Wat is xylitol?
Xylitol is een suikeralcohol (polyalcohol). Hoewel het van nature in de natuur voorkomt, wordt het als een kunstmatige zoetstof beschouwd.
Xylitol ziet eruit en smaakt naar suiker, maar het bevat geen fructose. Het verhoogt ook de bloedsuikerspiegel niet en het heeft ongeveer 40% minder calorieën dan suiker.
Xylitol en tandgezondheid
Volgens een krantenartikel uit 2009 is xylitol een effectieve verdediging tegen verschillende bacteriën, vooral Streptococcus mutans, de belangrijkste oorzaak van tandbederf en glazuurafbraak.
Suiker is voedsel voor de cariogene (holteverwekkende) bacteriën die in je mond leven. Wanneer die bacteriën zich voeden met fermenteerbare suikers, produceren ze melkzuur dat het tandglazuur beschadigt.
Die schade kan uiteindelijk leiden tot gaatjes. Xylitol is een niet-verwerkbare suikeralcohol die niet door de bacteriën kan worden verwerkt. Dat betekent dat er geen melkzuur wordt geproduceerd om het glazuur te beschadigen.
Volgens een onderzoek uit 2017 helpt xylitol ook om cariogene bacteriën te doden door de energieconsumptiecyclus te verstoren.?
Xylitol tandpasta
Tandpasta kan een afleveringssysteem voor xylitol zijn. Een laboratoriumstudie uit 2015, gepubliceerd in het European Archives of Pediatric Dentistry, toonde echter aan dat xylitol-tandpasta de groei van de bacteriën niet significant remde Streptococcus mutans.
Een onderzoek uit 2015 wees uit dat een fluoridetandpasta met 10% xylitol het risico op gaatjes met 13% reduceerde bij gebruik gedurende een periode van 2,5 tot 3 jaar bij kinderen.
Xylitol tandpasta versus fluoride tandpasta
Voorstanders van xylitol suggereren dat het een sterke combinatie maakt met fluoride in tandpasta. Xylitol helpt de tanden te beschermen tegen schade, en fluoride helpt eventuele schade herstellen die de tanden kunnen aanhouden.
In 2014 bleek echter geen significant verschil te zijn in het verminderen van tandverval bij kinderen tussen het poetsen met een xylitol-fluoride tandpasta of een tandpasta die alleen fluoride is.
Xylitol tandpasta voor kinderen
De American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) heeft onderschreven met behulp van xylitol als onderdeel van een complete strategie om tandbederf of gaatjes te voorkomen. Het gebruik van xylitol-tandpasta wordt afgeraden omdat de onderzoeksresultaten niet overtuigend zijn.?
De AAPD heeft aangegeven extra onderzoek te ondersteunen om de impact van xylitol-afgiftevehikels, de frequentie van blootstelling en de optimale dosering om cariës te verminderen en de mondgezondheid van kinderen te verbeteren.
Xylitol kauwgom
Veel tandartsen suggereren kauwgom die is verzacht met xylitol. Een beoordeling uit 2012 geeft aan dat kauwen het anticariogene (anti-tandbederf) effect van xylitol verbetert.
Hoeveel xylitol heb ik nodig?
Volgens de California Dental Association (CDA), om de optimale tandheelkundige voordelen van xylitol te krijgen, zou uw dagelijkse inname 5 gram moeten zijn. Dat is drie tot vijf keer per dag voor xylitolgom of pepermuntjes.
Het CDA suggereert ook dat een combinatie van frequentie en duur belangrijk is. Ze adviseren dat kauwgom ongeveer vijf minuten wordt gekauwd en pepermuntjes volledig in de mond worden opgelost en niet worden gekauwd.
Bijwerkingen van xylitol
De primaire bijwerking van xylitol is een gevolg van het langzaam worden verteerd in de dikke darm. In grote hoeveelheden kan het zachte ontlasting veroorzaken of als een laxeermiddel werken.
Houd er rekening mee dat xylitol uitzonderlijk giftig is voor honden. Als uw hond xylitol-tandpasta - of xylitol in welke vorm dan ook - eet, neem deze dan onmiddellijk mee naar de dierenarts, samen met de verpakking van het xylitol-product (voor de referentie van de dierenarts).
De afhaalmaaltijden
Xylitol is een suikervervanger met preventieve eigenschappen van tandbederf. Andere positieve eigenschappen zijn onder andere het niet verhogen van de bloedsuikerspiegel en het hebben van minder calorieën dan suiker.
Met betrekking tot xylitol in tandpasta is het te vroeg om er een definitieve verklaring over af te leggen die al dan niet een significante invloed heeft op de calorische preventie.
Hoewel xylitol een effectieve verdediging tegen verschillende bacteriën is gebleken, is tandpasta misschien niet het meest effectieve toedieningssysteem daarvoor. Als u overweegt over te schakelen naar een tandpasta met xylitol, moet u eerst uw tandarts raadplegen.
Als u besluit om een xylitol-tandpasta te gebruiken, gebruik deze dan als onderdeel van uw mondhygiëne. Xylitol-tandpasta mag niet worden beschouwd als een vervanging voor standaardtandverzorging, zoals dagelijks poetsen, flossen en regelmatige bezoeken aan de tandarts.
