De moderne versie van het ketogene dieet (of kortweg het keto-dieet) is ontstaan in de jaren 1920 als een manier om epilepsie te behandelen. In de afgelopen paar jaar is er echter een merkbare toename in populariteit van dit dieet bij mensen die fit willen worden - en waarschijnlijk om een goede reden.
Dit koolhydraatrijke, vetrijke dieet dwingt je ketonen te gebruiken voor energie in plaats van glucose uit koolhydraten. Dit versnelt op zijn beurt de vetverbranding om u snel te laten afvallen.
Hoewel je koolhydraten niet volledig uitsnijdt in het keto-dieet, kan de significante vermindering van deze voedingsstof grote hunkeren naar. Je lichaam wil wat het niet kan hebben. In het geval van dit specifieke dieet betekent dit een beperkte inname van zetmelen, vezels en suikers.
Dus het is geen verrassing dat het verlangen naar suiker een grote bult is om over te komen. Om je te helpen bij het aanpassen, of als je gewoon op zoek bent naar een oude favoriet, maar het toch probeert te behouden, kun je dit eenvoudige recept voor een floatdrank float eens proberen. Het smaakt heerlijk en je hoeft je dieet niet te doorbreken. Dat is wat we een win-win noemen!
Hoe maak je je eigen keto-vriendelijke wortelbier float
Stap 1: Krijg wat suikervrij wortelbier. Zevia is een goede optie.
Stap 2: Giet een beetje zware room in. Je kunt het zelfs invriezen om een volledig ijseffect te krijgen.
Dat is het! Nu kunt u genieten van de smaak van een klassieke wortelbiervlotter en tegelijkertijd in ketose blijven.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
Emily Rekstis is een in New York City gevestigde beauty- en lifestyle-schrijver die voor veel publicaties schrijft, waaronder Greatist, Racked en Self. Als ze niet achter haar computer zit, kun je haar waarschijnlijk een filmpje zien kijken, een hamburger eten of een geschiedenisboek lezen in NYC. Bekijk meer van haar werk op haar website of volg haar op Twitter.
