Wat is penis stretching?
Uitrekken van de penis verwijst naar het gebruik van uw handen of een apparaat om de lengte of omvang van uw penis te vergroten.
Hoewel er aanwijzingen zijn dat stretchen uw omvang kan vergroten, zijn de resultaten meestal minimaal. In sommige gevallen kunnen ze zelfs tijdelijk zijn.
Lees verder om meer te leren over hoe penis stretching werkt, hoe realistische verwachtingen in te stellen en veilige stretchtechnieken die u thuis kunt proberen.
Hoe werkt strekken van de penis?
Het is belangrijk om te onthouden dat veel van het bewijs rond het uitrekken van de penis anekdotisch is.
Rekoefeningen
Handmatige rekoefeningen houden in dat u uw hand gebruikt om de weefsels langs de lengte van uw penis te masseren. Dit is bedoeld om de huid uit te rekken en? Micro-tranen te creëren? in het weefsel. De weefsels kunnen tijdens het genezen vol lijken, waardoor uw penis er langer uitziet.
Sommige oefeningen beweren ook dat ze hun omvang vergroten. Omtrekoefeningen, zoals jelqing, zijn ook gecentreerd rond weefselmassage.
Consistentie is de sleutel tot het behoud van een van deze beweerde effecten.
Uitrekkende apparaten
Hoewel onderzoekers penisverlengingsapparaten hebben bestudeerd, is het nog steeds onduidelijk hoe goed ze kunnen werken.
Neem bijvoorbeeld de penispomp. Een penispomp is een cilindervormige, luchtgevulde kamer die u aan uw bekkengebied bevestigt. Het is bekend dat ze een onmiddellijke erectie produceren. Sommige anekdotes beweren ook dat consistent gebruik je penislengte uiteindelijk kan vergroten.
Penile tractie-apparaten zijn ook populair. Het apparaat trekt aan je penis om de kromming aan te passen. Tractie-apparaten zijn gebruikt om de ziekte van Peyronie te behandelen, maar er is meer onderzoek nodig om te bepalen hoe effectief ze zijn.
Wat het onderzoek zegt
Onderzoek naar penisrektechnieken is beperkt. Geen van de studies die zijn gedaan, wijzen op een bepaalde techniek als een effectieve manier om de penis permanent te verlengen. Er kan echter een tijdelijke toename in grootte mogelijk zijn.
In een review uit 2010 werd gemeld dat mannen die het rekapparaat voor Andropenis gebruikten, bij uitgebreid dagelijks gebruik een grotere omvang zagen. Deelnemers gebruikten het apparaat zes uur per dag in de loop van vier maanden. Ze bereikten overal een lengte van 1,8 tot 3,1 centimeter (cm).
Veel meer onderzoek is beschikbaar voor tractie-apparaten, hoewel niet noodzakelijk voor het vergroten van de penislengte:
- Een onderzoek uit 2011 wees uit dat mannen die in de loop van drie maanden tot negen uur per dag tractie-apparaten droegen, een lengte van een centimeter bereikten.
- Uit een beoordeling van 2013 van studies naar penis tractie bleek dat tractie-inrichtingen het meest geschikt waren voor het corrigeren van de kromming of misvormingen van de penis, zonder de lengte te vergroten.
- Uit een rapport uit 2016 bleek ook dat tractie-apparaten verwaarloosbare verlengingseffecten hadden.
Hoe veilig stretchen
Het is niet schadelijk om strekoefeningen te proberen. Ze kunnen u helpen om zich comfortabeler te voelen met de grootte en het uiterlijk van uw penis.
Rekoefeningen
Voordat u handmatige stretching uitvoert:
- Doe deze oefeningen alleen als je slap bent.
- Stop als de oefening pijn of ongemak veroorzaakt.
- Ga zitten of sta tegen een muur of tafel terwijl je ze doet.
- Doe deze oefeningen slechts één of twee keer per dag om letsel te voorkomen.
- Neem contact op met uw arts als u deze oefeningen langer wilt vasthouden of vaker wilt doen.
Om je penis handmatig te strekken:
- Pak het hoofd van je penis vast.
- Trek je penis omhoog en strek hem uit gedurende ongeveer 10 seconden.
- Trek je penis nog eens 10 seconden naar links en dan naar rechts.
- Herhaal deze stappen een of twee keer per dag gedurende ongeveer 5 minuten.
Of probeer dit:
- Pak het hoofd van je penis vast.
