Ongelijke ribbenkast
Een ongelijke ribbenkast kan het gevolg zijn van trauma, een geboorteafwijking of een andere aandoening. Als uw ribbenkast slechts enigszins ongelijk is, kunt u uw conditie mogelijk verbeteren door herhaaldelijk te strekken en te trainen.
Ernstigere gevallen van onregelmatige ribbenkooi moeten mogelijk operatief worden gefixeerd. Soms kan een aangepaste beugel uw ribbenkast corrigeren. Lees meer over de mogelijke oorzaken van uw ongelijkmatige ribbenkast en welke oefeningen kunnen helpen.
Oorzaken van ongelijke ribbenkast
Een ongelijke ribbenkast kan problemen met uw ademhaling, houding en mogelijk uw lichaamsvertrouwen veroorzaken. Enkele oorzaken van een ongelijke ribbenkast zijn:
Trauma
Als u een trauma aan uw ribben hebt gehad, zoals een pauze of verstuiking, heeft u mogelijk een ongelijke ribbenkast. Als de tijd verstreken is sinds het incident, kan het zijn dat je ribben moeten worden geopereerd om weer symmetrie te krijgen. Als je blessure kort geleden is opgetreden, overweeg dan om met een medisch specialist te praten om je ribblessures te beoordelen en symmetrische genezing te bevorderen.
Aangeboren afwijkingen
Als je vanaf de geboorte een ongelijkmatige ribbenkast hebt gehad, kan dit van een geboorteafwijking zijn. U mist mogelijk een rib of uw ribbenkast kan van nature uitlopen. Als uw ribbenkooi pijn of benauwdheid veroorzaakt, moet u uw arts raadplegen.
Rib kraakbeen misvormingen
Misvormingen zoals pectus carinatum en pectus excavatum treffen ongeveer 1 op 1500 kinderen. Door deze misvormingen buigt de borst naar buiten of naar binnen. Veel gevallen van ribvervormingen worden gecorrigeerd met een beugel, maar sommige kunnen een operatie vereisen.
Spier zwakte
Als uw ribbenkast enigszins ongelijk is of uitsteekt, kan dit te wijten zijn aan spierzwakte. Je buikspieren spelen een grote rol bij het op zijn plaats houden van je ribbenkast. Als uw spieren aan de ene kant van uw lichaam zwakker zijn, kan dit ervoor zorgen dat de zijkant van uw ribbenkast uitsteekt of onregelmatig zit.
scoliose
Als u scoliose heeft, hebt u mogelijk ook ongelijke ribben. Vanwege de abnormale curve van uw wervelkolom kunnen andere delen van uw lichaam zich aanpassen aan de kromming.
Oefeningen voor een ongelijke ribbenkast
In het geval van enigszins onregelmatige ribben, kan uw arts of arts oefeningen aanbevelen om uw spieren te helpen uw ribbenkast op zijn plaats te houden.
Het versterken van je rug- en buikspieren kan helpen om je ribbenkast op één lijn te brengen en de ademhaling te verbeteren. Als uw ongelijke kant zwakker is, kunt u extra oefeningsherhalingen toevoegen aan uw zwakkere kant om een gelijkmatiger uiterlijk te krijgen.
Sommige aanbevolen oefeningen bevatten vaak:
- yoga voor houding
- buik crunches
- ab-implementaties
- ademhalingsoefeningen
- borstliften
Uw arts of fysiotherapeut heeft mogelijk meer oefeningen om uw ribbenkast rechter te laten lijken. Raadpleeg uw arts voordat u aan een nieuwe training begint. Zorg ervoor dat u de oefeningen correct uitvoert om te voorkomen dat u zich verwondt.
Afhalen
Als uw ribbenkast enigszins ongelijk is en geen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaakt, kan uw arts oefeningen of fysiotherapie voorstellen om het probleem te verhelpen. Als de oneffenheid ernstig is, hebt u misschien een operatie of een corrigerende beugel nodig.
Als uw ongelijke ribbenkast het gevolg is van ernstig trauma, neem dan onmiddellijk contact op met een arts.
