonnescherm u moet gebruiken. Er zijn veel verschillende soorten zonnefilters die u kunt kiezen. Lees meer over waar u rekening mee moet houden bij het kiezen van een zonnescherm.
Waterbestendig zonnescherm
Waterbestendig zonnescherm kan een goede bescherming bieden voor wateractiviteiten, maar het is misschien niet geschikt als u een sport beoefent die de SPF in uw ogen laat druppelen. Het is ook belangrijk om op te merken dat geen zonnescherm echt waterdicht is.
Spray zonnebrandcrème
Dit type zonnebrandmiddel is erg populair, vooral bij ouders van wiebelende en rennende kinderen. Echter, spray-zonnebrandcrème is een zorg geworden voor sommige deskundigen die aanbevelen dat ouders eerst een crèmebasis zonnebrandcrème kiezen in plaats van spray. Spray-zonnebrandcrème kan schadelijke chemicaliën afgeven die uw kind kan inademen.
Breed-spectrum
Breedspectrumzonwering betekent dat het zonnescherm tegen zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert. Het is een geweldig idee om altijd een breedspectrum zonnescherm te kiezen.
All-natuurlijke zonnebrandcrème
Consumer Reports vond dat de meeste op mineralen gebaseerde zonnebrandmiddelen niet zo goed werken als zonnebrandmiddelen met chemicaliën voor actieve ingrediënten. Sunscreens gelabeld als? Natuurlijk? zijn meestal mineraal gebaseerd. Als u op zoek bent naar een volledig natuurlijke zonnebrandcrème, ontdekte één onderzoek dat het kiezen van een zonnebrandcrème met een basis van olijfolie of kokosolie de meeste bescherming zou bieden. Zowel olijfolie als kokosolie hebben een natuurlijke SPF-bescherming van ongeveer SPF 8, dus zonnefilters die ze als basis gebruiken hebben een goede natuurlijke SPF-basis.
Lage versus hoge SPF
Consumer Reports vond ook dat veel zonnebrandmiddelen niet zo goed werken als geadverteerd, dus wees voorzichtig bij het kiezen van een zeer lage SPF. Er is geen bescherming meer na SPF 50, maar er is een kans dat een fles die zegt 50 eigenlijk minder SPF is. Bij twijfel, ga met de 50.
Kun je een kleurtje krijgen terwijl je zonnebrandcrème draagt?
Je kunt nog steeds een kleurtje krijgen terwijl je zonnebrandcrème draagt. Zonnebrandcrème moet voortdurend worden aangebracht en het kan worden afgewreven, afgezogen of weggespoeld als u veel tijd in het zwembad of water doorbrengt.
Afhalen
Het gebruik van zonnebrandmiddelen is een belangrijke manier om de negatieve bijwerkingen van schadelijke UVA- en UVB-straling door de zon te verminderen. Volwassenen van alle leeftijden en huidskleur moeten minstens een SPF van 30 gebruiken tijdens alle buitenactiviteiten. Kinderen ouder dan 6 maanden moeten een crème op basis van zonnebrandcrème van ten minste SPF 30 dragen. Bovendien moet u niet alleen op zonnebrandcrème vertrouwen om de straling van de zon te vermijden. Beschermende kleding en schaduw kunnen u ook beschermen tegen de zon.
