We hebben deze blogs met zorg geselecteerd, omdat ze actief bezig zijn om hun lezers voor te lichten, te inspireren en hun vaardigheden te verbeteren met frequente updates en informatie van hoge kwaliteit. Als je ons over een blog wilt vertellen, nomineer ze dan door ons een e-mail te sturen naar [email protected]!
Over het algemeen betekent mindfulness het leven in het moment. Het betekent bewust zijn van je gevoelens en ervaringen zonder een oordeel te vellen of onbezonnen te reageren. Het stelt je in staat om dingen te vertragen en te verwerken, in plaats van te worden losgekoppeld en door de bewegingen te gaan zonder te begrijpen waarom je je op een bepaalde manier gedraagt.
Sommige praktijken die worden gebruikt om mensen te helpen opmerkzaamheid te bereiken, zijn meditatie, yoga, tai chi en qi gong.
De American Psychological Association gelooft dat mindfulness voordelen kan hebben voor zowel psychologen als hun patiënten. Deze bloggers hebben de uitdagende taak op zich genomen om ons te leren hoe te leven, te ademen en in het moment te zijn. Als je op zoek bent naar meer rust en perspectief in je leven, bekijk dan hun inzichtelijke berichten.
Oxford Mindfulness Center
Het Oxford Mindfulness Centre is een onderzoeksgestuurde organisatie. Ze streven ernaar het leven van mensen met een depressie te verbeteren door middel van mindfulness-technieken. De site is een goed hulpmiddel om meer te weten te komen over mindfulness en hoe het kan helpen bij stress, depressie en algemene mentale en fysieke gezondheid. Nieuw bij mindfulness? Probeer het uit met hun korte video die je door het proces leidt.
Bezoek de blog.
Tweet ze @OMC_mindfulness
indachtig
Mindful is een plek voor de mindfulness-gemeenschap om te gaan voor connecties, middelen en informatie om een bewust leven te leiden. Een team van schrijvers en medische adviseurs werkt aan het maken van tijdschriftartikelen en online-inhoud die kwesties met betrekking tot opmerkzaamheid onderzoeken. Berichten pakken onderwerpen aan als hoe je de afleidings- en meditatietechnieken van je mobiele telefoon kunt vermijden om te helpen bij angst, paniekaanvallen en depressie.
Bezoek de blog.
Tweet ze @MindfulOnline
Cait Vlaanderen
We worden voortdurend gebombardeerd met advertenties voor producten of services die we niet noodzakelijkerwijs nodig hebben. Cait Flanders richt zich op het gebruik van mindfulness om minder te consumeren en meer te focussen op welzijn en persoonlijke behoeften. Ze legde een winkelverbod op aan zichzelf om geld te besparen en meer bewust te zijn van wat ze aan het consumeren was. Cait geeft details over hoe het begon in 2014 en waar ze was toen het eindigde in 2016. Ze geeft ook tips over hoe je mindful budgeting kunt oefenen.
Bezoek de blog.
Tweet haar @caitflanders
De blog van Tiny Buddha
Lori Deschene richtte Tiny Buddha op om haar lezers geluk en vrede te brengen. De blog wordt geleid door boeddhistische filosofieën en richt zich op het maken van oude wijsheid die van toepassing is op de dagelijkse problemen van vandaag. Tiny Buddha heeft ook gastberichten van opmerkzame beoefenaars zoals holistische liefdescoach Laura Smilski, die schrijft over het leren van een gebroken hart en die uiteindelijk de ervaring op prijs stelt.
Bezoek de blog.
Twitter: @tinybuddha
Boeddhistische meditatie door wilde dieren
Zijn mindfulness en meditatie hetzelfde? Niet helemaal. Wildmind-maker en boeddhistische leraar Bodhipaksa wil dat je het verschil weet. Hij leert boeddhistische meditatie en legt uit hoe het angst, depressie en het dagelijks leven kan helpen. Bodhipaksa heeft ook een Indiegogo-campagne om zijn eigen meditatie-app te lanceren.
Bezoek de blog.
Tweet ze @_wildmind
Het wiel
The Wheel, een blog van de onafhankelijke uitgever Shambhala Publications, loopt absoluut voorop. Shambhala werd opgericht in de jaren 60 toen mindfulness, meditatie en yoga allemaal als tegencultuur werden beschouwd. Het bedrijf heeft zijn missie nooit opgegeven. Ze blijven boeddhistische leringen naar de westerse cultuur brengen. Blogposts kondigen ook aan en geven uitleg over aankomende workshops gepresenteerd door Shambhala.
Bezoek de blog.
Tweet ze @ShambhalaPubs
Transcendentale meditatieblog
Transcendente meditatie (TM) is een vorm van meditatie. Sommige bewijzen hebben aangetoond dat TM angst, depressie, hersenfunctie en gezondheid van het hart helpt. Deze blog richt zich uitsluitend op dit soort meditatie. Posts leggen uit wat het is en hoe het verschillende geestelijke en lichamelijke gezondheidsproblemen kan helpen. Er zijn ook persoonlijke verhalen van mensen die TM hebben gebruikt om verslaving en trauma uit het verleden te overwinnen.
Bezoek de blog.
