Wat is gotolaola?
Vastgepend als het? Kruid van de levensduur ,? gotuola is een nietje in de traditionele Chinese, Indonesische en Ayurvedische geneeskunde. Beoefenaars beweren dat de medicinale plant de macht heeft om de denkkracht te vergroten, huidproblemen te helen en de gezondheid van de lever en de nieren te bevorderen - en sommige studies lijken het hiermee eens te zijn.
Blijf lezen om te leren hoe gotuola je algehele gezondheid en welzijn kan verbeteren.
1. Het kan de cognitieve functie helpen stimuleren
Een klein onderzoek uit 2016 vergeleek de effecten van Gotu-kool extract en foliumzuur in het stimuleren van de cognitieve functie na een beroerte. Deze kleine studie beoordeelde de impact op drie groepen deelnemers: één nam 1.000 milligram (mg) gotu-kola per dag, één nam 750 mg gotu-kola per dag en één nam 3 mg foliumzuur per dag.
Hoewel gotuola en foliumzuur even goed waren voor het verbeteren van de algehele cognitie, was gotuola effectiever in het verbeteren van het geheugen.
In een afzonderlijke studie werd gekeken naar de cognitief versterkende effecten van gotu-kola-water-extract op muizen. Hoewel zowel jonge als oude muizen verbeteringen lieten zien in het leren en geheugen met behulp van de Morris Water Maze, was het effect hoger bij de oudere muizen.
Hoe te gebruiken: Neem dagelijks tot 14 dagen 750 tot 1.000 mg gotu-kola.
2. Het kan helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer
Gotu-kola heeft het vermogen om het geheugen en de zenuwfunctie te verbeteren, waardoor het potentieel heeft bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer. In feite bleek uit een onderzoek van 2012 bij muizen dat gotu-kola-extract een positief effect had op gedragsafwijkingen bij muizen met de ziekte van Alzheimer.
Het extract werd ook getoond, in laboratorium- en dierstudies, om een bescheiden effect te hebben op het beschermen van hersencellen tegen toxiciteit. Dit zou ook de cellen kunnen beschermen tegen het vormen van de plaque geassocieerd met de ziekte van Alzheimer.
Toch is verder onderzoek nodig om precies te bepalen hoe gotuola kan worden gebruikt om Alzheimer te behandelen. Als u geïnteresseerd bent om dit aan uw behandelplan toe te voegen, neem dan voor gebruik contact op met uw arts.
Hoe te gebruiken: Neem 3 maal daags 30 tot 60 druppels vloeibaar Gotolaola-extract. Doseringen kunnen per fabrikant verschillen, dus volg altijd de aanwijzingen op de fles nauwkeurig.
3. Het kan helpen angst en stress te verminderen
Onderzoekers in een dierstudie uit 2016 ontdekten dat gotuola effect had op mannelijke muizen die 72 uur slaap hadden. Slaaptekort kan angst, oxidatieve schade en neuroinflammatie veroorzaken.
Muizen die gedurende vijf opeenvolgende dagen gotu kola kregen toegediend voordat slaaptekort werd ervaren, hadden significant minder angstgevoelig gedrag. Ze ervoeren ook een verbeterde locomotorische activiteit en minder oxidatieve schade.
Een beoordeling uit 2013 van kruidengeneesmiddelen tegen angstgevoelens concludeerde ook dat gotuola een acuut anti-angsteffect heeft. Er is echter meer onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Hoe te gebruiken: Neem tweemaal per dag 500 mg gotu-kola-extract tot 14 dagen per keer. U kunt tot 2000 mg per dag nemen in geval van extreme angst.
4. Het kan als een antidepressivum werken
Gotu Kola's positieve effect op de hersenfunctie kan het ook tot een effectief antidepressivum maken.
