Overzicht
U zult merken dat uw ademhaling zwaarder wordt wanneer u traint of een trap op gaat. Je ademt harder omdat de behoefte van je lichaam aan zuurstof toeneemt met inspanning.
Zwaar ademhalen als je niet beweegt, is een teken dat je lichaam harder moet werken om genoeg zuurstof te krijgen. Dit kan zijn omdat er minder lucht door je neus en mond stroomt, of te weinig zuurstof in je bloedbaan terechtkomt. Alles van een verstopte neus tot een longaandoening, zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), kan uw ademhaling bemoeilijken.
Lees verder om meer te leren over oorzaken van zware ademhaling en over de behandeling van dit symptoom.
Wat veroorzaakt het?
Om te weten wat de oorzaak is van zware ademhaling, moet u weten hoe ademen werkt. Ademhaling is een gecoördineerde inspanning waarbij uw neus, mond en longen betrokken zijn. Wanneer je inademt, komt er lucht door je neus en mond en komt het in je longen terecht. Het komt in de ballonachtige luchtzakken, de alveoli genaamd. Van daaruit komt er zuurstof in je bloedbaan om naar je lichaam te worden getransporteerd.
Hieronder volgen enkele mogelijke oorzaken voor zware ademhaling.
Verkoudheden en sinusproblemen
Virussen en bacteriën kunnen uw neusdoorgangen verstoppen, waardoor het moeilijker wordt om voldoende zuurstof in uw luchtwegen te krijgen. Verkoudheid verhoogt de hoeveelheid slijm die uw lichaam produceert. Sinusinfecties veroorzaken ontstekingen in de sinussen, de met lucht gevulde ruimten achter je neus en wangen.
Andere symptomen van verkoudheid zijn:
- Snot
- niezen
- hoesten
- keelpijn
- hoofdpijn of pijn in het lichaam
- lichte koorts
Andere symptomen van een sinusinfectie zijn onder andere:
- loopneus die groen kan zijn
- pijn of tederheid in uw gezicht
- hoofdpijn
- hoesten
- koorts
- vermoeidheid
- slechte adem
Infecties veroorzaakt door virussen verdwijnen vanzelf in de loop van de tijd. Sinusinfecties veroorzaakt door bacteriën worden behandeld met antibiotica.
allergieën
Allergieën zijn een overreactie van je immuunsysteem op normaal onschuldige stoffen in je omgeving, zoals pollen, gras of huidschilfers van huisdieren. Wanneer je immuunsysteem reageert, triggert het je lichaam om de chemische histamine vrij te maken. Als u niet bekend bent met de symptomen van een allergie, denkt u misschien dat u verkouden bent. Een allergische reactie veroorzaakt symptomen zoals deze:
- niezen
- gevulde en loopneus
- waterige ogen
- netelroos, huiduitslag
- misselijkheid
- diarree
De meest ernstige vorm van allergische reactie is anafylaxie. Het kan ervoor zorgen dat je keel en mond opzwellen, waardoor het moeilijk wordt om te ademen.
Astma
Astma is een chronische aandoening waarbij de luchtwegen in uw longen ontstoken raken. Deze zwelling maakt het moeilijker voor lucht om in uw longen te komen.
Andere symptomen zijn onder meer:
- piepende ademhaling
- hoesten
- kortademigheid
- strak gevoel in je borst
U kunt dagelijks of bij aanvallen astmamedicijnen innemen om uw luchtwegen te openen en uw ademhaling te vergemakkelijken.
Luchtweginfecties
Longontsteking, bronchitis en tuberculose zijn longinfecties veroorzaakt door bacteriën of virussen. Andere symptomen van deze infecties zijn onder andere:
- hoest die kan leiden tot helder of bloedend slijm
- koorts
- rillingen
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- pijn op de borst
- verlies van eetlust
Bacteriële infecties worden behandeld met antibiotica. Virussen verdwijnen vaak binnen een week of twee vanzelf.
Angst
Soms is de oorzaak van moeizame ademhaling niet fysiek, maar psychologisch. Wanneer je angstig bent, wordt je lichaam warmer en begin je sneller te ademen, naast andere effecten. Deze snelle, zware ademhaling wordt ook hyperventilatie genoemd. U kunt ook pijn op de borst voelen die gemakkelijk te vergissen is voor een hartaanval.
Andere symptomen van angst zijn onder meer:
- hoge hartslag
- duizeligheid
- overmatig zweten
- schudden
- karnen gevoel in je maag
- diarree
Je kunt angstgevoelens behandelen met ontspanningsoefeningen, therapie en anti-angstmiddelen.
zwaarlijvigheid
Het dragen van veel extra gewicht zet druk op je longen, die harder moeten werken om uit te breiden. Als u een BMI van 30 of hoger heeft, de definitie van obesitas, kunt u meer moeite hebben met ademhalen, vooral als u traint.
Obesitas kan ook leiden tot:
- hart problemen
- suikerziekte
- slaapapneu
- andere gezondheidsvoorwaarden
Gewichtsverlies, idealiter met een dieet en lichaamsbeweging, is de beste manier om gezondheidsproblemen in verband met obesitas te bestrijden.
