Wat is chlorofyl?
Chlorofyl speelt een belangrijke rol bij het groen en gezond maken van planten. Het heeft ook vitamines, antioxidanten en therapeutische eigenschappen die uw lichaam ten goede kunnen komen.
Je kunt chlorofyl krijgen van planten of supplementen. Supplementen kunnen effectiever zijn, omdat chlorofyl de spijsvertering niet lang genoeg overleeft voor absorptie. Chlorofyl-supplementen zijn eigenlijk chlorophyllin, dat koper in plaats van magnesium bevat.
Gelukkig heeft chlorofylline vergelijkbare eigenschappen als chlorofyl. De op de markt gebrachte voordelen zijn:
- het immuunsysteem stimuleren
- het elimineren van schimmel in het lichaam
- het ontgiften van je bloed
- je darmen schoonmaken
- slechte geuren verwijderen
- energie geven aan het lichaam
- kanker voorkomen
Maar studies zijn gemengd over de vraag of chlorofyl op deze manier de gezondheid daadwerkelijk verhoogt. Praat altijd met uw arts voordat u chlorofyl inneemt, of kruiden of supplementen. Ze kunnen onbedoelde bijwerkingen veroorzaken, vooral als u al medicijnen gebruikt of als u zich zorgen maakt over uw gezondheid.
Wat zijn de voordelen van chlorofyl?
1. Huidgenezing
Chlorophyllin heeft aangetoond dat het de ontsteking en bacteriegroei in huidwonden vermindert. Een overzicht van wondzorgstudies wees uit dat commerciële zalven met papaïne-ureum-chlorophylline effectiever zijn dan andere behandelingen. De zalf verminderde ook de pijn en genezende tijd met de helft. Uw arts kan deze zalf voorschrijven.
Chlorophyllin kan ook effectief zijn bij milde tot matige acne. In een onderzoek uit 2015 zagen mensen met acne en grote poriën huidverbetering wanneer ze drie weken lang topische chlorophyllin-gel gebruikten.
2. Bloedbouwer
Sommige mensen suggereren dat vloeibaar chlorofyl uw bloed kan opbouwen door de kwaliteit van rode bloedcellen te verbeteren. Een pilootstudie uit 2004 wees uit dat tarwegras, dat ongeveer 70 procent chlorofyl bevat, het aantal benodigde bloedtransfusies verminderde bij mensen met thalassemie, een bloedaandoening. Maar de auteurs van het onderzoek concludeerden niet dat chlorofyl de reden was voor de verminderde behoefte aan transfusies.
Dr. Chris Reynolds, een klinisch expert in tarwegras, is van mening dat de voordelen eerder uit tarwegras zelf komen dan uit chlorofyl. Het is onduidelijk hoe tarwegras de rode bloedcellen beïnvloedt. Maar er wordt aangenomen dat chlorofyl wordt vernietigd tijdens de productie van tarwegras extract.
4. Ontgifting en kanker
Onderzoekers hebben gekeken naar het effect van chlorofyl en chlorophyllin op kanker. Eén dierstudie toonde aan dat chlorofyl de incidentie van levertumoren met 29 tot 64 procent en maagtumoren met 24 tot 45 procent verminderde.
Er zijn pas onlangs menselijke proeven geweest. Een kleine studie van vier vrijwilligers wees uit dat chlorofyl de ingenomen aflatoxine kan beperken, een stof waarvan bekend is dat ze kanker veroorzaakt. Volgens International Business Times is er momenteel een klinische proef in China over de effecten van chlorophyllin op leverkanker. Deze studie is gebaseerd op de bevindingen van een oude studie waarin de chlorofylineconsumptie leidde tot een afname van 55 procent van de biomarkers van aflatoxine.
5. Gewichtsverlies
Een van de meest populaire claims in verband met vloeibare chlorofyl is ondersteuning voor gewichtsverlies. Uit een onderzoek bleek dat mensen die dagelijks een supplement op een groene plantenmembraan innamen, inclusief chlorofyl, een groter gewichtsverlies hadden dan een groep die het supplement niet innam. De onderzoekers ontdekten ook dat het supplement schadelijke cholesterolwaarden verlaagde.
