Wat is het?
Aerofagie is de medische term voor overmatig en herhaaldelijk slikken van lucht. We nemen allemaal wat lucht op als we praten, eten of lachen. Mensen met aerophagia gapen zoveel lucht, het produceert ongemakkelijke gastro-intestinale symptomen. Deze symptomen omvatten opgezette buik, opgeblazen gevoel, boeren en winderigheid.
Aerofagie kan chronisch (op lange termijn) of acuut (op korte termijn) zijn en kan verband houden met zowel fysieke als psychologische factoren.
Wat zijn de symptomen?
We slikken ongeveer 2 liter lucht per dag, gewoon eten en drinken. We halen ongeveer de helft van dat uit. De rest reist door de dunne darm en uit het rectum in de vorm van winderigheid. De meesten van ons hebben geen problemen met het verwerken en verdrijven van dit gas. Mensen met aerofagie, die veel lucht opnemen, ervaren enkele ongemakkelijke symptomen.
Een studie gepubliceerd door Alimentary Pharmacology and Therapeutics vond dat 56 procent van de proefpersonen met aerofagie klaagde over boeren, 27 procent van een opgeblazen gevoel en 19 procent van zowel buikpijn als uitzetting. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Case Reports in Gastroenterology ontdekte dat deze uitzetting in de ochtend minder lijkt te zijn (waarschijnlijk doordat gas tijdens de nacht door de anus onbewust wordt verdreven) en de hele dag vordert. Andere symptomen zijn hoorbare luchtafleiding en winderigheid.
Het handboek van Merck meldt dat we gemiddeld 13 tot 21 keer per dag gas door onze anus passeren, hoewel dat aantal bij mensen met aerofagie toeneemt.
Is het aerofagie of indigestie?
Hoewel aerophagia veel van dezelfde symptomen deelt met indigestie - vooral ongemak in de bovenbuik - zijn het twee verschillende stoornissen. In de studie Alimentaire Farmacologie en Therapeutica rapporteerden mensen met indigestie meer de volgende symptomen dan degenen met aerofagie:
- misselijkheid
- braken
- gevoelens van volheid zonder grote hoeveelheden te eten
- gewichtsverlies
Wat zijn de oorzaken?
De juiste hoeveelheid lucht binnenkrijgen lijkt eenvoudig genoeg, maar om een aantal redenen kan het misgaan. Aerofagie kan worden veroorzaakt door problemen met een van de volgende:
Mechanica
Hoe we ademen, eten en drinken, spelen een sleutelrol bij de vorming van aerofagie. Sommige dingen die leiden tot overmatig slikken van lucht zijn:
- snel eten (bijvoorbeeld een tweede hap nemen voordat de eerste volledig is gekauwd en ingeslikt)
- praten tijdens het eten
- kauwgom
- drinken door een rietje (zuigen trekt meer lucht aan)
- roken (alweer, vanwege de zuigende actie)
- mondademhaling
- krachtig oefenen
- het drinken van koolzuurhoudende dranken
- het dragen van loszittende prothesen
Medisch
Mensen met bepaalde medische aandoeningen die machines gebruiken om te ademen, zijn vatbaarder voor aerofagie.
Een voorbeeld is niet-invasieve beademing (NIV). Dit is elke vorm van ademhalingsondersteuning die er niet in slaagt om een buis in de neus of mond van een persoon te steken.
Een veel voorkomende vorm van NIV is de continue positieve luchtwegdruk (CPAP) machine die wordt gebruikt om mensen met obstructieve slaapapneu te behandelen. Slaapapneu is een aandoening waarbij de luchtwegen geblokkeerd raken terwijl u slaapt. Deze blokkering - die optreedt als gevolg van slappe of niet goed functionerende spieren aan de achterkant van de keel - beperkt de luchtstroom en onderbreekt de slaap.
Een CPAP-machine biedt continue luchtdruk door een masker of buis. Als de druk niet goed is ingesteld of als de drager wat congestie heeft, kan er te veel lucht worden ingeslikt. Dit resulteert in aerofagie.
In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat 50 procent van de proefpersonen die een CPAP-machine gebruikten, ten minste één aerofagiesymptoom had.
Andere mensen die mogelijk geassisteerde ademhaling nodig hebben en een hoger risico lopen op aerofagie zijn onder meer patiënten met chronische obstructieve longziekte (COPD) en mensen met bepaalde vormen van hartfalen.
geestelijk
In een studie waarin volwassenen met aerofagie werden vergeleken met volwassenen met indigestie, ontdekten onderzoekers dat 19 procent van de mensen met aerofagie angst had tegenover slechts 6 procent van degenen met een verminderde spijsvertering. Het verband tussen angst en aerofagie werd gezien in een andere studie gepubliceerd in het American Journal of Gastroenterology. Wanneer proefpersonen met overmatige boeren niet wisten dat ze bestudeerd werden, waren hun boertjes aanzienlijk minder dan toen ze wisten dat ze werden geobserveerd. Deskundigen theoretiseren dat aerofagie een aangeleerd gedrag kan zijn dat wordt gebruikt door mensen met angstgevoelens om met stress om te gaan.
Hoe wordt het gediagnosticeerd?
Omdat aerophagia enkele van dezelfde symptomen deelt met veelvoorkomende spijsverteringsstoornissen zoals gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), voedselallergieën en darmblokkades, kan uw arts eerst testen op deze aandoeningen. Als er geen fysieke oorzaak van uw darmproblemen wordt gevonden en uw symptomen aanhoudend zijn, kan uw arts de diagnose van aerofagie stellen.
Hoe wordt het behandeld?
Terwijl sommige artsen geneesmiddelen zoals simethicone en dimethicone kunnen voorschrijven om de vorming van gas in de darm te verminderen, is er niet veel op het gebied van medicamenteuze behandeling om aerofagie te behandelen.
De meeste experts adviseren logopedie om de ademhaling tijdens het praten te verbeteren. Ze bevelen ook gedragsveranderingstherapie aan om:
- word je bewust van lucht slurpen
- oefen langzaam ademhalen
- leren effectieve manieren om met stress en angst om te gaan
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Behavior Modification benadrukte de ervaringen van een vrouw met chronische boeren. Gedragstherapie gericht op ademhalen en slikken hielp haar haar oprispingen te verminderen gedurende een periode van 5 minuten van 18 tot slechts 3. Bij een follow-up van 18 maanden bleven de resultaten bewaard.
Kan ik het thuis beheren?
Het verminderen - en zelfs elimineren - van aerofagasymptomen vereist voorbereiding en mindfulness, maar het kan worden gedaan. Deskundigen adviseren:
- kleine hapjes nemen en goed kauwen voordat er weer een wordt genomen
- het aanpassen van hoe u voedsel of vloeistoffen doorslikt
- eten met je mond gesloten
- langzaam en diep ademhalen
- rekening houden met open mond ademhalen
- stoppen met aerofagie-producerend gedrag, zoals roken, drinken van koolzuurhoudende dranken en kauwgom
- een betere pasvorm op kunstgebitten en CPAP-machines.
- behandeling van eventuele onderliggende aandoeningen, zoals angst, die kunnen bijdragen aan aerofagie
Wat zijn de vooruitzichten?
Het is niet nodig om te leven met aerofagie en de lastige symptomen ervan. Hoewel de aandoening zijn tol kan eisen van de kwaliteit van je leven, zijn er zeer effectieve behandelingen om de effecten ervan te beperken, zo niet de conditie helemaal te verbannen. Praat met uw zorgverlener over welke oplossingen voor u misschien goed werken.
