Burdock root
De kliswortel is een groente die afkomstig is uit Noord-Azië en Europa, maar groeit nu ook in de Verenigde Staten. De diepe wortels van de klisplant zijn erg lang en zijn aan de buitenkant bruin of bijna zwart.
Kliswortel wordt al eeuwenlang in de holistische geneeskunde gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Traditioneel werd het meestal gebruikt als een diureticum en als hulpmiddel bij de spijsvertering.
Nu hebben onderzoekers talloze mogelijke toepassingen en voordelen voor de gezondheid van de kliswortel ontdekt. Deze voordelen kunnen voldoende uitgebreid zijn om het gebruik van kliswortel als aanvullende behandeling voor bepaalde aandoeningen te rechtvaardigen.
Burdock root voordelen
1. Het is een krachtpatser van antioxidanten
Onderzoek uit 2010 heeft aangetoond dat kliswortel meerdere soorten krachtige antioxidanten bevat, waaronder quercetine, luteoline en fenolzuren. Antioxidanten beschermen cellen in het lichaam tegen schade door vrije radicalen. Ze kunnen een aantal verschillende gezondheidsvoorwaarden helpen behandelen en voorkomen.
2. Het verwijdert gifstoffen uit het bloed
Een van de meest voorkomende traditionele gebruiken voor kliswortel is geweest om het bloed te zuiveren. Recent bewijs heeft aangetoond dat kliswortel toxines uit de bloedbaan kan verwijderen. Een onderzoek uit 2011 wees uit dat kliswortel effectief bloed ontgiftte en verhoogde circulatie bevorderde.
3. Het kan sommige soorten kanker remmen
Klitwortel, zo blijkt, kan niet alleen het bloed zuiveren. Het kan ook bepaalde soorten kanker remmen. Uit de studie van 2011 bleek ook dat de klis zaden sterke remmende effecten hadden? op de groei van tumoren veroorzaakt door kankers zoals pancreascarcinoom. Hoewel er meer onderzoek nodig is om de volledige effecten van kliszaad op verschillende soorten kanker en tumoren te bepalen, is dit nog steeds een belangrijke bevinding.
4. Het kan een afrodisiacum zijn
Een ander traditioneel gebruik van kliswortel is als een afrodisiacum. Een studie uit 2012 over mannelijke ratten wees uit dat het extract van kliswortel een afrodiserend effect had. Het extract verbeterde de seksuele functie en verhoogde de hoeveelheid seksueel gedrag bij de mannelijke ratten. Meer onderzoek is nodig op mensen, maar anekdotisch bewijs ondersteunt deze bewering.
5. Het kan helpen huidproblemen te behandelen
Kliswortel wordt al lang gebruikt om huidaandoeningen zoals acne, psoriasis en eczeem te behandelen. De ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen van de wortel kunnen huidproblemen helpen oplossen wanneer het lokaal op de huid wordt aangebracht. Een studie uit 2014 vond zelfs bewijs dat kliswortel topische brandwonden kan helpen behandelen.
Potentiële risico's en bijwerkingen
Er is beperkt of geen onderzoek beschikbaar over pediatrisch gebruik van kliswortel en de veiligheid ervan is niet bestudeerd bij kinderen. Vanwege dit, moet u uw kind nooit kliswortel geven tenzij onder toezicht van een arts.
Enkele mogelijke risico's van klis omvatten het volgende:
- Burdock wordt als veilig om te eten beschouwd, maar u moet het alleen bij gerenommeerde verkopers kopen en nooit in het wild verzamelen. De Burdock-plant lijkt op en is in dezelfde plantenfamilie als belladonna-nachtschadeplanten, die zeer toxisch zijn. Ze groeien vaak samen.
- Als u klisensupplementen neemt, neem dan kleine doses slechts met mate. Meer onderzoek is nodig om de veiligheid van het supplement te bepalen.
- Kliswortel is een natuurlijk diureticum, dus u moet het niet innemen als u uitgedroogd bent. U moet het ook niet gebruiken als u ook andere diuretica of waterpillen neemt, omdat het uitdroging kan verhogen.
- Als u allergisch bent voor chrysanten of madeliefjes, loopt u mogelijk een verhoogd risico op een allergische reactie op de kliswortel en moet u dit vermijden.
- Zwangere vrouwen of vrouwen die proberen zwanger te worden, mogen geen kliswortel of supplementen nemen.
Vormen en doses
Er zijn een aantal verschillende vormen van kliswortel beschikbaar. Waaronder:
- klis thee
- verse kliswortel
- gedroogd wortel poeder
- klitolie of klis extract
De kliswortel kan met mate geconsumeerd worden en je kunt veilig één kopje klitthee per dag drinken. Als het gaat om supplementen, volg dan de instructies van uw arts en de instructies die bij het supplement zijn geleverd. Supplementen worden niet gecontroleerd door de Food and Drug Administration (FDA) en kunnen problemen hebben met de kwaliteit, zuiverheid of dosering. Als u extracten, olie of gedroogd poeder koopt, koop dan altijd bij een betrouwbare bron.
Recepten
Het consumeren van verse kliswortel is gezonder en veiliger dan het nemen van supplementen. Het opnemen van kliswortel in uw dieet kan zo simpel zijn als het leren van een paar nieuwe recepten. Om klitwortel te bereiden, moet je het eerst schillen. Je kunt dan bakken, koken of sauten? het.
Recepten die u kunt proberen, zijn onder andere:
- Japanse gesauteerde en gesmoorde kliswortel
- Ingelegde klis
- Kinpira gobo (gestoofde kliswortel)
