Veranderingen in je lichaam
Je buik zal blijven groeien terwijl je baby groeit.
Inmiddels is je baby waarschijnlijk op zijn plaats verschoven voor aflevering, met hun hoofd bij de baarmoederhals. Maar let op: sommige baby's zullen pas na week 30 verschuiven, en sommige kunnen nooit in positie komen, zoals stuitliggers.
Hierdoor kunt u extra druk voelen in de lagere helft van uw lichaam, vooral op uw blaas.
Als u deze week een afspraak met een arts hebt, kunt u van uw arts verwachten dat hij uw gewicht en bloeddruk controleert. Ze zullen op zoek gaan naar symptomen van zwangerschapsdiabetes, bloedarmoede en groep B-streptokokken. Deze voorwaarden, hoewel niet zeldzaam, moeten onmiddellijk worden behandeld om uw zwangerschap veilig te houden en uw baby gezond te houden.
Hoe dichter u bij uw leverdatum komt, hoe vaker u naar uw arts gaat. Vanaf deze week kan uw arts u om de week vragen om in te checken.
Jouw baby
Deze week staan de oogleden van je baby gedeeltelijk open. Diezelfde kleine oogleden hebben nu ook wimpers. Het is tijd voor de baby om echt in te pakken op de kilo's voor het leven buiten de baarmoeder. Je baby is nu ongeveer 14 1/2 inch lang en de meeste baby's hebben deze gemiddelde grootte van 2 tot 2 1/2 pond.
De hersenen van je baby bevinden zich deze week ook in de belangrijkste productiefase. De hersenen beginnen diepe richels en inkepingen te ontwikkelen en de hoeveelheid weefsel neemt toe.
Tweelingontwikkeling in week 28
Je baby's meten ongeveer 10 centimeter van kruin tot staart en wegen iets meer dan 2 kilo per stuk. Hun botten zijn volledig ontwikkeld en hun ogen beginnen net te openen.
28 weken zwangerschapssymptomen
Veel van de symptomen die je waarschijnlijk zult ervaren tijdens week 28 hebben je waarschijnlijk al een paar weken beziggehouden, waaronder:
- constipatie en gas
- rugpijn en krampen in de benen
- slapeloosheid
- borstgroei en lekkage
- aanhoudende gewichtstoename
- kortademigheid
- maagzuur
- zwelling in ledematen
- spataderen
- frequent urineren
- zware vaginale afscheiding
Braxton-Hicks-weeën, ook wel 'oefencontracties' genoemd? kan in uw derde trimester beginnen en zal dichter bij de bevalling komen. Tijdens deze weeën worden de spieren van uw baarmoeder gedurende ongeveer 30 tot 60 seconden strakker en soms tot 2 minuten strakker. Hoewel ze ongemakkelijk kunnen zijn, veroorzaken ze geen intense pijn. Ze zijn niet normaal. Werkelijk werk omvat pijn met weeën die langer worden, sterker en dichter bij elkaar. Zoek onmiddellijk medische hulp als de weeën toenemen in duur en kracht, of vaker komen.
Obstipatie en gas
Als je constipatie en gas ervaart, probeer dan 6 kleine maaltijden te eten in plaats van 3 grote. Deze kleinere maaltijden zijn minder werk voor je spijsverteringsstelsel, dus het is minder waarschijnlijk dat er een back-up van wordt gemaakt of dat er extra gas wordt aangemaakt. Minder belasting op het spijsverteringsstelsel zal ook helpen de ontwikkeling van aambeien te stoppen.
Rugpijn en krampen in de benen
Als je je partner kunt opbinden om je een massage te geven, doe dat dan. Overweeg anders om een prenatale massage te boeken. U kunt ook met uw arts praten over enkele zachte stukken die kunnen helpen de spieren te ontspannen die een grotere last hebben tijdens dit laatste trimester van de zwangerschap.
Slapeloosheid
Praat met uw arts of een slaaptherapeut over ontspanningsmethoden die u kunnen helpen sneller in slaap te vallen. Luisteren naar zachte muziek of oceaangolven klinkt misschien het antwoord. Als je je niet op je gemak voelt in bed, zoek dan een comfortabele plek, ook als dat betekent dat je op de bank slaapt.
Wees niet bang om te dutten. Als je moe bent, zou je moeten slapen. Luister naar de signalen van je lichaam en neem een pauze wanneer dat nodig is.
Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
Je groeit in de buurt van je leverdatum en je anticipatie haalt waarschijnlijk de beste van je dagen. Maar voordat het tijd is voor de bezorging, moet je nog een aantal taken afhandelen.
Praat met uw arts over uw bevalling
Als u dat nog niet hebt gedaan, geef dan uw wensen en verlangens voor uw levering aan uw arts. Dit omvat het bespreken van pijnstillers die u vóór de bevalling zou willen hebben. Als u zonder medicijnen werkt, bespreek dan andere pijnbeheersingstechnieken. Bepaal hoe u en uw arts beslissingen in een noodsituatie zullen afhandelen.
Als u met een verloskundige levert, spreek dan af op welke parameters zij een OB / GYN zullen raadplegen als er een complicatie is. Als u procedures volgt, zoals een afbinding van de eileiders, die worden uitgevoerd na de bevalling, maak daar dan definitieve plannen voor deze week.
Koop een Tdap-vaccin
U wordt geadviseerd om tijdens het derde trimester een nieuw Tdap-vaccin te krijgen, ook als u er vóór uw zwangerschap een had. Dit tetanus-, difterie- en pertussis-boostervaccin zal de baby helpen beschermen tegen deze ziekten totdat ze later in het leven kunnen worden gevaccineerd.
Meld je aan voor lessen
Het is tijd om je aan te melden voor instructieklassen als je dat nog niet hebt gedaan. Neem contact op met het ziekenhuis of het kantoor van uw arts voor informatie over borstvoedingsseminars, bezorglessen en andere bijeenkomsten die u en uw partner mogelijk interesseren.
Beperk je kinderartskeuzes
Als je dat nog niet hebt gedaan, is het tijd om de arts van je baby te vinden. Geef uzelf en de arts de tijd om elkaar te leren kennen door er zo snel mogelijk een te vinden.
Bereid je voor
De bezorging moet nog steeds ongeveer drie maanden duren, maar het kan geen kwaad om het nu voor te bereiden. Noteer je lijst met contacten. Pak je ziekenhuistas in. Vraag uw partner om de kortste en snelste route naar uw ziekenhuis te vinden.
Geniet van het moment
Het is een mooie tijd in je zwangerschap, dus geniet ervan. Je kunt emotionele opluchting voelen door een mede-aanstaande moeder te zoeken en regelmatig te eten of te wandelen.Journaling of het schrijven van je gedachten kan ook helpen om wat angst te verlichten.
Prenatale fotosessies zijn een populaire manier geworden om deze speciale tijd te documenteren. U hoeft geen professionele fotograaf in te huren. Vraag een vriend of familielid om een paar foto's van je zwangere buik te maken. Je zult deze foto's koesteren als je je kleintje ziet groeien.
Wanneer moet u de dokter bellen?
Omdat u uw arts regelmatig bezoekt, moeten u twee goed begrijpen hoe uw zwangerschap vordert. Als er echter iets onverwachts of onverwachts gebeurt, neem dan contact op met hun kantoor. In de meeste gevallen is uw ervaring gebruikelijk en kan deze eenvoudig worden afgehandeld. Het is echter belangrijk dat uw arts op de hoogte is van wat er gebeurt.
Als u ernstige krampen of pijn begint te krijgen, of als u begint te bloeden, moet u een medische noodbehandeling nemen.
