Dit Instagram-model heeft haar echte IBS - en hoe ze het beheert

�

Het topmodel van Australië? deelnemer Alyce Crawford brengt veel tijd door in een bikini, zowel voor werk als voor spelen. Maar hoewel het prachtige Australische model misschien het meest bekend staat om haar spectaculaire buikspuien en haargerolde haren, heeft ze onlangs om een ​​andere reden nieuws gemaakt.

In 2013 begon Crawford ernstige buikklachten en een opgeblazen gevoel te ervaren die van invloed waren op haar geestelijke gezondheid, het sociale leven en het vermogen om te werken. Ze werd gediagnosticeerd met prikkelbare darm syndroom (PDS), een pijnlijke gastro-intestinale aandoening die ongeveer 11 procent van de mensen over de hele wereld treft.

IBS kan symptomen veroorzaken zoals opgeblazen gevoel en gas, krampen, obstipatie, diarree en buikpijn. Soms duurt de aandoening uren of dagen, soms wekenlang.

Onlangs heeft Crawford een ongelooflijk privé - en eye-opening - bericht gedeeld met haar 20.000-plus volgers op Instagram. De krachtige voor-en-na foto's tonen de echte impact van haar extreme opgeblazen gevoel van IBS.

In de post zegt Crawford dat ze zich in bijna drie jaar nog niet helemaal goed of gezond heeft gevoeld en dat het intense opgeblazen gevoel haar dwong om een ​​pauze te nemen in haar modellenwerk, omdat ze advies zocht bij gezondheidsspecialisten - waaronder twee gastro-enterologen en twee natuurgenezers . Maar zonder oplossingen te vinden, bleef Crawford zowel fysieke als mentale complicaties ervaren als gevolg van haar aandoening, waaronder het onvermogen om zelfs van voedsel te genieten.

? In de loop van de tijd heb ik voedselangst ontwikkeld ,? zij schrijft. ? Eten werd een angst voor mij omdat het leek of ik aan het eten was of aan het drinken was (zelfs water en thee maakten me ziek).?

Een oplossing vinden

Artsen schetsen meestal verschillende voedingsopties om de IBS-symptomen te verminderen. Een vriendin van Crawford die bij de ziekte van Crohn woont, heeft haar aanbevolen aan een specialist en een oplossing voor haar opgeblazen gevoel en pijn: het FODMAP-dieet.

? FODMAP? staat voor vergistbare oligo-, di-, monosacchariden en polyolen - wetenschappelijke termen voor een groep koolhydraten die vaak worden geassocieerd met spijsverteringssymptomen zoals opgeblazen gevoel, gas en buikpijn.

Verschillende onderzoeken tonen aan dat het verwijderen van FODMAP-voedsel IBS-symptomen kan verlichten. Dat betekent weg van yoghurt, zachte kazen, tarwe, peulvruchten, uien, honing en een breed scala aan groenten en fruit.

Crawford is de eerste om toe te geven dat het volgen van een restrictief dieet niet gemakkelijk is geweest:? Ik zal niet liegen, het kan moeilijk zijn om te volgen, want er is veel voedsel dat je moet vermijden (knoflook, ui, avocado, bloemkool, schat om er maar een paar te noemen).?

En soms staat ze zichzelf toe te genieten van een favoriet voedsel dat haar symptomen kan veroorzaken - zoals een recente smaak van guacamole, die meteen een opgeblazen gevoel teweegbracht.

Maar Crawford is vastbesloten om haar gezondheid op de eerste plaats te zetten door te schrijven: "Aan het eind van de dag, voel ik me altijd het gelukkigst als ik me goed en gezond voel, dus 80-90 procent van de tijd kies ik voor mijn gezondheid en geluk boven een hamburger !?

Dus, met de hulp van haar specialist - en volop vastberadenheid om haar gezondheid terug te krijgen - neemt ze de controle over haar dieet en haar IBS.

? Ik was niet goed in hoe ik was en ik voelde me elke dag ziek, dus ik heb ervoor gekozen er iets aan te doen ,? zij schrijft.

Crawford moedigt anderen die met spijsverteringssymptomen leven aan om hetzelfde te doen, zelfs als dit korte termijn offers betekent, zoals het missen van een paar diners of het opnieuw bedenken van je avonden.

? Ja, op momenten missen was moeilijk MAAR genezing mijn maag was zo belangrijk voor mij ,? zij schrijft. ? Ik wist dat hoe langer ik het juiste deed voor mijn gezondheid, hoe sneller mijn maag genas en dat ik daarom op de lange termijn kon genieten.?

En de veranderingen die ze heeft aangebracht werken duidelijk, zoals blijkt uit haar actieve Instagram-feed, gevuld met kiekjes van het model, genietend van het strand, de sportschool en haar vrienden - bloat-vrij. Door controle te krijgen over haar dieet en de offers te brengen die ze nodig had, kon Crawford haar IBS bezitten en haar beste leven leiden.

Zoals ze zelf zegt:? Als je het wilt, zul je het laten gebeuren.?