Het gespierde systeem is wat je lichaam in staat stelt om te bewegen. Spieren zijn nodig voor kleine bewegingen, zoals glimlachen, en voor grote bewegingen, zoals rennen of gooien.
Sommige spieren die je bestuurt, zoals je biceps wanneer je iets heftigs optilt. Andere spieren, zoals die waarmee je kunt ademen, bewegen zonder dat je helemaal denkt.
Naast het feit dat het verantwoordelijk is voor beweging, is het spierstelsel ook wat je lichaam in elke positie houdt waarin het zich bevindt, tegen de aantrekkingskracht van de zwaartekracht in.
Maar er is veel meer in je spieren dan dat. Om meer te weten te komen over het spierstelsel, bekijk deze 14 leuke feiten.
1. Spieren zijn onderverdeeld in drie soorten: glad, cardiaal en skeletaal
Gladde spieren zijn de onvrijwillige spieren in uw darm, bloedvaten en elders die werken zonder dat u er bewust aan denkt om ze te laten bewegen.
Hartspieren zitten in je hart.
De skeletspieren zijn vastgemaakt aan het bot en helpen u bij dagelijkse activiteiten, variërend van zitten en staan tot lopen, typen en huishoudelijk werk doen.
2. Je lichaam bevat meer dan 600 spieren
Deze omvatten de spieren die je in je armen en benen kunt voelen, evenals spieren diep in je lichaam, zoals degene die je hart kloppend houdt en die spieren die je helpen om voedsel te verteren. Ter vergelijking, je lichaam heeft 206 skeletale botten.
3. Spieren bestaan uit speciale cellen, spiervezels genoemd
Hun belangrijkste kwaliteit is contractibiliteit, wat betekent dat de spieren kunnen inkorten of verlengen als dat nodig is. Bijna alle beweging in je lichaam gebeurt vanwege spiercontractibiliteit.
4. De grootste spier in het lichaam is de gluteus maximus
Het is de grootste extensorenpier van de heup, hoewel je het misschien kent als de grote spier in de billen. Het is de grootste spier in het lichaam, omdat het voornamelijk zijn taak is om je romp te ondersteunen en een goede houding te behouden. De gluteus maximus is de belangrijkste spier die wordt gebruikt om je naar boven te helpen.
5. De kleinste spieren in het lichaam zitten in uw binnenoor
Ze omvatten de tensor tympani en de stapedius. Ze verbinden zich met je trommelvlies en houden je innerlijke oor bij elkaar. De kleinste botten in het lichaam zitten ook in je oor.
6. De sterkste spier, gebaseerd op zijn grootte, is de masseter
Het is een spier in je kaak. Het kan je tanden sluiten met een kracht tot 200 pond op je kiezen.
7. Spieren worden door pezen aan de botten vastgemaakt
Het verschil tussen pezen en ligamenten begrijpen kan verwarrend zijn. Naast het vastmaken van spieren aan botten, kunnen pezen ook spieren vastmaken aan delen van uw lichaam, zoals uw oogbollen. Ligamenten verbinden het ene bot met het andere in uw gewrichten.
8. Spieren vormen ongeveer 40 procent van uw totale lichaamsgewicht
Dit geldt voor de meeste gewervelde dieren.
9. De hardst werkende spier in het lichaam is het hart
Op een gemiddelde dag pompt het ongeveer 2500 liter bloed.
10. Sommige van je drukste spieren zijn die die oogbewegingen beheersen
Deze spieren passen voortdurend aan terwijl je leest, tv kijkt of om je heen kijkt. In een uur lezen kunnen je ogen wel 10.000 gecoördineerde bewegingen maken.
11. Het grootste deel van de warmte die in je lichaam wordt geproduceerd, komt van spiercontractie
Spierbeweging telt voor bijna 85 procent van de totale warmte die in het lichaam wordt geproduceerd. Wanneer je het koud hebt, trekken je spieren zich onvrijwillig samen. Wanneer je huivert, zijn dat spieren die proberen je lichaam te verwarmen.
12. De motorische cortex aan de ene kant van je hersenen regelt de spierbeweging aan de andere kant van het lichaam
De motorische cortex aan de rechterkant van je hersenen regelt de spieren aan de linkerkant van het lichaam, terwijl de motorische cortex aan de linkerkant de spieren aan je rechterkant bestuurt.
De hersenen sturen bewegingssignalen door het ruggenmerg en naar buiten via het perifere zenuwstelsel in je spieren.
De boodschappen uit de hersenen worden complexer als er meer spieren bij een activiteit betrokken zijn, zoals het schieten van een sprong in basketbal.
13. Spieren werken meestal in paren
Wanneer iemand korter wordt, wordt de bijbehorende spier langer. Denk aan het doen van bicep-krullen. Wanneer je je arm omhoog klapt zodat de biceps korter is, wordt de tricep aan de andere kant van je arm rechtgetrokken.
14. Spieren kunnen niet duwen. Ze kunnen alleen trekken.
Wanneer je bijvoorbeeld een deur open duwt, trekken je spieren eigenlijk je elleboog en schouder tegen de deur.
Wat je ook doet, je hebt spieren aan het werk. Maar om ze gezond te houden, hebben ze oefening nodig. Zelfs je hart heeft een training nodig om sterk te blijven, daarom is aerobics die je hartslag verhoogt zo belangrijk.
De spieren in je armen, benen en elders hebben ook oefening nodig. Naarmate je ouder wordt, verlies je spiermassa. Maar als u uw spieren traint met krachttraining en weerstandsoefeningen, kunt u dat proces vertragen en lange tijd een krachtig spierstelsel behouden. En dat is een feit.
