Hoe huismiddeltjes te gebruiken om gingivitis te behandelen
Home remedies zijn een goedkope en effectieve manier om gingivitis te behandelen. Als u in een vroeg stadium met de behandeling begint, zijn huismiddeltjes meestal in staat om gingivitis te verwijderen.
Het is essentieel om de plaque te behandelen voordat het tandsteen wordt. U kunt ook de frequentie en duur van het poetsen en flossen verhogen.
Hoewel huismiddeltjes natuurlijke ingrediënten bevatten, moet u ze niet inslikken. Koop altijd producten van hoge kwaliteit om te gebruiken in uw remedies. Het is ook een goed idee om ze gekoeld te bewaren, vooral als je in een warmer klimaat leeft.
De hieronder beschreven huismiddeltjes zijn over het algemeen veilig te gebruiken. Maar raadpleeg voor gebruik medisch advies als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een andere medische aandoening heeft.
Als u ernstige symptomen ervaart, zoals extreme pijn of bloedingen - of als uw gingivitis niet verbetert met de natuurlijke remedies - raadpleeg dan uw arts of tandarts. Indien niet behandeld, kan gingivitis ernstiger gezondheidsproblemen veroorzaken.
Blijf lezen om te leren hoe 10 verschillende huismiddeltjes je symptomen kunnen helpen zuiveren, en hoe je gingivitis in de toekomst kunt voorkomen.
Eerstelijns behandelingsopties
Voordat je doorgaat naar andere huismiddeltjes, moet je ervoor zorgen dat je goede mondzorg hebt.
Als u niet goed voor uw tandvlees en tanden zorgt, kunnen huismiddeltjes de gingivitis niet opruimen.
Vermijd tandvleesontsteking
- Poets je tanden minstens twee keer per dag. Als je kunt, poets je na elke maaltijd.
- Kies voor een elektrische tandenborstel om uw reinigingspotentieel te maximaliseren.
- Zorg ervoor dat uw tandenborstel zachte of extra zachte haren heeft.
- Vervang uw tandenborstel om de drie maanden.
- Floss dagelijks.
- Gebruik een natuurlijke mondwater.
- Bezoek ten minste een keer per jaar uw tandarts.
- Zich onthouden van roken of pruimen van tabak.
- Beperk suiker.
Het handhaven van een goede mondhygiëne is cruciaal om gingivitis en andere gebitsproblemen te voorkomen.
Na het beoordelen van uw mondhygiëne, kunt u proberen een traditionele spoelbeurt met zout water te gebruiken.
Zoutwaterbehandeling voor gingivitis
De resultaten van een studie uit 2016 toonden aan dat het gebruik van zout spoelwater zeer nuttig kan zijn bij het genezen van tandvlees ontstoken door gingivitis. Zout is een natuurlijk desinfectiemiddel dat je lichaam helpt zichzelf te genezen.
Zout water kan ook:
- kalmeren ontstoken tandvlees
- help pijn verlichten
- bacteriën verminderen
- verwijder deeltjes van voedsel
- verlichten slechte adem
Om een spoeling met zout water te gebruiken:
- Voeg 1/2 tot 3/4 theelepel zout toe aan een glas lauw water en meng goed.
- Wip de oplossing maximaal 30 seconden in uw mond.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Gebruik van zout water dat te vaak of te lang wordt gespoeld, kan een negatief effect hebben op het tandglazuur. Langdurig gebruik kan ertoe leiden dat uw tanden eroderen vanwege de zure eigenschappen van het mengsel.
Mondwateropties om gingivitis te behandelen
Als het spoelen met zout water uw symptomen niet verlicht, is het misschien tijd om een meer geavanceerd mondwater te proberen.
Vergeet niet dat je nooit mondwater moet slikken. Zorg ervoor dat je het mengsel uitspuugt nadat je het om je mond hebt gewreven.
Hoewel er vrij verkrijgbare mondwassers zijn voor tandvleesontsteking, wilt u misschien eerst een zelfgemaakte mondwater proberen.
Lemongrass olie mondwater
In een onderzoek uit 2015 bleek citroengrasolie effectiever te zijn dan traditionele chloorhexidine-mondwater om plaque en gingivitis te verminderen.
Om een citroengras mondwater te gebruiken:
- Verdun twee tot drie druppels etherische olie van citroengras in een kopje water.
- Wip de oplossing maximaal 30 seconden in uw mond.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Citroengrasolie is over het algemeen veilig te gebruiken, maar het is zeer krachtig. Begin altijd met een sterk verdund mengsel, zodat het geen verdere irritatie veroorzaakt.
Aloe vera mondwater
Onderzoek uit 2016 wees uit dat aloë vera even effectief was als chloorhexidine bij het verminderen van tandplak en gingivitis. Beide methoden verminderden de symptomen aanzienlijk.
In tegenstelling tot andere mondwateropties hoeft Aloë Vera-sap niet te worden verdund. Zorg ervoor dat het sap voor gebruik 100 procent puur is.
