Wat veroorzaakt Enkelpijn?

Enkelpijn verwijst naar elk soort pijn of ongemak in uw enkels. Deze pijn kan worden veroorzaakt door een verwonding, zoals een verstuiking, of door een medische aandoening, zoals artritis. Volgens de National University of Health Sciences (NUHS), een enkel? Lees verder

Enkelpijn verwijst naar elk soort pijn of ongemak in uw enkels. Deze pijn kan worden veroorzaakt door een verwonding, zoals een verstuiking, of door een medische aandoening, zoals artritis.

Volgens de National University of Health Sciences (NUHS) is een enkelverstuiking een van de meest voorkomende oorzaken van enkelpijn - goed voor 85 procent van alle enkelblessures. Een verstuiking ontstaat wanneer uw ligamenten (de weefsels die botten verbinden) scheuren of overbelast raken.

De meeste enkelverstuikingen zijn laterale verstuikingen, die optreden wanneer uw voet rolt, waardoor uw buitenkelg in de richting van de grond wegdraait. Deze actie strekt zich uit of scheurt de ligamenten.

Een verstuikte enkel zwelt vaak en blauwe plekken gedurende ongeveer 7 tot 14 dagen. Het kan echter enkele maanden duren voordat ernstig letsel volledig is genezen.

Eenmaal genezen is de verstuikte enkel soms permanent zwakker en minder stabiel dan de andere enkel. Volgens een artikel dat is gepubliceerd door de American Academy of Family Physicians (AAFP), is de grootste risicofactor voor enkelverstuiking het hebben van een eerdere enkelverstuiking.

Oorzaken van enkelpijn

Een verstuiking is een veel voorkomende oorzaak van enkelpijn. Pijn kan ook het gevolg zijn van:

• artritis (specifiek osteoartritis)
• jicht
• zenuwbeschadiging of letsel, zoals ischias
• geblokkeerde bloedvaten
• infectie in het gewricht

Een verstuiking wordt meestal veroorzaakt wanneer de enkel rolt of draait, zodat de buitenste enkel in de richting van de grond beweegt en de ligamenten van de enkel die de botten bijeenhouden verscheurt. Het rollen van de enkel kan ook schade aan het kraakbeen of de pezen van je enkel veroorzaken.

Jicht treedt op wanneer urinezuur zich ophoopt in het lichaam. Deze hoger dan normale concentratie van urinezuur (een bijproduct van de normale afbraak van oude cellen van het lichaam) kan kristallen in de gewrichten afzetten, waardoor scherpe pijn ontstaat.

Pseudogout is een vergelijkbare aandoening waarbij kalkaanslag zich ophoopt in de gewrichten.

Symptomen van zowel jicht en pseudogout zijn pijn, zwelling en roodheid.

Artritis kan ook enkelpijn veroorzaken. Artritis is de ontsteking van de gewrichten.

Meerdere soorten artritis kunnen pijn in de enkels veroorzaken, maar osteoartritis is de meest voorkomende. Artrose wordt vaak veroorzaakt door slijtage van de gewrichten. De oudere mensen zijn waarschijnlijker dat ze artrose ontwikkelen.

Septische artritis is artritis die wordt veroorzaakt door een bacteriële of schimmelinfectie. Dit kan pijn in de enkels veroorzaken, als de enkels een van de geïnfecteerde gebieden zijn.

Zorgen voor enkelpijn thuis

Voor een directe thuisbehandeling van enkelpijn wordt de RICE-methode aanbevolen. Dit bevat:

• Rust uit. Vermijd gewicht op je enkel te zetten. Probeer de eerste paar dagen zo min mogelijk te bewegen. Gebruik krukken of een stok als je moet lopen of bewegen.
• Ijs. Begin met het plaatsen van een zak ijs op je enkel gedurende ten minste 20 minuten per keer, met 90 minuten tussen de suikersessies. Doe dit drie tot vijf keer per dag gedurende drie dagen na het letsel. Dit helpt zwelling en gevoelloze pijn te verminderen.
• Compressie. Wikkel je geblesseerde enkel in met een elastisch verband, zoals een ACE-verband. Wikkel het niet zo strak dat uw enkel verdoofd wordt of dat uw tenen blauw worden.
• Verhoging. Houd uw enkel zo mogelijk boven het hartniveau op een stapel kussens of een ander type draagstructuur.

U kunt zelfzorggeneesmiddelen gebruiken, zoals paracetamol of ibuprofen, om pijn en zwelling te verlichten.

Zodra je pijn afneemt, oefen je je enkel zachtjes door hem in cirkels rond te draaien. Draai in beide richtingen en stop als het pijn gaat doen.

Je kunt ook je handen gebruiken om de enkel voorzichtig op en neer te buigen.

Deze oefeningen zullen je bewegingsbereik retourneren en helpen je enkel te oefenen, waardoor je risico op een blessure vermindert.

Als uw enkelpijn een gevolg is van artritis, kunt u de pijn niet genezen of wegnemen. Er zijn echter manieren waarop u het kunt beheren. Het kan helpen om:

• gebruik topische pijnstillers
• neem niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) om pijn, zwelling en ontsteking te verminderen
• blijf fysiek actief en volg een fitnessprogramma gericht op matige lichaamsbeweging
• oefen gezonde eetgewoonten
• rekken om een ​​goede bewegingsvrijheid in uw gewrichten te behouden
• houd uw lichaamsgewicht binnen een gezond bereik, wat de druk op de gewrichten zal verminderen

Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.

