We hebben deze video's zorgvuldig geselecteerd, omdat ze actief bezig zijn om hun kijkers voor te lichten en te bekwamen met tips, trucs en informatie van hoge kwaliteit. Nomineer je favoriete video door ons een e-mail te sturen naar [email protected]!
Is het gebruik van etherische oliën in uw huis of op uw lichaam verwarrend? Vraag je je af waar je moet beginnen? Essentiële oliën zijn uniek, organische verbindingen gewonnen uit planten en plantendelen zoals bladeren, kruiden en bloemen. Het gebruik van etherische oliën voor hun genezende werking wordt aromatherapie genoemd en wordt al duizenden jaren overal ter wereld toegepast.
Omdat essentiële oliën zo gemakkelijk verkrijgbaar zijn bij winkels voor gezondheid, bad en lichaam, is de kans groot dat jij of iemand die je kent al met ze heeft ingewikeld. Maar als ze verkeerd worden gebruikt, zie je misschien geen enkel voordeel - of erger nog, ze kunnen schadelijk zijn.
Als je op zoek bent naar manieren om ze correct te gebruiken, hebben we onze favoriete video's afgerond om je te laten zien hoe essentiële oliën je huis kunnen opfrissen, je schoonheidsroutine kunnen verlevendigen of een aanvullende therapie kunnen zijn voor bepaalde gezondheidsomstandigheden.
De Top 10 essentiële oliën en hun toepassingen
POPSUGAR Beauty's, Kirbie Johnson, levert deze video-tutorial over hoe je de meest populaire essentiële oliën kunt mengen met je huidige schoonheidsproducten om de grootste voordelen te krijgen. Johnson bespreekt het gebruik van etherische oliën zoals wierook voor acne en striae, rozemarijn voor dun of broos haar en lavendel voor hoofdpijn of migraine. Alvorens de olie op je huid of haar te gebruiken, biedt Kirbie een woord voor de wijzen: probeer altijd een testpleister - aan de binnenkant van de pols of achter het oor - om ervoor te zorgen dat je geen ongewenste reacties krijgt.
Hoe etherische oliën te verspreiden (en waarom je zou willen)
Deze korte video is gemaakt door Mama Natural en leert je essentiële oliën goed verspreiden en waarom je het misschien wilt proberen. Diffusing biedt een natuurlijke manier om een kamer of huis op te frissen zonder de giftige chemicaliën die worden aangetroffen in traditionele aerosol-luchtverfrissers. Bovendien kunt u hiermee de voordelen van aromatherapie ervaren. Om te beginnen raadt Mama Natural aan te beginnen met twee druppels van je favoriete olie en deze te verhogen tot vier of vijf, afhankelijk van je gewenste potentie.
Aan de slag met essentiële oliën: tips, trucs + recepten
Bent u geïnteresseerd in het gebruik van etherische oliën vanuit een wellness-oogpunt? In deze video, Alyssa,? Het quinoa-liefhebbende meisje achter Simply Quinoa ,? bespreekt hoe ze begon met het opnemen van essentiële oliën in haar leven en biedt tips en trucs voor iedereen die ze misschien ook eens zou willen proberen. Haar favoriete methode? De oliën verspreiden. Bekijk de video terwijl ze inzicht geeft in haar favoriete oliecombinaties!
3 Creatieve manieren om aromatische oliën te gebruiken om je huis op te frissen
In deze clip laat Shoptopia's Chelsea Matthews zien hoe je essentiële oliën op een aantal creatieve manieren gebruikt. Je leert hoe je verfrissende ruimte-aromaten kunt creëren, waaronder een geurende kamer-spray, hoe je oliën kunt diffunderen met een keramische diffuser en zelfs een geurend poeder op bakpoeder kunt maken. Deze gemakkelijk te maken doe-het-zelf-formuleringen houden uw huis zowel aantrekkelijk als fantastisch.
Essential Oils 101: favoriete oliën, beste merken, must-haves en meer!