Om een aloë vera mondwater te gebruiken:
- Laat het sap 30 seconden in je mond slingeren.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Koop altijd aloë vera bij een gerenommeerde bron en volg de instructies op het etiket.
U moet deze mondwater niet gebruiken als u ooit een allergische reactie op aloë vera hebt gehad.
Tea tree olie mondwater
Volgens een onderzoek van 2014 kan tea-mouth-mondwater de tandvleesvervloeding aanzienlijk verminderen.
Om een mondwater voor tea tree olie te gebruiken:
- Voeg tot drie druppels tea tree olie toe aan een kopje warm water.
- Wip de oplossing maximaal 30 seconden in uw mond.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Je kunt ook een druppel tea tree olie aan je tandpasta toevoegen als je je tanden poetst.
Gebruik voor het eerste gebruik van tea tree olie een sterk verdunde hoeveelheid. Hoge concentraties kunnen veroorzaken:
- een allergische reactie
- uitslag
- mild branden
Tea tree olie kan ook interacties veroorzaken met:
- bepaalde drugs
- voedingssupplementen
- kruiden
Sage mondwater
Onderzoekers in een onderzoek uit 2015 ontdekten dat salie-mondwater het aantal bacteriën dat tandplak veroorzaakt aanzienlijk verlaagde. Deelnemers aan de studie waren in staat om maximaal 60 seconden met de oplossing te spoelen zonder enige irritatie te ervaren.
Om een salie mondwater te gebruiken:
- Kook 1 tot 2 kopjes water.
- Voeg 2 eetlepels verse salie of 1 theelepel gedroogde salie aan het water toe.
- Laat het 5 tot 10 minuten zachtjes koken.
- Zeef en laat het water afkoelen.
- Gebruik de oplossing om twee tot drie keer per dag te spoelen.
Salie heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die ook gezwollen tandvlees kunnen helpen genezen en de infectie kunnen behandelen.
Guave blad mondwater
Guava bladeren zijn al lang een effectieve behandeling die wordt gebruikt om mondhygiëne te beheren. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen van guaveblad mondwater een positief effect hebben op het beheersen van plaque.
Guava blad mondwater kan ook:
- verminderen ontsteking van het tandvlees
- pijn verlichten
- frisse adem
Om een mondwater met guaveblaadjes te gebruiken:
- Plet vijf tot zes mals guaveblaadjes met een vijzel en stamper.
- Voeg de gemalen bladeren toe aan 1 kopje kokend water.
- Laat het 15 minuten sudderen.
- Laat de oplossing afkoelen en voeg een kleine hoeveelheid zout toe.
- Wip de lauwe mondspoeling maximaal 30 seconden in uw mond.
- Spuug de oplossing uit.
- Herhaal twee tot drie keer per dag.
Olie-trekkende opties om gingivitis te behandelen
Oliespuiten is een techniek waarbij 20 tot 30 minuten lang olie in uw mond wordt geslikt om schadelijke bacteriën te verminderen, giftige stoffen te verwijderen en de algemene mondgezondheid te verbeteren.
Olietrekken is de laatste jaren populairder geworden in het Westen, hoewel het al duizenden jaren in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt.
Kokosolie trekken
Kokosolie bevat laurinezuur, dat ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen heeft. Onderzoekers in een onderzoek uit 2015 ontdekten dat het gebruik van kokosolie voor het trekken van olie de plaque en tekenen van gingivitis aanzienlijk vermindert.
Kokosolie trekken kan ook:
- tanden witter maken
- frisse adem
- verlicht hoofdpijn en spanning
- duidelijke sinussen
Ga als volgt te werk om een kokosolie te trekken:
- Doe 1 tot 2 theelepels gefractioneerde kokosolie (die vloeibaar is bij kamertemperatuur) in uw mond.
- Laat de olie 20 tot 30 minuten lang in uw mond ronddraaien. Pas op dat de olie de achterkant van je keel niet raakt.
- Spuug de olie eruit nadat de tijd om is.
- Spoel je mond met water.
- Spuug het water eruit.
- Drink een vol glas water.
- Poets je tanden.
Olie trekken is veilig om te oefenen. Pas op dat u de vloeistof niet doorslikt, want deze bevat giftige stoffen en bacteriën die uit het weefsel in uw mond worden getrokken.
Het is prima om de olie een tijdje rond te slingeren tot je 20 minuten kunt zwiepen. Misschien vindt u het ook handig om twee korte sessies per dag uit te proberen.
Arimedadi olie trekt
Van arimedadi-olie is aangetoond dat het de groei van tandplak remt en de symptomen van gingivitis verbetert.
Arimedadi-olie kan ook:
- versterk tanden en tandvlees
- zwelling verminderen
- genezen zweertjes in de mond
- pijn verlichten
Om een Arimedadi olie te trekken:
- Doe 1 tot 2 theelepels olie in je mond.
- Laat de olie 20 tot 30 minuten lang in uw mond ronddraaien. Pas op dat de olie de achterkant van je keel niet raakt.