Chronische obstructieve longziekte
Chronische obstructieve longziekte (COPD) is een groep longaandoeningen, waaronder chronische bronchitis, emfyseem en astma, die het moeilijker maken om te ademen. Het wordt vaak veroorzaakt door aan roken gerelateerde longschade.
Symptomen van COPD omvatten:
- chronische hoest
- kortademigheid
- vermoeidheid
- verhoogde slijmproductie
- piepende ademhaling
Geneesmiddelen, pulmonale revalidatie en aanvullende zuurstof kunnen u helpen deze symptomen te beheersen.
Hartfalen
U kunt hartfalen krijgen als een aandoening zoals coronaire hartziekte of een hartaanval uw hart beschadigt tot het punt waarop het bloed niet effectief naar uw lichaam kan pompen. Kortademigheid wordt veroorzaakt door bloed dat zich in de bloedvaten vormt en vocht dat in uw longen lekt.
Andere symptomen van hartfalen zijn onder andere:
- pijn op de borst
- snelle hartslag (hartkloppingen)
- hoesten
- duizeligheid
- zwelling in uw benen of enkels
- snelle gewichtstoename
Geneesmiddelen, implanteerbare apparaten en chirurgie zijn allemaal behandelingen voor hartfalen.
Longkanker
Problemen met ademhalen en kortademigheid kunnen symptomen van longkanker zijn, vooral in de late stadia van de ziekte.
Andere symptomen zijn onder meer:
- hoesten
- pijn op de borst
- verhoogde slijmproductie
- Schorre stem
- bloed ophoesten
Hoe behandelbaar de kanker is, hangt af van het stadium ervan, dat wordt bepaald door de grootte van de tumor en of het zich heeft verspreid.
Wat veroorzaakt zware ademhaling terwijl je slaapt?
U merkt mogelijk geen zware ademhaling als dit gebeurt terwijl u slaapt. Uw bedpartner moet u mogelijk waarschuwen dat u veel lawaai maakt wanneer u ademt.
Een veel voorkomende oorzaak van zware ademhaling 's nachts is obstructieve slaapapneu. In deze toestand ontspannen uw keelspieren en blokkeren de opening naar uw luchtwegen. Deze blokkade stopt herhaaldelijk uw ademhaling gedurende de nacht.
Andere tekenen dat u slaapapneu heeft, zijn onder andere:
- luid snurken
- ochtend hoofdpijn
- slaperigheid gedurende de dag
- prikkelbaarheid
- moeite met onthouden of concentreren
Een van de belangrijkste behandelingen voor slaapapneu is continue positieve luchtwegdruk (CPAP). Het maakt gebruik van een apparaat dat bestaat uit een masker dat lucht blaast in uw luchtwegen terwijl u slaapt. Je kunt ook een oraal hulpmiddel proberen om je kaak 's nachts in de juiste positie te houden.
Andere oorzaken van zware ademhaling tijdens je slaap zijn:
- verstopte neus van een verkoudheid of een infectie van de luchtwegen
- COPD
- hartfalen
- zwaarlijvigheid
Wanneer zou je een dokter moeten bezoeken?
Raadpleeg uw arts als uw ademhaling zwaar wordt en niet vanzelf verdwijnt binnen een week of twee. Bel direct voor hulp als u deze symptomen heeft, wat op een medisch noodgeval kan duiden:
- moeite om op adem te komen
- pijn op de borst of benauwdheid
- bloed in je slijm
- zwelling van uw mond of beklemming in uw keel
- duizeligheid, flauwvallen
Hoe wordt het behandeld?
De behandeling voor zware ademhaling hangt af van de oorzaak.
Voor longaandoeningen zoals astma en COPD omvatten behandelingen:
- geneesmiddelen zoals bronchodilatoren en corticosteroïden om ontstekingen te verminderen en de luchtwegen te openen
- pulmonale revalidatie, een programma dat oefentherapie, voedingsadvies en onderwijs combineert
- zuurstof therapie
Voor verkoudheden, infecties van de neus en luchtwegen, behandelingen omvatten:
- antibiotica, als bacteriën de infectie veroorzaakten (deze geneesmiddelen zullen niet helpen met virale infecties.)
- nasale decongestiva of steroïde sprays om gezwollen neusholtes te verkleinen
- antihistaminica om ontstekingen in de neusholtes te verminderen
Voor hartfalen omvatten behandelingen:
- geneesmiddelen zoals diuretica, vasodilatoren, bètablokkers en ACE-remmers
- pacemaker, implanteerbare cardioverterdefibrillator, linker ventriculaire assistent en andere implanteerbare apparaten
- coronaire bypasstransplantatie, ventielchirurgie en andere procedures
Voor longkanker omvatten behandelingen:
- operatie om de tumor of long te verwijderen
- chemotherapie
- bestraling
- immunotherapie
Kun je het stoppen?
Sommige oorzaken van zware ademhaling, zoals obesitas en slaapapneu, kunnen worden voorkomen. Andere oorzaken, zoals infecties, kunnen voor u moeilijker te beheersen zijn.
Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om zware ademhaling te voorkomen:
- Afvallen als u te zwaar bent.
- Was je handen de hele dag en vermijd iedereen die ziek is, zodat je geen infectie oploopt.
- Als u rookt, vraag dan uw arts om te stoppen.
- Als u allergisch bent, raadpleeg dan een KNO-arts of allergoloog voor allergieschoten.