Een beoordeling uit 2016 ondersteunt deze bevindingen, mede als gevolg van een onderzoek bij 33 mensen met gegeneraliseerde angststoornis. De deelnemers werd gevraagd om gotu-kola gedurende 60 dagen in plaats van hun antidepressiva in te nemen. Ze rapporteerden zelf verminderde stress, angst en depressie.
Een ander onderzoek dat in de review werd besproken, beoordeelde het effect van Gotu Kola op ratten veroorzaakt door chronische depressie. De kruidenremedie had een positief effect op bepaalde elementen van gedragsdepressie, waaronder lichaamsgewicht, lichaamstemperatuur en hartslag.
Hoe te gebruiken: Neem tweemaal per dag 500 mg Gotu-Kola voor maximaal 14 dagen tegelijk. U kunt tot 2000 mg per dag innemen in tijden van geïntensiveerde depressie.
5. Het kan de bloedsomloop verbeteren en zwelling verminderen
Onderzoek uit 2001 wees uit dat gotuola de problemen met vochtretentie, zwelling van de enkel en bloedsomloop, gekoppeld aan vluchten die langer dan drie uur duren, kan verminderen.
Deelnemers die een milde tot matige oppervlakkige veneuze ziekte met spataderen ervaarden, werden gevraagd om Gotu Kola twee dagen vóór hun vlucht, de dag van hun vlucht en de dag na hun vlucht te nemen.
Onderzoekers ontdekten dat deelnemers die het supplement namen, significant minder vochtretentie en zwelling van de enkel ervoeren dan degenen die dat niet deden.
Ouder onderzoek heeft ook aangetoond dat gotuola nuttig kan zijn bij de behandeling van spataderen. Dit kan zijn omdat gotuola een positief metabool effect heeft op het bindweefsel van de vaatwand.
Hoe te gebruiken: Neem driemaal daags 60 tot 100 mg gotu-kool extract gedurende een week, voor en na eventuele vluchten. Je kunt het getroffen gebied ook masseren met een actuele crème met 1 procent gotu-kool extract.
Hoe een huidpleistertest doen: Het is belangrijk om een patchtest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.
6. Het kan slapeloosheid helpen verminderen
Gezien het vermeende vermogen om angst, stress en depressie te behandelen, kan gotuola ook worden gebruikt om de slapeloosheid te behandelen die soms gepaard gaat met deze aandoeningen. Sommigen beschouwen deze kruidenremedie als een veilig alternatief voor voorgeschreven medicijnen die worden gebruikt om slapeloosheid en andere slaapstoornissen te behandelen.
Hoewel ouder onderzoek suggereert dat gotu-kola slaapstoornissen kan helpen behandelen, zijn aanvullende studies nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Hoe te gebruiken: Neem 300 tot 680 mg gotu-kola-extract 3 maal per dag gedurende maximaal 14 dagen per keer.
7. Het kan helpen het uiterlijk van striae te verminderen
Volgens een recensie uit 2013 kan gotuola het uiterlijk van striae verminderen. Er wordt gedacht dat de terpenoïden die in gotuola worden aangetroffen de collageenproductie in het lichaam verhogen. Dit kan helpen voorkomen dat nieuwe striae wordt gevormd en helpt bij het genezen van bestaande merken.
Hoe te gebruiken: Breng een aantal keren per dag een actuele crème met 1 procent gotu-kolola-extract op het getroffen gebied aan.
Hoe een huidpleistertest doen: Het is belangrijk om een patchtest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.
8. Het kan wondgenezing bevorderen en littekens minimaliseren
Onderzoekers in een onderzoek uit 2015 naar ratten ontdekten dat wondverband met gotu-kola genezende effecten had op meerdere soorten wonden. Dit omvat zuivere sneden door scherpe voorwerpen, onregelmatige scheuren veroorzaakt door bot-trauma en geïnfecteerd weefsel.
Hoewel veelbelovend, is verder onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Hoe te gebruiken: Smeer een paar keer per dag een zalf met 1 procent gotu-kolola-extract op het getroffen gebied. Als uw wond diep of anderszins ernstig is, raadpleeg dan uw arts voor gebruik.