17 mogelijke voorwaarden

1. 1

   Verstuikte enkel

   Een enkelverstuiking is een letsel aan de ligamenten in de enkel. Meer informatie over de oorzaken van enkelverstuiking, symptomen, diagnose, behandeling en preventie.

   LEES MOREREAD MEER
2. 2

   Alles wat u moet weten over artrose

   Als u met artrose leeft, weet u dat het een complexe aandoening is met een breed scala aan behandelingen en risicofactoren. Hier is een gedetailleerd, van boven naar beneden kijken.

   LEES MOREREAD MEER
3. 3

   Verstuikingen en spanningen

   Verstuikingen en verrekkingen zijn verwondingen aan het lichaam, vaak als gevolg van lichamelijke activiteit. Deze verwondingen komen vaak voor en kunnen variëren van licht tot ernstig, afhankelijk van de?

   LEES MOREREAD MEER
4. 4

   Artritis

   Er zijn meer dan 100 verschillende soorten artritis. We laten u de basis zien en hoe uw arts het kan behandelen.

   LEES MOREREAD MEER
5. 5

   tendinitis

   Pezen zijn dikke koorden die je spieren verbinden met je botten. Wanneer pezen geïrriteerd of ontstoken raken, wordt de aandoening tendinitis genoemd. Tendinitis veroorzaakt acute pijn?

   LEES MOREREAD MEER
7. 6

   Peeshuidontsteking (Tenosynovitis)

   Pezen worden bedekt door een beschermende omhulsel genaamd synovium. Verwondingen aan dit gebied kunnen ontstekingen veroorzaken. We zullen de symptomen uitleggen en preventietips delen.

   LEES MOREREAD MEER
8. 7

   Wat is jicht?

   Meer dan 8 miljoen Amerikanen ervaren jicht, een aandoening die pijnlijke ontstekingen in de gewrichten veroorzaakt. Meer informatie over jicht.

   LEES MOREREAD MEER
9. 8

   Welke oorzaken zijn vlakke voet?

   Als je platte voeten hebt, hebben je voeten geen normale boog als je staat. Dit kan pijn veroorzaken als je veel lichaamsbeweging uitvoert.

   LEES MOREREAD MEER
10. 9

    Breuk

    Deze aandoening wordt beschouwd als een medisch noodgeval. Dringende zorg kan nodig zijn.

    Een fractuur is een gebroken bot. Meer informatie over de risicofactoren, symptomen en behandelingen voor verschillende soorten fracturen.

    LEES MOREREAD MEER
11. 10

    dislocaties

    Deze aandoening wordt beschouwd als een medisch noodgeval. Dringende zorg kan nodig zijn.

    Aangezien een dislocatie betekent dat uw bot niet meer is waar het zou moeten zijn, moet u het behandelen als een noodgeval en zo snel mogelijk medische hulp inroepen.

    LEES MOREREAD MEER
12. 11

    bursitis

    Bursae zijn met vocht gevulde zakjes die worden aangetroffen over uw gewrichten. Ze omringen de gebieden waar pezen, huid en spierweefsel botten ontmoeten. De smering die ze toevoegen helpt verminderen?

    LEES MOREREAD MEER
13. Beeldbron12

    Alles wat u wilt weten over reumatoïde artritis

    Afbeeldingsbron

    Leer alles over reumatoïde artritis (RA), van symptomen, diagnose en behandelingen tot het soort, dieet tips en hoe het verschilt van artrose.

    LEES MOREREAD MEER
14. 13

    Spondylitis ankylopoetica

    Spondylitis ankylopoetica is een vorm van artritis die voornamelijk uw wervelkolom beïnvloedt. Het veroorzaakt een ontsteking van de wervels die leidt tot chronische pijn en invaliditeit. Het is een?

    LEES MOREREAD MEER
15. Beeldbron14

    Reactieve artritis

    Afbeeldingsbron

    Reactieve artritis is een type artritis dat wordt veroorzaakt door een infectie in het lichaam.

    LEES MOREREAD MEER
16. Afbeeldingsbron15

    Juveniele idiopathische artritis

    Afbeeldingsbron

    Juveniele idiopathische artritis is het meest voorkomende type artritis bij kinderen. Meer informatie over symptomen van juveniele idiopathische artritis, diagnose en behandeling.

    LEES MOREREAD MEER
18. Afbeeldingsbron16

    Reumatische koorts

    Afbeeldingsbron

    Reumatische koorts is een complicatie van keelontsteking. Als het onbehandeld blijft, kan het permanente schade aan het hart veroorzaken. De aandoening verschijnt meestal bij kinderen tussen de?

    LEES MOREREAD MEER
19. Afbeeldingsbron17

    Wat is de ziekte van Kawasaki?

    Afbeeldingsbron

    Vroegtijdige behandeling is de sleutel tot de behandeling van de ziekte van Kawasaki, vooral bij kinderen. Leer hoe je de symptomen van de ziekte van Kawasaki kunt herkennen en wanneer je een arts moet bezoeken.

    LEES MOREREAD MEER

Deze functie is alleen voor informatieve doeleinden en mag niet worden gebruikt om een ​​diagnose te stellen. Raadpleeg een arts als u gezondheidsproblemen heeft.