Overzicht
Liefde kan een van de mooiste en meest verbazingwekkende delen van het leven zijn, maar het kan ook beangstigend zijn. Hoewel enige bevreesdheid normaal is, vinden sommigen de gedachte om verliefd te worden, angstaanjagend.
Philofobie is de angst voor liefde of om emotioneel verbonden te raken met een andere persoon. Het deelt veel van dezelfde eigenschappen als andere specifieke fobieën, vooral die met een sociaal karakter. En het kan uw leven aanzienlijk beïnvloeden als het niet wordt behandeld.
Lees verder om alles te leren over philofobie, wat het veroorzaakt en hoe u het kunt overwinnen.
Symptomen van philofobie
Philofobie is een overweldigende en onredelijke angst om verliefd te worden, verder dan alleen een typische angstgevoelens. De fobie is zo intens dat het je leven verstoort.
De symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Ze kunnen zowel emotionele als fysieke reacties bevatten, zelfs als ze erover nadenken verliefd te worden:
- gevoelens van intense angst of paniek
- vermijding
- zweten
- hoge hartslag
- moeite met ademhalen
- Moeilijkheidsgraad
- misselijkheid
Je bent je er misschien van bewust dat de angst irrationeel is maar nog steeds niet in staat is om het te beheersen.
Philofobie is geen sociale fobie, hoewel mensen met philofobie ook een sociale fobie kunnen hebben. Sociale angststoornis veroorzaakt extreme angst in sociale situaties, maar het verschilt van philofobie omdat het een aantal sociale contexten omvat.
Philophobia deelt enkele gelijkenissen met disinhibited social engagement disorder (DSED), een hechtingsstoornis bij kinderen onder de 18 jaar. DSED maakt het moeilijk voor mensen met de stoornis om diepe, zinvolle connecties met anderen te vormen. Het is meestal het gevolg van trauma of verwaarlozing tijdens de jeugd.
Risicofactoren voor philofobie
Philophobia komt ook vaker voor bij mensen met een trauma uit het verleden of, zegt Scott Dehorty (LCSW-C en uitvoerend directeur bij Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): "De angst is dat de pijn zal herhalen en het risico dat niet waard is kans. Als iemand als kind diep gekwetst is of in de steek is gelaten, kunnen ze afkerig zijn van iemand die hetzelfde kan doen. De angstreactie is om relaties te vermijden, waardoor de pijn wordt vermeden. Hoe meer men de bron van hun angst vermijdt, hoe meer de angst toeneemt.
Specifieke fobieën kunnen ook gerelateerd zijn aan genetica en omgeving. Volgens de Mayo Clinic kunnen in sommige gevallen specifieke fobieën ontstaan door veranderingen in het functioneren van de hersenen.
Diagnose
Omdat philofobie niet is opgenomen in de Diagnostic and Statistical Manual (DSM) van de American Psychiatric Association, is het onwaarschijnlijk dat uw arts u een officiële diagnose van philofobie geeft.
Zoek echter psychologische hulp als je angst overweldigend wordt. Een arts of therapeut evalueert uw symptomen en uw medische, psychiatrische en sociale geschiedenis.
Indien onbehandeld, kan philofobie uw risico op complicaties verhogen, waaronder:
- sociale isolatie
- depressie en angststoornissen
- misbruik van drugs en alcohol
- zelfmoord
Behandeling
Behandelingsopties variëren afhankelijk van de ernst van de fobie. Opties omvatten therapie, medicatie, veranderingen in levensstijl of een combinatie van deze behandelingen.
Behandeling
Therapie - in het bijzonder cognitieve gedragstherapie (CBT) - kan mensen met philofobie helpen hun angst het hoofd te bieden. CGT omvat het identificeren en veranderen van negatieve gedachten, overtuigingen en reacties op de bron van de fobie.
Het is belangrijk om de bron van de angst te onderzoeken en de pijn te onderzoeken. ? Er kunnen binnen de beleving veel manieren zijn voor groei die eenvoudig worden gecategoriseerd als 'gekwetst' door vermijding ,? zei Dehorty: "Zodra de bron is onderzocht, kan een aantal testen van mogelijke toekomstige relaties worden gedaan.?
What-if-scenario's kunnen ook nuttig zijn. Stel vragen zoals:
- Wat als een relatie niet lukt?
- Wat gebeurt er nu?
- Ben ik nog steeds goed?
? We maken deze problemen vaak veel groter in onze verbeelding en het spelen van het scenario kan nuttig zijn ,? Dehorty zei. • Vervolgens een aantal kleine doelen instellen, zoals reageren met een 'Hallo' als iemand 'Hallo' tegen je zegt of een vriend of collega voor een kopje koffie ontmoet. Deze kunnen langzaam opbouwen en zullen de angsten verminderen.?
geneesmiddel
In sommige gevallen kan een arts antidepressiva of antivroegingsmedicijnen voorschrijven als er andere diagnoseerbare psychische problemen zijn. Medicijnen worden over het algemeen gebruikt in combinatie met therapie.
Veranderingen in levensstijl
Uw arts kan ook remedies aanbevelen zoals oefeningen, ontspanningstechnieken en strategieën voor mindfulness.
Tips om iemand met philofobie te ondersteunen
Als iemand die je kent een fobie heeft zoals philofobie, zijn er dingen die je kunt doen om te helpen:
- Erken dat het een serieuze angst is, zelfs als je moeite hebt het te begrijpen.
- Ontwikkel jezelf over fobieën.
- Dwing ze niet onder druk om dingen te doen die ze niet klaar zijn om te doen.
- Moedig hen aan om hulp te zoeken als dit passend lijkt, en help hen om die hulp te vinden.
- Vraag hen hoe u hen kunt helpen ondersteunen.
vooruitzicht
Fobieën zoals philofobie kunnen soms overweldigend overkomen en kunnen je leven ernstig beïnvloeden, maar ze kunnen worden behandeld. ? Ze hoeven geen gevangenissen te zijn waardoor we ons beperken ,? Dehorty zei. ? Het kan ongemakkelijk zijn om eruit te lopen, maar het kan worden gedaan.?
Hulp zo snel mogelijk zoeken is de sleutel tot het overwinnen van uw fobie en draagt bij aan een vol en gelukkig leven.