Hoe een huidpleistertest doen: Het is belangrijk om een patchtest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.
9. Het kan helpen bij het verlichten van gewrichtspijn
De ontstekingsremmende eigenschappen van gotu-kola kunnen nuttig zijn bij de behandeling van artritis.
In feite ontdekte een onderzoek uit 2014 over door collageen geïnduceerde artritis bij ratten dat orale toediening van gotu-kola gewrichtsontsteking, kraakbeenerosie en bot-erosie verminderde. Het antioxiderende effect ervan had ook een positief effect op het immuunsysteem.
Hoe te gebruiken: Neem 300 tot 680 mg gotu-kola-extract 3 maal per dag gedurende maximaal 14 dagen per keer.
10. Het kan een detox-effect hebben
Nieuw onderzoek is het effect van gotu kola op lever- en niertoxiciteit.
Volgens een dierstudie uit 2017 kan gotu-kola worden gebruikt om de toxische bijwerkingen van het isoniazide-antibioticum te onderdrukken. Isoniazid wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van tuberculose.
Ratten kregen 30 dagen 100 mg gotu-kola toegediend voordat ze het antibioticum kregen. Deze ratten hadden in het algemeen minder toxiciteit. Ratten die toxiciteit in de lever en de nieren hadden ondervonden, hervonden zich tot bijna normale niveaus na het krijgen van gotu-kola.
Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen verder uit te werken.
Hoe te gebruiken: Neem driemaal daags 30 tot 60 druppels vloeibaar Gotu-koolzaad extract gedurende maximaal 14 dagen. Doseringen kunnen per fabrikant verschillen, dus volg altijd de aanwijzingen op de fles nauwkeurig.
Potentiële bijwerkingen en risico's
Gotu-kola wordt over het algemeen goed verdragen. In sommige gevallen kan het hoofdpijn, maagklachten en duizeligheid veroorzaken. Beginnen met een lage dosis en geleidelijk aan werken tot een volledige dosis kan helpen om het risico op bijwerkingen te verkleinen.
Je moet Gotu Kola slechts twee tot zes weken per keer gebruiken. Zorg ervoor dat u twee weken pauze neemt voordat u het gebruik hervat.
Wanneer gotu kola topisch wordt aangebracht, kan het huidirritatie veroorzaken. U moet altijd een patchtest doen voordat u verdergaat met een volledige aanvraag. Kruiden worden niet gemonitord door de FDA en gotuola blijkt gevaarlijke hoeveelheden zware metalen te bevatten, omdat deze in vervuilde grond is geteeld. Kies ervoor om producten te kopen bij betrouwbare bronnen.
Gebruik geen gotuola als je:
- zijn zwanger
- borstvoeding geeft
- hepatitis of andere leverziekte hebben
- een geplande operatie ondergaan binnen de komende twee weken
- zijn jonger dan 18 jaar
- hebben een geschiedenis van huidkanker
Neem voor gebruik contact op met uw arts als u:
- leverziekte hebben
- diabetes hebben
- hebben een hoog cholesterol
- nemen medicijnen zoals slaapmiddelen voor slaap of angst
- nemen diuretica
het komt neer op
Hoewel gotu-kola over het algemeen als veilig wordt beschouwd, moet u voor gebruik toch nog steeds contact opnemen met uw arts. Dit kruidengeneesmiddel is niet bedoeld als vervanging van een door artsen goedgekeurd behandelplan en kan in sommige gevallen leiden tot nadelige bijwerkingen.
Breng, met toestemming van uw arts, een orale of actuele dosis in uw dagelijkse routine in. U kunt milde bijwerkingen voorkomen door met een kleine hoeveelheid te beginnen en de dosering geleidelijk te verhogen.
Als u ongewone of langdurige bijwerkingen ervaart, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.
