Terwijl de meesten van ons gezond willen eten, komt het niet altijd gemakkelijk. Het vereist dat je waakzaam bent om te weten wat goed voor je is en wat niet, en om de wilskracht te hebben om door te gaan. Het gaat om het bekijken van uw calorieën, het verkrijgen van voldoende voedingsstoffen, het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen en meer.
Hoewel dat misschien ontmoedigend lijkt, kan het hebben van toegang tot de juiste informatiestromen ons bewust blijven en het vinden van gezonde recepten een koud kunstje. Als je op Twitter bent, probeer dan een aantal van deze mensen en organisaties te volgen voor nieuws, motivatie en lekkere trekjes waar je geen spijt van zult hebben.
Alex Caspero, MA, RD
Met haar smakelijke foto's en gezonde recepten is Alex Caspero de beste vriend van een fijnproever. Ze is gespecialiseerd in vleesvrij eten, gewichtsbeheersing en sportvoeding en het voedsel dat ze deelt, is allesbehalve saai. Haar Twitter-feed is een non-stop stroom van heerlijk uitziende traktaties en maaltijden, met links naar al haar heerlijke recepten.
Volg haar @delishknowledge
Andy Bellatti, MS, RD
Andy Bellatti gelooft in het terughalen van mensen naar volledig voedsel, het schisten van sterk verwerkt voedsel en het nauwlettend in de gaten houden hoe grote voedselbedrijven worden beïnvloed door beleid. Hij twittert over het leven van een gezonde, plantaardige levensstijl en is niet bang om het te noemen zoals hij het ziet als het gaat om onze ongezonde bewerkte voedingsgewoonten.
Volg hem @andybellatti
CSPI
Als je ooit een gezondheidsstudie of academische paper hebt gelezen en wilde dat het in eenvoudiger taal was geschreven, dan is het Centre for Science in the Public Interest de bron voor jou. CSPI pleit voor een gezonder voedselsysteem en promoot daartoe wetenschappelijk onderzoek en informatie. U zult geweldige updates vinden over de nieuwste voedingsonderzoeken die in een gemakkelijk te begrijpen formaat zijn geschreven.
Volg ze @CSPI
Dan Churchill
Heb je Dan Churchill misschien gezien bij ABC's? The Chew? of op? Good Morning America.? Hij heeft verschillende boeken geschreven en heeft voedsel tot zijn oorzaak gemaakt. Op zijn Twitter-account krijg je sneak peaks van waar hij de volgende wereldkeuken verkent, samen met smakelijke recepten en veel heerlijke food-fotografie.
Volg hem @churchill_dan
Danielle Omar, MS, RDN
Heb je je ooit overweldigd gevoeld in de supermarkt of in de keuken en wist je niet zeker waar je moest beginnen met het kopen en klaarmaken van gezonde maaltijden? Danielle Omar kan misschien helpen. Ze beschrijft zichzelf als een? Voedselvertrouwen goeroe ,? en een blik op haar Twitter-pagina zal u vertellen waarom. Ze plaatst woorden van bemoediging samen met tips voor gezond eten en eten, en is een geweldige bron voor stressvrije gezonde voeding.
Volg haar @ 2eatwellRD
Diëtiste Cassie
Cassie Bjork, RD, LD is een auteur en de oprichter van Healthy Simple Life. Ze geeft leiding aan een team van voedings- en dieetcoaches die mensen helpen om in de beste vorm van hun leven te komen. Je vindt tips voor gezond eten, nuttige infographics en links naar haar nieuwste blogposts op haar Twitter-account.
Volg haar @ dietitiancassie
Dreena Burton
Voor veel mensen betekent gezond eten het eten van een plantaardig dieet. Dreena Burton is er een om te zien of vleesvrij eten je interesseert. Ze is de auteur van vijf kookboeken, allemaal gevuld met vegetarische en veganistische recepten. Ze is ook een moeder, dus deelt ze ideeën die perfect zijn voor gezonde eters van elke leeftijd.
