Wat is elleboog hyperextensie?
Ellebooghyperextensie vindt plaats wanneer uw ellebooggewricht gebogen is voorbij zijn normale bewegingsbereik. Dit type letsel kan de ligamenten en botten van uw elleboog beschadigen. Het kan er ook voor zorgen dat je elleboog ontwricht raakt.
Elleboog hyperextensie kan iedereen overkomen, maar het komt het meest voor bij spelers van contactsporten, zoals voetbal, judo of boksen. Turners, tennissers en gewichtheffers zijn ook gevoelig voor dit letsel.
Wat zijn de symptomen van hyperextensie van de elleboog?
U zult waarschijnlijk een? Popping horen? geluid en voel onmiddellijk pijn wanneer uw elleboog wordt overbelast. Andere mogelijke symptomen zijn:
- doffe tot scherpe pijn als je je elleboog beweegt
- pijn als je je elleboog aanraakt
- zwelling rond je gewonde elleboog
- stijfheid in uw elleboog en arm
- verlies van elleboog- en armsterkte
- spierspasmen in uw biceps wanneer u probeert uw arm recht te trekken
Uw huid kan rood en vlekkerig worden rond het gewonde gebied. Afhankelijk van de ernst van uw verwonding, kunt u ook last krijgen van misvorming van de elleboog, problemen met de bloedsomloop in uw hand of beide.
Wat veroorzaakt hyperextensie van de elleboog?
Elk van uw ellebogen is gemaakt van drie gewrichten: uw humeroulnar gewricht, humeroradiale gewricht en superieure radioulnar gewricht. Je kunt je arm buigen en strekken vanwege je humeroulnargewricht. Dit gewricht verbindt de botten van je bovenarm, bekend als je opperarmbeen, en je onderarm, bekend als je ellepijp.
Je elleboog is hyperextended wanneer je humeroulnair gewricht naar achteren en buiten zijn natuurlijke bewegingsbereik buigt. Je zult dit waarschijnlijk ervaren wanneer je contactsporten speelt, zoals voetbal, of andere krachtige fysieke activiteiten uitvoert, zoals gymnastiek of gewichtheffen. Je kunt je elleboog ook hyperextensie geven wanneer je jezelf tijdens een val betrapt. In dit geval kunnen uw lichaamsgewicht en de impact van uw val ervoor zorgen dat uw elleboog op de verkeerde manier buigt.
Hoe wordt de hyperextensie van de elleboog gediagnosticeerd?
Als u vermoedt dat u uw elleboog heeft uitgezet, maak dan een afspraak met uw arts. Voor het diagnosticeren van hyperextensie van de elleboog zal uw arts beginnen met het nemen van uw medische voorgeschiedenis en het zorgvuldig onderzoeken van uw arm. Ze kunnen ook een röntgenfoto bestellen om eventuele fracturen of een MRI- of CT-scan uit te sluiten om te controleren op beschadiging van zacht weefsel. Uw arts kan de beelden gebruiken die zijn geproduceerd door een MRI- of CT-scan om te bepalen waar uw elleboog is gewond en hoe slecht uw spieren, pezen of andere zachte weefsels zijn beschadigd.
Als uw elleboog zichtbaar misvormd is of als er stukjes bot door uw huid steken, ga dan naar de afdeling spoedeisende hulp voor behandeling.
Hoe wordt ellebooghyperextensie behandeld?
Direct na het letsel, plaats een koud kompres op je elleboog om pijn en zwelling te helpen verminderen. Om een koud kompres te maken, wikkelt u wat ijs of een ijspak in een doek. U kunt ook vrij verkrijgbare anti-inflammatoire pijnstillers, zoals aspirine, gebruiken om zwelling en ongemak te verminderen.
Afhankelijk van de ernst van uw verwonding kan uw arts u ook een of meer van de volgende behandelingen voorschrijven.
Rust uit
Overleg in de eerste paar dagen na je blessure niet met het buigen en strekken van je elleboog. Dit kan helpen om het te genezen. Blijf ook uit de buurt van activiteiten die zwellingen kunnen veroorzaken, zoals alcohol drinken of verwarmingspads op het getroffen gebied gebruiken.
Afhankelijk van de ernst van uw letsel, kan uw arts u adviseren om na een paar dagen uw elleboog te bewegen of een langere rustperiode aan te bevelen.
IJstherapie
Verpak ijs of een icepack in een doek en plaats het op het geblesseerde gebied. Breng dit koude kompres gedurende 10 tot 20 minuten per keer aan. Doe dit om de paar uur voor de eerste paar dagen na uw blessure. Breng het ijs nooit rechtstreeks op uw huid aan.