- Spuug de olie eruit nadat de tijd om is.
- Spoel je mond met water.
- Spuug het water eruit.
- Drink een vol glas water.
- Poets je tanden.
U mag Arimedadi-olie niet gebruiken als u sinusitis heeft.
Topische behandelingen voor gingivitis
Als mondwater niet helpt, is het misschien nuttig om een actuele crème of gel op uw tandvlees aan te brengen.
Klaverblaadje applicatie
Hoewel meer specifiek onderzoek nodig is, wijzen verschillende onderzoeken op het potentieel van kruidnagel om plaque te voorkomen en ontstekingen te verminderen. Dat komt omdat kruidnagel antivirale en antioxiderende eigenschappen hebben. Ze kunnen ook helpen om pijn te verlichten.
Om kruidnagel topisch toe te passen:
- Hak ongeveer 1 theelepel kruidnagels fijn.
- Doop een vochtige katoenen bal in de fijngehakte kruidnagels en pak zo veel mogelijk op de wattenbol.
- Wrijf zachtjes over de met kruidnagel bedekte wattenbol op je tandvlees.
- Laat de kruidnagels ongeveer een minuut op je tandvlees zitten.
- Zwaai water rond je mond om alle teentjes te verzamelen.
- Spuug het kruidnagelwater uit.
Gebruik geen kruidnagel in grote hoeveelheden of voor lange periodes.
Kurkuma gel-applicatie
De resultaten van een onderzoek uit 2015 suggereren dat kurkuma-gel effectief plaque en gingivitis kan voorkomen. Dit kan te wijten zijn aan zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
Kurkuma is ook antimicrobieel en schimmelwerend. Het kan helpen om het bloeden en rood worden van het tandvlees te helen.
U kunt kurkuma of curcuma-gel gebruiken als een behandeling. Curcumine is het actieve ingrediënt in kurkuma, dus je kunt het ook zien als een van de twee.
U mag dit niet gebruiken als u allergisch bent voor kurkuma.
Om kurkuma gel toe te passen:
- Poets je tanden.
- Grondig spoelen.
- Breng de gel aan op je tandvlees.
- Laat de gel 10 minuten zitten.
- Zwaai water rond je mond om alle gel te verzamelen.
- Spuug het water eruit.
- Herhaal twee keer per dag.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Hoe eerder u uw gingivitis behandelt, hoe groter uw kans op een snel en volledig herstel. Indien tandvleesontsteking onbehandeld blijft, kan dit ernstige schade aan uw tanden veroorzaken. Het kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen.
Raadpleeg uw arts of tandarts als u:
- ernstige tandpijn
- extreem slechte adem
- tandvlees dat veel bloedt
- extreem gezwollen of ontstoken tandvlees
Uw tandarts kan uw tanden reinigen en u kunt worden doorverwezen naar een parodontoloog. In sommige gevallen kunnen ze medicinale mondwater of antibiotica voorschrijven.
De mondhygiënist kan u leren tandheelkundige hulpmiddelen en producten te gebruiken om uw tandvlees gezond te houden. Uw tandarts kan u ook opbellen voor extra schoonmaakbeurten en u verdere richtlijnen geven voor het beoefenen van een goede mondhygiëne.
In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om uw tandvlees te genezen.
Hoe lang duurt het om van gingivitis af te komen?
U kunt na enkele dagen behandeling verbeteringen verwachten, maar het kan een tijd duren voordat de symptomen volledig verdwijnen. In de meeste gevallen verdwijnt gingivitis gewoonlijk binnen 10 tot 14 dagen. Als uw gingivitis ernstiger is, kan het langer duren om te behandelen.
Neem de leiding over uw tandheelkundige gezondheid om te voorkomen dat deze terugkeert.Als u medische aandoeningen heeft die gingivitis waarschijnlijker maken, blijf dan in nauw contact met uw tandarts zodat zij elke verandering in de symptomen kunnen volgen.
Hoe te voorkomen dat gingivitis terugkeert
Om een goede mondhygiëne te garanderen, is het aan te raden om minstens één keer per jaar naar de tandarts te gaan. Als u gezondheidsproblemen hebt die uw risico op het ontstaan van tandvleesontsteking inhouden, moet u uw tandarts mogelijk vaker bezoeken.
Zorg ervoor dat tijdens uw dagelijkse routine:
- Poets minstens twee minuten, twee keer per dag.
- Flos ten minste een keer per dag.
- Gebruik een of twee keer per dag een natuurlijk mondwater.
Het eten van een gezond dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen kan ook helpen bij het voorkomen van tandvleesaandoeningen en andere orale aandoeningen.
Hoewel uit onderzoek blijkt dat deze huismiddeltjes heilzaam kunnen zijn, heeft de American Dental Association de in dit artikel genoemde mondspoelingen of remedies niet goedgekeurd. Praat met uw tandarts om ervoor te zorgen dat u alles doet wat u moet doen om uw gingivitis te behandelen.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