Volg haar @dreenaburton
EA Stewart, MBA, RD
EA Stewart is de? Spicy RD? een diëtist die heerlijke, voornamelijk glutenvrije, recepten en maaltijdideeën post die u en uw gezin gezond houden. Ze is ook een blogger, wandelaar, reiziger en moeder. Naast recepten deelt ze reistips en educatieve, voedingsgerelateerde artikelen.
Volg haar @TheSpicyRD
Voedselrevolutie
Jamie Oliver is een van 's werelds grootste sterrenchefs. Food Revolution is zijn campagne om onze relatie met voedsel te veranderen door het bevorderen van gezondere opties op scholen en over de hele wereld. Krijg nieuws in food advocacy plus frequente, heerlijke recepten.
Volg ze @FoodRev
Janet Helm, MS, RD
Elke dag wordt er een hete nieuwe superfood- of dieettrend in onze gezichten gestopt. Janet Helm is een schrijver die het haar werk heeft gemaakt om deze trends te volgen en te spreken wanneer ze vliegen in het licht van voedingsfeiten. Of je nu graag kok wilt zijn die nieuw en opwindend voedsel meeneemt naar je etentje, of dat je gewoon een fijnproever bent die op het scherpst van de snede wilt blijven, Helm is een geweldige hulpbron.
Volg haar @JanetHelm
Joy Bauer
Misschien heb je Joy Bauer gezien op NBC's? Today Show? de gastheren leren hoe ze heerlijk en gezond voedsel moeten bereiden. Ze is een voedingsdeskundige en richt zich veel op hoe schadelijk junkfood is voor onze gezondheid. Haar Twitter-pagina is een geweldige plek om te zoeken naar verse snack- en maaltijdideeën, evenals informatieve links en leuke foto's.
Volg haar @joybauer
Kathy Smart
Kathy Smart is een prijswinnende gezondheidsexpert die bekend staat om haar glutenvrije expertise en haar holistische voedingskennis. Ze tweets naar slimme, gezonde eetideeën, inclusief haar eigen maaltijden en snacks, samen met inspirerende citaten, interessante verhalen over voeding en uitkomsten uit haar dagelijks leven.
Volg haar @Smart_Kitchen
Kinderen eten goed
Een project van de Academie voor Voeding en Diëtetiek, Kids Eat Right, bevordert gezond eten bij kinderen in een poging om obesitas bij kinderen te verminderen en te voorkomen. Voor ouders is dit een Twitter-account dat je moet volgen. U krijgt toegang tot smakelijke, kindvriendelijke maaltijdideeën en -recepten, evenals links naar belangrijke artikelen over de gezondheid van uw kinderen.
Volg ze @kidseatright
Patricia Bannan, RDN
Patricia is een geregistreerde diëtist en voedingsdeskundige. Ze schrijft en verschijnt vaak op televisie.Als je geweldige kooktips, maaltijdideeën en seizoensgebonden recepten zonder vulstoffen wilt, is haar een account dat je moet volgen.
Volg haar @NutritionGoGo
Russ Crandall
Russ Crandall blogt over het leven in een glutenvrije, paleo-levensstijl en schreef er zelfs een boek over. Volg hem op Twitter voor een gezonde dosis van zijn heerlijkste recepten en kwijl over zijn voedselfoto's.
Volg hem @thedomesticman
Tony Amidor, MS, RD
De auteur van? The Greek Yogurt Kitchen ,? Het schrijven van Tony Amidor is overal verschenen van het Voedingsnetwerk tot: Men's Fitness.? Op Twitter deelt ze haar heerlijke recepten, voedingskennis en geweldige berichten uit de hele Twittersphere.
Volg haar @tobyamidor
USDA-voeding
Op zoek naar een gezaghebbende bron over voeding? De voedings- en voedingsservice van USDA is een solide gok. Dit bureau en hun Twitter-account werken aan het promoten en ondersteunen van gezond eten voor mensen van alle leeftijden en houden het publiek op de hoogte van alle voedingsgerelateerde problemen. Als u ooit meer wilt weten over hoe voedingsmiddelen u en uw gezin beïnvloeden, is dit een goede plek om te beginnen.
Volg ze @USDANutrition
