Kan COPD worden teruggedraaid?
Chronische obstructieve longziekte (COPD) verwijst naar een groep longaandoeningen die uw luchtwegen blokkeren. Deze chronische aandoening kan het moeilijk maken om te ademen. Het treft bijna 30 miljoen mensen in de Verenigde Staten.
Ongeveer de helft van deze mensen ervaart COPD-symptomen, maar weet niet dat ze de aandoening hebben. Veel voorkomende symptomen zijn:
- zeurende hoest
- verminderd vermogen om te oefenen
- kortademigheid
- frequente luchtweginfecties
Hoewel COPD niet kan worden teruggedraaid, kunnen de symptomen ervan worden behandeld. Ontdek hoe uw levensstijlkeuzes uw kwaliteit van leven en uw kijk kunnen beïnvloeden.
Kan COPD worden teruggedraaid door te stoppen met roken?
Roken is verantwoordelijk voor COPD in meer dan 85 procent van de gevallen. Als uw COPD-diagnose het resultaat is van het roken van sigaretten, kunt u het beste stoppen met roken. Dit zal de progressie van uw aandoening vertragen en uw lichaam helpen meer ontvankelijk te zijn voor behandeling.
Stoppen met roken vermindert ook de ontsteking van uw luchtwegen en verbetert uw immuunsysteem. Studies hebben aangetoond dat niet-rokers met COPD minder kans hebben om bacteriële luchtweginfecties te ontwikkelen in vergelijking met rokers.
Stoppen met roken kan moeilijk zijn, maar er zijn manieren om u te helpen dit doel te bereiken. Misschien vindt u het nuttig om met een rookstopcoach een plan op maat van uw behoeften te ontwikkelen.
Naast dat je je kunt helpen om nicotineverslaving in toom te houden, kan je persoonlijke coach je helpen bij het identificeren van gedragingen of het navigeren door omstandigheden die onbedwingbare trek veroorzaken. Het veranderen van uw gewoonten is net zo belangrijk voor succesvol stoppen als niet roken.
Sommige mensen vinden ook succes met vrij verkrijgbare nicotinewijzen, zoals de pleister of kauwgom. Deze alternatieven kunnen u helpen uw nicotinegehalte te verminderen en onbedwingbare trek of andere ontwenningsverschijnselen te bestrijden. Er zijn ook voorgeschreven medicijnen beschikbaar die u kunnen helpen stoppen met roken.
Naast het vermijden van sigarettenrook, is het ook belangrijk om omgevingsfactoren te vermijden die uw longen kunnen irriteren. Deze omvatten haren en huidschilfers van huisdieren, stof en luchtvervuiling.
Het is belangrijk om eventuele allergieën die ademhalingsproblemen veroorzaken, te behandelen. Het vermijden van wat je allergisch bent en het nemen van de juiste medicijnen kan ademhalingsmoeilijkheden verminderen.
Bekijk: 15 echte en praktische tips om te stoppen met roken "
COPD omkeren met inspanning: is het mogelijk?
Hoewel is aangetoond dat oefening het leven van mensen met COPD verbetert, zal het uw toestand niet genezen of teniet doen. Oefening kan de manier verbeteren waarop u zich voelt, ademt en functioneert.
De meeste mensen met COPD ervaren kortademigheid. Dit kan het moeilijk maken om dagelijkse taken uit te voeren of om fysiek actief te zijn. Als u uw lichaam niet traint, zullen uw spieren verzwakken. Je hart en longen zullen minder tolerant worden voor activiteit, waardoor het moeilijker wordt om te oefenen.
Om dit te bestrijden, is het belangrijk om actief te blijven. Je zou het rustig aan moeten doen tot je je kracht hebt opgebouwd, maar zorg ervoor dat je in beweging bent. Longrehabilitatieprogramma's kunnen nuttig zijn om te leren over oefeningen die uw tolerantie voor activiteiten kunnen verbeteren en uw onafhankelijkheid vergroten. Vraag uw arts naar programma's in uw omgeving.
Raadpleeg uw arts voordat u begint met trainen. Ze kunnen u helpen een trainingsplan te ontwikkelen dat is afgestemd op uw behoeften. Als u zuurstof gebruikt, kunnen ze u begeleiden bij het gebruik van zuurstof tijdens het trainen. Mogelijk moet u uw zuurstofdebiet aanpassen aan uw verhoogde activiteit.