- Trek je penis naar boven.
- Druk tegelijkertijd op het gebied rond de basis van uw penis.
- Houd deze positie ongeveer 10 seconden vast.
- Herhaal deze stappen met je penis naar links getrokken, druk op de basis van je penis aan de rechterkant.
- Herhaal deze stappen met je penis naar rechts getrokken, druk aan de basis van je penis aan de linkerkant.
- Herhaal deze oefening eenmaal per dag gedurende maximaal 2 minuten.
Naar? Jelq? je penis:
- Zet je wijsvinger en duim in een O-vorm.
- Plaats het O-vormige gebaar aan de basis van je penis.
- Maak de O kleiner totdat je een milde druk uitoefent op je penisschacht.
- Beweeg je vinger en duim langzaam naar het hoofdeinde van je penis tot je de punt bereikt. Verlaag de druk als dit pijnlijk aanvoelt.
- Herhaal dit eenmaal per dag gedurende ongeveer 20 tot 30 minuten.
Rekken met een apparaat
Om een penispomp te gebruiken:
- Plaats je penis in de met lucht gevulde kamer.
- Gebruik het pompmechanisme om de lucht uit de kamer te zuigen. Dit trekt bloed in je penis, waardoor het rechtop gaat staan.
- Bevestig de meegeleverde ring of klem aan je penis om hem maximaal 30 minuten rechtop te houden. Het is veilig om in deze periode seks te hebben of te masturberen.
- Verwijder de ring.
Om een tractie-apparaat te gebruiken:
- Steek je penis in het basiseinde van het apparaat.
- Bevestig de kop van uw penis binnen de twee inkepingen aan de andere kant.
- Bevestig de siliconen buis rond de schacht van de penis.
- Pak de uiteinden van de siliconen tube aan de onderkant van het apparaat vast en trek langzaam je penis naar buiten. Stop met trekken als het pijnlijk of ongemakkelijk begint aanvoelen.
- Laat de penis 4 tot 6 uur per dag in de uitgerekte positie.
Potentiële risico's en complicaties
Te ruw zijn met je penis kan grote scheuren in de weefsels veroorzaken of schade aan de ligamenten die je penis verbinden met je lichaam. Deze letsels kunnen mogelijk uw vermogen om een erectie te krijgen of te behouden belemmeren.
Als u een tractie-apparaat draagt, volg dan de instructies van uw arts over hoe lang u het moet dragen. Het langer dragen kan verwondingen veroorzaken die de penisfunctie beïnvloeden.
Laat na het gebruik van een pomp het bloed niet langer dan 30 minuten in uw penis achter.Als u langer dan een paar uur een erectie heeft, kan uw penis blijvend beschadigd raken.
Rekoefeningen of apparaten kunnen veroorzaken:
- jeuk
- lichte kneuzingen of verkleuring
- rode vlekken langs de penisschacht
- doof gevoel
- aderbreuk
Raadpleeg uw arts als uw symptomen langer dan een paar dagen aanhouden of ernstig zijn. Uw arts kan uw symptomen beoordelen en u adviseren over eventuele volgende stappen.
Wanneer zie ik resultaten?
Uw resultaten hangen af van de aanpak die u hanteert en hoe consistent u bent met het gebruik.
Tractietoestellen moeten bijvoorbeeld dagelijks worden gebruikt - vaak maanden achter elkaar - om merkbare effecten te bereiken.
Anekdotische rapporten suggereren dat het gebruik van een penispomp veel sneller resultaten kan opleveren, maar er is geen onderzoek om dit te ondersteunen.
Het is ook onduidelijk hoeveel tijd verstrijkt voordat u de resultaten van handmatige rekoefeningen ziet.
het komt neer op
Als u vragen of opmerkingen heeft over uw penisgrootte, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen uw opties voor verlenging bespreken en uitleggen hoe u dit op een veilige manier kunt doen.
Door te leren hoe uw penis reageert op uitrekken en andere vormen van stimulatie, kunt u zich prettiger voelen met uw lichaam. U kunt ook in de loop van de tijd veranderingen in uiterlijk of prestaties opmerken.
Zorg ervoor dat u de aanwijzingen van een product of richtlijnen van uw arts volgt. Als het onjuist wordt uitgevoerd, kan strekken resulteren in letsel of erectiestoornissen.
Zoek onmiddellijk medische hulp als u pijn of ongemak ervaart tijdens het strekken, of als u een verandering in uw erectiele functie opmerkt.
