We hebben deze podcasts zorgvuldig geselecteerd, omdat ze actief werken aan het opleiden, inspireren en empoweren van luisteraars met persoonlijke verhalen en informatie van hoge kwaliteit. Nomineer je favoriete podcast door ons een e-mail te sturen naar [email protected]!
Wat hebben LeBron James, Gwyneth Paltrow en Kim Kardashian gemeen? Ze zijn allemaal in het nieuws geweest om het ketogene of keto dieet te proberen. En het is gemakkelijk te begrijpen waarom: leiders in de keto-beweging beloven dat het dieet verbazingwekkende resultaten oplevert.
Hoewel weliswaar beperkend, is het vetrijke, koolhydraatarme dieet steeds populairder geworden om snel af te vallen en de symptomen van ketose te verbeteren, wat betekent dat het opgeslagen vetten verbrandt voor brandstof.
Als je het Keto-dieet overweegt, zitten deze podcasts boordevol nuttige informatie en motiverende verhalen. We hopen dat ze u machtigen met tips, trucs, kennis, motivatie en veiligheidsinformatie om u te helpen succes te boeken op het dieet.
De Keto Diet Podcast
Met vier best verkochte romans onder haar riem is Leanne Vogel een expert op het gebied van keto. Voordat hij het dieet vond, worstelde Vogel met een eetstoornis, verslavingsziekte, hypothyreoïdie, gemiste menstruatie en hormoonproblemen. Ze geeft aan dat ze Keto gaat gebruiken met levensveranderend symptoombeheer en herstel. Via haar boeken, website en podcast wil ze anderen helpen zich sterker te voelen in plaats van overweldigd door voedsel. Interviews en afleveringen van haar podcast bevatten alles van het herstel van eetstoornissen via keto tot dieetwetenschap en tips.
Luister.
De Paleo Solution Podcast
Robb Wolf is een voormalig powerlifting kampioen en onderzoek biochemicus. Hij is ook een voedingsdeskundige. Wolf heeft twee bestsellers in de New York Times geschreven en diende als redacteur voor de Journal of Nutrition and Metabolism. ? De Paleo Solution Podcast? duikt in allerlei voedings- en fitnessonderwerpen, zoals auto-immuniteit en trainingherstel. In deze aflevering spreekt Wolf met Mark Sisson, een bestsellerauteur, over zijn nieuwe boek The Keto Reset Diet.? Sisson en Wolf praten over de basis van het keto-dieet en over hoe slaap, maaltijdstructuur, supplementen en vasten een rol spelen in uw gezondheid.
Luister.
2 Keto Dudes
De gezondheidsreizen van Carl Franklin en Richard Morris zijn behoorlijk ongelofelijk. Na aanzienlijk overgewicht geworden te zijn ondanks hun? Gezonde? diëten, Franklin en Morris begonnen ernstige ziekten te ontwikkelen. Toen de geneeskunde en verdere dieetveranderingen niet werkten, keerden zij zich naar het Keto-dieet. Nu hebben ze niet alleen met succes veel gewicht verloren, ze hebben ook hun glucosewaarden teruggebracht naar normaal. ? 2 Keto Dudes? biedt inzichten uit de eerste hand van Franklin en Morris en hun ketogene levensstijl. Afleveringen verkennen een scala aan onderwerpen, van de wetenschap van ketose tot recepten, tips en persoonlijke verhalen.
Luister.
The Mind Body Green Podcast
Na een schijfverwonding zocht Jason Wachob naar een alternatief voor rugchirurgie en medicatie. Hij genas zichzelf door middel van dieet, meditatie, yoga en andere oefeningen gewijd aan een gezonde geest, lichaam en ziel. Via zijn? Mindbodygreen? podcast, Wachob brengt je de beste welzijnsexperts op hun vakgebied. In deze aflevering interviewt Wachob Kelly LeVeque, een gecertificeerde holistische voedingsdeskundige en gezondheidscoach. LeVeque, die samenwerkt met celebs als Jessica Alba, legt uit hoe suiker, vasten en het keto-dieet je gezondheid kunnen bepalen.
Luister.
Keto voor Normies
? Keto for Normies? werd opgericht door Matt Gaedke en Megha Barot. Hun blog biedt heel veel praktisch advies over het feitelijk leven op een keto-dieet. Dit omvat hoe u in het budget kunt blijven en wat u eigenlijk kunt eten in een keten zoals Panda Express. Ze blijven hun persoonlijk advies geven via hun podcastserie. Ze spreken ook met gasten over alles wat keto is, van de wetenschap tot het bedrijf.