Elastiekje
Het wikkelen van een elastisch verband rond uw gewonde elleboog kan zwelling helpen voorkomen en verlichten. Het kan ook helpen uw beweging te beperken, waardoor uw elleboog gemakkelijker kan helen. Om een elastisch verband aan te brengen, wikkelt u het stevig om uw elleboog om compressie te bieden, maar niet zo strak dat het pijn veroorzaakt of het gevoel in uw arm of hand vermindert.
Elleboogbrace
Het dragen van een elleboogbrace kan ook helpen uw elleboog te immobiliseren. Dit kan helpen om het goed te helen. Uw arts kan u laten weten hoelang de brace moet dragen. In sommige gevallen kunnen ze u aanmoedigen om permanent een brace te dragen wanneer u deelneemt aan bepaalde activiteiten.
Verhoging
Het opheffen van uw elleboog boven uw hart kan zwelling helpen voorkomen en verlichten. Dit is vooral handig in de eerste paar dagen na uw blessure. Overweeg om je elleboog op sommige kussens op te leunen als je gaat liggen of een stapel kussens als je zit. Het dragen van een mitella kan ook helpen om je elleboog omhoog te brengen.
Fysiotherapie
Wanneer u uw elleboog opnieuw kunt bewegen zonder acute pijn, kan uw arts u aanraden enkele zachte oefeningen uit te voeren of oefeningen te doen om het te helpen genezen. Ze kunnen u bijvoorbeeld aanmoedigen om een of meer van de volgende oefeningen uit te voeren.
Breid je geblesseerde arm uit zodat deze evenwijdig aan de grond is, met de palm naar beneden gericht. Druk met je andere hand voorzichtig op de pols van je geblesseerde arm. Weersta tegen het naar beneden bewegen van je arm als reactie op deze druk. Je zou een zacht stuk in je onderarm en elleboog moeten voelen. Je kunt deze stretch zittend of staand doen.
Breid je gewonde arm uit zodat deze evenwijdig aan de grond is, deze keer met je handpalm naar boven gericht. Druk met je andere hand de arm van je geblesseerde arm voorzichtig naar beneden en naar achteren. Je zou een rek in je elleboog en onderarm moeten voelen.
Buig uw gewonde arm bij de elleboog, zodat uw bovenarm naar beneden is gericht en uw onderarm naar voren is uitgestrekt, parallel aan de grond. Je handpalm moet naar beneden wijzen.Druk met je andere hand voorzichtig op de bovenkant van de hand van je geblesseerde arm. Weersta tegen het verplaatsen van je hyperextended elleboog naar beneden als reactie op deze druk. Houd vijf seconden vast en ontspan. Herhaal nog 10 keer. Doe dit drie keer per dag. Zorg ervoor dat u uw elleboog de hele tijd naast uw elleboog houdt.
Chirurgie
In sommige gevallen kan hyperextensie van de elleboog schade aan uw ligamenten, pezen, botten of andere structuren van uw elleboog veroorzaken. Je ellebooggewricht is gebroken of ernstig gescheurd. In dit geval is mogelijk een operatie nodig om het gewonde gebied te repareren. Volg een operatie, u moet uw arm enkele weken onbeweeglijk houden. Dan moet u misschien fysiotherapie ondergaan om uw elleboogfunctie te helpen herstellen.
Wat is het vooruitzicht van hyperextensie van de elleboog?
U moet onmiddellijk uw arts raadplegen als u symptomen van hyperextensie van de elleboog ondervindt. Ze kunnen helpen bij het vaststellen van de omvang van uw verwonding. Ze kunnen ook de beste behandelingsopties voorstellen om uw elleboog te helpen op de juiste manier te genezen.
Op de korte termijn moet u verwachten dat uw elleboog ten minste een paar dagen geïmmobiliseerd blijft. Als uw elleboog ernstig gewond is en u geopereerd moet worden, moet u uw arm langer geïmmobiliseerd houden. In de meeste gevallen zou het binnen een maand moeten genezen. Mogelijk hebt u fysiotherapie nodig om uw volledige kracht en bewegingsbereik te herstellen.
Als uw elleboog niet goed geneest of als u hem herhaaldelijk verwondt, kunt u chronische ellebooginstabiliteit ontwikkelen. In de loop van de tijd kan dit uw risico op artritis verhogen.
Vraag uw arts om meer informatie over uw specifieke toestand, behandelingsmogelijkheden en vooruitzichten op de lange termijn.
Hoe kunt u hyperextensie van de elleboog voorkomen?
De beste manier om hyperextensie van de elleboog te voorkomen, is door de juiste vorm te beoefenen bij het deelnemen aan contactsporten of andere inspannende fysieke activiteiten. U moet bijvoorbeeld uw vorm perfectioneren tijdens het turnen of uw slagtechniek tijdens het boksen aanpassen. Een gekwalificeerde coach of instructeur kan u helpen te leren hoe u een goede vorm kunt oefenen en uw risico op letsel kunt verminderen.