Na het bestuderen van aromatherapie in het Verenigd Koninkrijk, deelt Sophie Uliano haar wijsheid over welke merken zij het liefst gebruikt. Uliano gaat een stap verder om het idee te ontzenuwen dat er slechts één of twee essentiële oliemerken in de Verenigde Staten zijn die beide 'puur' zijn? en? therapeutisch? Bovendien leert ze kijkers hoe ze kunnen onderscheiden welke oliën voornamelijk worden gebruikt voor hun geuren, welke oliën een daadwerkelijk, therapeutisch effect op het lichaam hebben en waar je op moet letten als je de oliën die ze aanbeveelt niet kunt vinden. Als je niets weet van essentiële oliën, is deze video een must-watch.
My Top 4 essentiële oliën gebruiken
Deze video is gemaakt door Jillee of One Good Thing en toont 40 verschillende toepassingen voor vier van de meest gebruikte essentiële oliën: pepermunt, lavendel, citroen en melaleuca. Jillee suggereert bijvoorbeeld lavendelolie te gebruiken om te slapen, een paar druppels citroenolie in water te stoppen om je 's middags op te peppen, een paar druppels pepermuntolie op je tong te plaatsen om de spijsvertering te bevorderen en melaleuca aan je gezichtswas toe te voegen om acne te voorkomen of te verminderen. Dit zijn er maar een paar die zoveel meer kunnen dan je dacht!
6 manieren om essentiële oliën te gebruiken om uw huis op te frissen
Als je op zoek bent naar unieke manieren om essentiële oliën te gebruiken om je huis op te frissen, dan is deze Thrive Market-video met Jennifer Partridge de juiste keuze. Van het desinfecteren van oppervlakken tot het voeren van oorlog tegen insecten, Partridge presenteert zes spannende manieren om deze multi-getalenteerde items te gebruiken op manieren die je misschien nog niet hebt geprobeerd.
Een rietverspreider maken met etherische oliën
Wie houdt er niet van het uiterlijk en de geur van een mooie rietverspreider? Maar olievullingen kunnen van goedkope kwaliteit zijn - en duur zijn. Gelukkig leert deze video van Holistic Health Herbalist je hoe je een rietverspreider maakt, die meer op een decoratief kunstwerk lijkt dan een traditionele diffuser. Ze zijn gemakkelijk te maken en houden uw huis of kantoor heerlijk ruikend, minus de harde, synthetische chemicaliën die voorkomen in typische rietverspreiders. Het enige wat je nodig hebt, is een glazen vat, een dragerolie, je favoriete essentiële oliën en wat houten vleesspiesjes voor het riet. Na een uur beginnen de geurende oliën zichzelf op te werken in het riet en ervaar je een natuurlijk, betoverend aroma.
Etherische oliën voor beginners met Kathi Keville - Deel 1
In deel een van de? Essentiële oliën voor beginners? serie door Mountain Rose Herbs, auteur van aromatherapie, Kathi Keville, beantwoordt de brandende vraag:? Welke oliën zou ik in mijn begin kit ?? Voor uw startpakket raadt ze aan te investeren in oliën zoals lavendel, rozemarijn, geranium en pepermunt, die niet duur zijn, gemakkelijk te gebruiken en goed bij elkaar passen. Naast de basiskitrichtlijnen van Keville biedt ze een snel overzicht van de therapeutische eigenschappen die sommige etherische oliën kunnen hebben voor uw gezondheid en welzijn.
Essentiële oliën als medicijn: gids voor essentiële oliën
In deze energieke video onderzoeken Dr. Ax en Jordan Rubin (auteur van The Maker's Diet) het medicinale gebruik van etherische oliën. Hoewel er essentiële oliën zijn die ziekten zoals depressie, diabetes, verschillende infecties en kanker ondersteunen, letten Ax en Rubin op het feit dat het gebruik van etherische oliën geen vervanging is voor medische interventies. Als u op zoek bent naar aanvullende strategieën om medische behandelingen aan te vullen, geeft deze online gids u een schat aan ideeën om met uw zorgverlener te bespreken. Hopelijk ben je snel op weg om je beter te voelen.