Luister.
Ali Miller RD - Natuurlijk gevoed
Diëtist Ali Miller behandelt voedsel als het medicijn om u te helpen een optimale gezondheid te bereiken. In haar podcast? Naturally Nourished ,? ze schikt over voedingsstoftekorten, ziektepreventie en heling van je lichaam door middel van functionele geneeskunde. Deze aflevering bevat Brian Williamson, een? Ketovangelist? die aanvankelijk wendde zich tot de Keto-dieet om te helpen met de epilepsie van zijn zoon. Luister naar de aflevering om zijn advies te horen over alles, van hoe je weet dat je in ketosis zit, hoe Keto je een euforie kan geven en invloed kan hebben op je emotionele welzijn.
Luister.
The Keto for Women Show
Shawn Mynar is de stem achter de? Keto for Women Show.? Mynar wendde zich tot het Keto-dieet na een heel leven van diëten en een slechte opflakkering van colitis ulcerosa. Ze pleit voor het dieet om andere vrouwen te helpen een optimale gezondheid te bereiken. Ze is echter ook van mening dat vrouwen het dieet specifiek moeten afstemmen op hun gezondheidsbehoeften. Waarom hebben vrouwen een ander dieet nodig dan mannen? Ze pakt die vraag aan in haar eerste aflevering. Ze behandelt ook speciale onderwerpen zoals hormonale behoeften, borstvoeding en menopauze.
Luister.
STEM-Talk
Als je meer wilt weten over de wetenschap van Keto, deze aflevering van? STEM-Talk? heb je gedekt. De serie wordt geproduceerd door een non-profitorganisatie genaamd het Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). De aflevering bevat de meermaals bekroonde computerwetenschapper Ken Ford, die zijn persoonlijke pad bespreekt over het keto-dieet, waarom hij het aanbeveelt voor een ouder wordende bevolking, hoe je je training kunt optimaliseren en andere manieren om je gezondheid te verbeteren. Als je van dit gesprek houdt, bekijk dan andere relevante afleveringen in deze serie.
Luister.
Keto Praat met Jimmy Moore en Dr. Will Cole
Health blogger Jimmy Moore en functionaris voor functionele geneeskunde, William Cole, DC, hebben samengewerkt om het nieuwste in keto te benadrukken. Ze vatten nieuws en krantenkoppen samen en bespreken het. Stem af op hun kijk welke verslaggeving over Keto klopt en wat nieuwe bevindingen kunnen betekenen voor uw gezondheid. Bijvoorbeeld, in één aflevering noemen ze een nieuwe studie die vond dat het eten van meer koolhydraten je zweet stinkiger kan maken. Als je een vraag hebt over het Keto-dieet, kun je het voorleggen aan de show op ketotalk.com.
Luister.
De Tim Ferriss Show
Tim Ferriss nodigt gasten uit aan de top in hun vakgebied om openhartig te praten over hun werk, actualiteiten, geheimen voor succes en andere informatie. In deze aflevering beantwoordt gast Rhonda Patrick, PhD, een biochemicus en wetenschapper, vragen over oefenen, vasten, saunatherapie, vetverlies en meer. Ze bespreekt in het bijzonder de overeenkomsten en verschillen tussen vasten en ketose. Patrick wijst op enkele voordelen van beide diëten en verschillende extra voordelen van vasten ten opzichte van ketose. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in een nog meer keto-centrische aflevering met Dom D'Agostino.
Luister.
Ben Greenfield Fitness: dieet, vetverlies en prestaties
Met een uitgebreide achtergrond in fitness en wetenschap, coacht Ben Greenfield anderen nu over hoe ze hun beste gezondheid en fitheid kunnen bereiken. Zijn podcast onderzoekt fitness, voeding, veroudering en andere gezondheidskwesties met gastdeskundigen in lichaamsbeweging, voeding en medicijnen. In deze aflevering belicht Greenfield het keto-dieet en keto-voedsel. Voedingsdeskundige en fysioloog Maria Emmerich is auteur van voedingshapjes voor het eten van keto en deelt hoe je van oudsher koolhydraatrijke producten keto-vriendelijk maakt.
Luister.
