Overzicht
Uien in uw sokken zetten klinkt misschien vreemd, maar sommige mensen zweren dat het een remedie is tegen infecties, zoals verkoudheid of griep.
Volgens de folk remedie, als je verkouden of griep krijgt, hoef je alleen maar een rode of witte ui in rondjes te snijden, ze op de onderkant van je voeten te leggen en een paar sokken aan te trekken. Laat de sokken een nacht rusten terwijl je slaapt. In de ochtend word je genezen van je ziekte.
De oorsprong van de remedie
Deze remedie kan al in de 16e eeuw ontstaan, volgens de National Onion Association, toen algemeen werd aangenomen dat het plaatsen van rauwe, versneden ui rond je huis je zou kunnen beschermen tegen de builenpest. In die tijd werd gedacht dat infecties werden verspreid door miasma of giftige, schadelijke lucht. De miasma-theorie is sindsdien vervangen door de op bewijzen gebaseerde kiemtheorie.
Het algemene idee om uien in uw sokken te doen, kan ook voortkomen uit de oude Chinese medicinale praktijk van voetreflexologie. De zenuwen in de voeten zijn al duizenden jaren het brandpunt van de oosterse geneeskunde en worden verondersteld te fungeren als toegangspunten tot de interne organen.
Uien zijn rijk aan zwavelverbindingen, waardoor ze een doordringende geur krijgen. Volgens de folklore infiltreerden deze verbindingen in het lichaam wanneer ze op de voeten werden geplaatst. Vervolgens doden ze bacteriën en virussen en zuiveren ze het bloed. Artikelen die dergelijke beweringen doen, vermelden ook dat het plaatsen van uien in de kamer de lucht van virussen, toxines en chemicaliën zal bevrijden.
Wat het onderzoek zegt
Er zijn veel studies gedaan om de oude Chinese beoefening van voetreflexologie te beoordelen. Een review van voetreflexologieonderzoeken toonde weinig bewijs dat voetreflexologie een effectieve methode is om vrijwel elke medische aandoening te behandelen. Sommige onderzoeken wijzen ook op voetreflexologie waardoor infecties zelfs erger worden. De algehele kwaliteit van onderzoeksstudies over reflexologie is over het algemeen echter erg laag.
Ook zijn er geen studies gedaan specifiek om het voordeel te beoordelen van het aanbrengen van uien in uw sokken of ergens anders op uw lichaam. Terwijl tientallen artikelen geplakt over het hele internet pleiten voor het gebruik van uien in je sokken, halen ze geen experimenteel bewijs aan. Ze vertrouwen alleen op claims en anekdotes.
Er zijn ook geen studies gedaan om de claim van uien in de sok te weerleggen, maar het mechanisme waarmee uien in uw sokken werken, is ook de vraag. Uien zijn lichtjes zuur, dus ze kunnen antibacteriële resultaten hebben als ze op dingen worden ingewreven. Volgens Dr. Ruth MacDonald, hoogleraar in de afdeling Voedingsleer en Menselijke voeding aan de Iowa State University, zijn zij veel minder effectief dan bleekmiddel of chemische antibiotica. Virussen vereisen ook direct contact met een menselijke gastheer om zich te verspreiden. Daarom zou een ui geen virus kunnen binnenhalen en opnemen.
Veel mensen rond het internet zweren bij deze remedie, maar alle signalen wijzen op een geval van een placebo-effect.
Is het gevaarlijk?
Als je de griep hebt en bereid bent om alles te proberen om terug te stuiteren, is het goede nieuws dat het onwaarschijnlijk is dat je uien bezeert als je uien in je sokken doet. Er zijn geen meldingen van schade door deze praktijk.
Gezondheidsvoordelen van het eten van uien
Als je je immuunsysteem wilt helpen, is het misschien een beter idee om je uien op te eten dan ze in je sokken te steken. Het is bekend dat het eten van uien, zoals de meeste groenten, goed is voor je gezondheid.
Uien zijn bijvoorbeeld een van de rijkste bronnen van voedingsflavonoïden, die uw risico op kanker en ontstekingsziekten kunnen verminderen. Uien zijn ook een geweldige bron van vitamine C, een vitamine die een belangrijke rol speelt in de immuunfunctie. Regelmatige consumptie van de organozwavelverbindingen in uien en knoflook kan volgens een evaluatie uit 2010 ook de ontwikkeling van hart- en vaatziekten voorkomen.
het komt neer op
Uien in je sokken doen zal je geen pijn doen, maar het zal waarschijnlijk ook niet helpen. Om volledig van uien te profiteren en om uw lichaam te helpen bij het herstellen of voorkomen van een ziekte, probeer ze te eten als onderdeel van een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen. Om je kansen te verbeteren, was je handen, vermijd contact met zieke mensen en overweeg om een griepprik te krijgen. Zorg er ook voor dat je voldoende slaapt.