6. Een natuurlijke deodorant
Hoewel chlorofylline sinds de jaren 1940 wordt gebruikt om bepaalde geuren te neutraliseren, zijn studies verouderd en tonen ze gemengde resultaten. De meest recente studie van mensen met trimethylaminurie, een aandoening die visgeuren veroorzaakt, vond dat chlorofylline de hoeveelheid trimethylamines aanzienlijk verminderde. Wat betreft claims over chlorophyllin dat slechte adem vermindert, is er weinig bewijs om dit te ondersteunen.
Lees meer: Is chlorofyl de remedie voor slechte hondengeestadem? "
Wat zijn de risico's?
Natuurlijk chlorofyl en chlorofyl zijn niet bekend als giftig. Maar er zijn enkele mogelijke bijwerkingen, waaronder:
- problemen met de spijsvertering
- diarree
- groene, gele of zwarte ontlasting, die kan worden aangezien voor gastro-intestinale bloedingen
- jeuk of verbranding, wanneer plaatselijk aangebracht
Onderzoekers hebben de effecten van het nemen van chlorofyl bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding gaven niet bestudeerd. Raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt. Het is ook mogelijk dat chlorofyl een negatieve invloed kan hebben op de medicijnen die u gebruikt.
Hoe chlorofyl supplementen te nemen
Je kunt chlorofyl-supplementen kopen bij de meeste reformwinkels, drogisterijen en natuurvoedingswinkels.Als supplement komt chlorofyl in een paar verschillende vormen voor, waaronder tabletten, zalven, sprays en vloeistoffen. Volgens Oregon State University is de gemiddelde dosering van chlorofyl supplementen tussen de 100 en 300 milligram per dag verdeeld over drie verdeelde doses.
Chlorofyl-supplementen zijn niet gereguleerd en hun doses variëren. Raadpleeg uw arts om te beslissen of u ze al dan niet nodig heeft en welke dosering geschikt voor u is.
Sommige mensen nemen chlorofyl op in hun dieet door een vloeibare vorm aan recepten toe te voegen. U kunt de poedervorm ook toevoegen aan water, sap of sauzen.
Natuurlijk chlorofyl
De blog Cook bijna alles laat zien hoe je je eigen vloeibare chlorofyl supplement kunt maken door peterselie en water te gebruiken. Drie ons peterselie maakt ongeveer 2 eetlepels chlorofyl. Ontvang het recept hier. Je kunt dan je zelfgemaakte chlorofyl gebruiken voor een smakelijk smoothie-recept, zoals het blog The Green Lean Bean.
Planten die vers en groen zijn, zijn waarschijnlijk een goede bron van chlorofyl. Dit betekent groenten en kruiden zoals:
- tarwegras
- groene bonen
- spinazie
- peterselie
- rucola
- erwten
- prei
Eén kop rauwe spinazie bevat ongeveer 24 milligram chlorofyl. Peterselie heeft ongeveer 19 milligram per kop. Je kunt peterselie mengen met water om een? Vloeibaar chlorofyl? drinken. Andere greens zullen gemiddeld 4 tot 15 milligram per kop bedragen. Je beste bron van chlorofyl komt van groenten en kruiden die groen zijn, van binnen en van buiten. Groenten zoals broccoli en asperges kunnen aan de buitenkant groen zijn, maar hun witachtige binnenkant geeft een kleinere hoeveelheid chlorofyl aan.
Tarwegras heeft de meeste chlorofyl-gerelateerde voordelen
Tarwegras kan voor sommige aandoeningen een goede benadering zijn voor alternatieve geneeswijzen. Een beoordeling van wheatgrass-saptherapie heeft aangetoond dat het nuttig kan zijn voor mensen die het nodig hebben:
- bloedtransfusies
- antikanker therapie
- genezing van zweren
- leverontgifting
- laxeermiddelen
- om tandbederf te voorkomen
Tarwegrasolie kan helpen om littekens te behandelen. Je kunt tarwegras roosteren tot het zwart wordt en dan de olie eruit persen. Tarwegras moet beschikbaar zijn bij uw plaatselijke reformwinkel of boerenmarkt. Je kunt ook je eigen tarwegras planten. Een organische kit kost ongeveer $ 40 online. Tarwegras poeder kan variëren van $ 12 tot $ 60, afhankelijk van de kwaliteit en waar je het koopt.
Koop tarwegraspoeder.
Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