Zen Habits
Net zoals de filosofie van oprichter Leo Babauta, houdt de blog Zen Habits de dingen simpel en duidelijk. U zult meteen een verschil met andere blogs opmerken. De site heeft een no-nonsense ontwerp, met zwarte tekst tegen een effen witte achtergrond zonder advertenties of afbeeldingen. Posts behandelen een verscheidenheid aan onderwerpen, zoals het verminderen van uitstelgedrag en tips om nieuwe denkpatronen en vaardigheden te ontwikkelen.
Bezoek de blog.
Tweet ze @zenhabits
Blog van Wisdom-publicaties
Wisdom Publications is een ander uitgeverij die zich richt op het publiceren van inhoud met betrekking tot klassiek boeddhisme. Blogberichten zijn geschreven door verschillende auteurs en elk heeft een andere smaak. Sommigen spelen zelfs met referenties uit de popcultuur, zoals die over het karma van Darth Vader.
Bezoek de blog.
Tweet ze @WisdomPubs
Persoonlijke uitmuntendheid
Soms is er een praktische benadering nodig om oude filosofieën in moderne, bruikbare tips te brengen. Celestine Chua doet precies dat met Personal Excellence. In haar berichten worden tegenwoordig veel problemen aangepakt, zoals nee zeggen als het gezonder is voor jou, omgaan met mislukkingen in het leven en tips voor het omgaan met burn-out in het tijdperk van sociale media.
Bezoek de blog.
Tweet haar @celestinechua
Mindful Matter: Holstee
De broers Dave en Mike Radparvar hebben hun baan opgezegd om hun T-shirtbedrijf Holstee te stichten.De leidende kracht achter hun beslissing - het idee dat dit je leven is en je zou moeten doen waar je van houdt - werd een manifest voor het nieuwe bedrijf. Holstee's blog blijft trouw aan zijn waarden. Berichten pakken een reeks aandachtige onderwerpen aan, zoals hoe je van de kleine dingen kunt genieten en ons eraan herinneren om zelfcompassie te oefenen.
Bezoek de blog.
Tweet ze @HOLSTEE
Een lust voor het leven
Het Lust for Life-team is een kleine groep die zich richt op het laten groeien van de sociale onderneming om positieve verandering in de samenleving aan te moedigen. Het zijn allemaal vrijwilligers die geld gebruiken dat door evenementen is ingezameld om te herinvesteren in het sociale initiatief waarin ze geloven: informatie delen om mensen te helpen een gezonder en meer holistisch, doelgericht leven leiden. Het initiatief en de blog zijn gebaseerd in Ierland, dus je krijgt soms perspectieven die enigszins verschillen van de meningen in de VS. Posts, zoals de reflecties van de redacteur, doen hun best om mensen eraan te herinneren dat we allemaal bij elkaar zijn en velen van ons delen dezelfde problemen.
Bezoek de blog.
Tweet ze @levenslust
London Mindful
London Mindful is een ander team van individuen die zijn ontroerd door mindfulness en hun manier van zijn willen delen met anderen. Schrijvers bieden tips over hoe je mindfulness kunt oefenen in verschillende gebieden van het leven, zelfs als je in een drukke stad woont. Er is ook een gedeelte dat specifiek is gericht op het bedrijfsleven en hoe je mindfulness naar je werk kunt brengen.
Bezoek de blog.
Tweet ze @LondonMindful
Mevrouw Mindfulness
Melli O'Brien is een mindfulnessleraar die gelooft dat mindfulness haar passie en haar doel is. Naast bloggen, geeft ze meditatie en yoga. Ze gastheren ook retraites. Haar blog bevat een mooie balans tussen het introduceren van mindfulness voor beginners en het geven van nieuw advies en perspectief aan mensen die al lang hebben geoefend. Melli toont je zelfs haar eigen leescollectie in één post, met een uitgebreide lijst van mindfulness-poëzie.
Bezoek de blog.
Tweet haar @MrsMindfulness
The Art of Living
Sri Sri Ravi Shankar richtte The Art of Living in 1981 op als non-profitorganisatie om mensen de tools te bieden die ze nodig hebben om een leven zonder stress en geweld te leiden. Blogthema's variëren van het verminderen en beheersen van woede tot het gebruiken van yoga en mindfulness voor gewichtsverlies. Je vindt ook gratis e-cursussen onderverdeeld in focuscategorieën: yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en het verminderen van stress.
Bezoek de blog.
Tweet hem @SriSri
Breathedreamgo
Mindfulness is een techniek die je kan dienen waar je ook gaat. Dat is wat blogger Mariellen Ward gelooft. Ze schrijft over reizen naar India, Thailand en Engeland - om er maar een paar te noemen. Voor 2017 heeft Mariellen besloten zich meer te richten op duurzaam reizen met natuurbehoud en het delen van authentieke culturele ervaringen.
Bezoek de blog.
Tweet haar @Breathedreamgo
De positiviteit blog
Als je de glas-half-lege soort bent, kan Henrik Edberg misschien helpen. Zijn Positiviteitsblog concentreert zich op technieken om de manier waarop je gedachten en situaties omkadert van negatief naar een positiever licht te veranderen. Bekijk zijn dagelijkse tips voor een meer optimistische benadering, een lijst met motiverende citaten en nog veel meer.
Bezoek de blog.
Tweet hem @positivityblog