Aanbevolen oefeningen omvatten vaak:
- wandelen
- afwisselend zittend tot staand herhaaldelijk
- een stationaire fiets gebruiken
- handgewichten gebruiken
- leren van ademhalingsoefeningen
Voordelen om te oefenen zijn onder andere:
- je spieren versterken
- verbeteren van de bloedsomloop
- verbeteren van de ademhaling
- het verlichten van gewrichtsongemakken
- verlichting van spanning
- het uithoudingsvermogen verhogen
Als je eenmaal aan een routine hebt deelgenomen, zou je geleidelijk je tijd en inspanning moeten verlengen. Elke dag iets meer doen kan je helpen om je uithoudingsvermogen op te bouwen en je levenskwaliteit te verbeteren.
Een algemeen doel is om drie tot vier dagen per week te oefenen. Begin met oefeningen van 10 tot 15 minuten. Als je kunt, werk je maximaal 30 tot 40 minuten per sessie.
Meer informatie: COPD- en lichaamstips "
Hoe snel gaat COPD vooruit?
COPD is een chronische ziekte. Hoewel het mogelijk is om de progressie van COPD te vertragen, zullen uw symptomen na verloop van tijd uiteindelijk verslechteren.COPD is ingedeeld in verschillende stadia om u en uw arts te helpen in uw ziektestadium en een behandelplan op te stellen.
GOUD etappe 1: U hebt milde COPD. Je longfunctie is ten minste 80 procent van wat wordt verwacht.
GOUD etappe 2: U hebt matige COPD. Je longfunctie is 50 tot 79 procent van wat er wordt verwacht.
GOUD etappe 3: U hebt ernstige COPD. Je longfunctie is 30 tot 49 procent van wat wordt verwacht.
GOUD etappe 4: U hebt zeer ernstige COPD. Je longfunctie is minder dan 30 procent van wat wordt verwacht.
Longfunctie is niet het enige aspect van COPD dat belangrijk is. Artsen beseffen nu dat het nodig is om te begrijpen hoe COPD-flares en andere symptomen zoals hoest, kortademigheid en slaapkwaliteit het dagelijks leven beïnvloeden.
Om dit te beoordelen, wordt een extra A-, B-, C- of D-score toegewezen aan de GOUD-fase. An? A? score is geassocieerd met de minste symptomen en de minste fakkels. ADVERTENTIE? score is gekoppeld aan de meeste symptomen en de meeste fakkels.
Aanbevelingen voor de behandeling komen uit zowel het stadium van de longfunctie als de ernst van de symptomen van een persoon of de ernst van de brief.
Vroege diagnose is de sleutel. Kortademigheid en voortdurende hoest zijn de meest voorkomende redenen waarom mensen medische hulp inroepen voordat de diagnose COPD wordt gesteld. Naarmate de ziekte voortschrijdt, merken mensen verslechterende kortademigheid, benauwdheid op de borst, piepende ademhaling en meestal toegenomen slijm. In een later stadium van COPD zullen mensen al deze symptomen ervaren, samen met verlies van eetlust, gewichtsverlies en vermoeidheid.
Hoe eerder COPD wordt gediagnostiseerd, hoe beter uw vooruitzichten zijn. Zodra u uw diagnose hebt ontvangen, is het belangrijk dat u stopt met roken en uw levensstijlkeuzes beoordeelt. Als u blijft roken, zal uw toestand veel sneller toenemen en uw levensverwachting verkorten.
Blijf lezen: hoe te beoordelen of uw COPD-behandeling werkt "
Wat kan ik nu doen?
Als u al bent gestopt met roken en uw blootstelling aan andere schadelijke irriterende stoffen hebt beperkt, bent u op weg om het beste leven te leiden dat u met COPD kunt leiden. Gezond eten en regelmatig sporten, kan je immuunsysteem stimuleren en je uithoudingsvermogen vergroten.
Misschien vindt u het ook nuttig om te zorgen dat uw woonsituatie aan uw behoeften voldoet. Dit kan betekenen dat u items die u dagelijks gebruikt op een gewone tafel houdt, of items verplaatst van een bovenste plank naar een gemakkelijker toegankelijke plaats. Deze veranderingen kunnen u helpen overbelasting van uzelf te voorkomen en voorkomen dat u buiten adem raakt.
Volg het advies van uw arts over behandelingsaanbevelingen. Als u zich niet lekker voelt of denkt dat uw symptomen erger zijn dan daarvoor, laat het dan aan uw arts weten. Ze kunnen uw huidige behandelplan evalueren en waar nodig bijstellen.
