Overzicht
Compressie-wraps - ook compressieverbanden genoemd - worden gebruikt voor veel verschillende verwondingen of kwalen. Ze zijn een veel voorkomend nietje in procedures voor eerste hulp en worden vaak aangetroffen in EHBO-koffers. Ze zijn meestal goedkoop en kunnen worden gekocht bij de apotheek of online.
Veel voorkomende toepassingen voor compressiewikkeling
Compressieverbanden worden gebruikt om druk uit te oefenen op een specifiek gebied of letsel. Ze helpen zwelling te minimaliseren door te voorkomen dat vloeistoffen zich verzamelen op de plaats van de verwonding.
Compressie kan ook worden toegepast door het gebruik van compressiehulzen, maar deze worden meestal gebruikt voor langdurige pijn of bloedcirculatiebeheer.
Veel voorkomende omstandigheden waarbij compressie-wrapping wordt gebruikt, zijn:
- pols- of enkelverstuikingen
- spierpijn
- gezwollen ledematen
- spataderen
- kneuzingen of kneuzingen
Hoe een verstuikte enkel omwikkelen
Als u uw enkel verstuikt, is het waarschijnlijk dat de dokter u zal vragen het te wikkelen om zwelling te minimaliseren. Als het een ernstiger verstuiking is, hebt u wellicht extra stabiele ondersteuning nodig. Als uw verstuiking klein is, zal een compressiepakking alleen vaak de slag slaan.
Hier zijn de stappen voor het inpakken van je enkel:
- Houd je enkel in een hoek van 90 graden. Begin met het omwikkelen van de bal van je voet en twee keer boog.
- Breng met het verband boven aan je voet het verband rond je enkel om en ga terug naar de andere kant van je voet.
- Doe dit in een figuur-acht patroon, wikkel rond de voetboog na elke slag om de enkel.
- Wanneer je je enkel bedekt, zet dan het einde van het verband ergens vast dat je huid niet hindert.
- Zorg ervoor dat de wrap strak blijft, maar niet te strak.
Hoe een verstuikte pols te wikkelen
Als je je pols verwondt bij een val of een ongeluk, moet je hem misschien wikkelen om de zwelling te helpen en de genezing te versnellen. Een lichte verstuiking van de pols kan vaak worden behandeld met compressiewikkeling, maar als u ernstige pijn in uw pols hebt, zoek dan medische hulp.
Dit zijn de stappen voor het inpakken van je pols:
- Wikkel het verband eenmaal om je pols, beginnend aan de pinkzijde van je hand en met je hand naar beneden gericht.
- Trek het verband naar je duimzijde en wikkel je eenmaal om je handpalm.
- Steek het verband terug naar je pols en wikkel het opnieuw rond de pols.
- Keer je omslag om naar de pinkzijde van de hand en om de palm.
- Wikkel opnieuw om de pols.
- Gebruik de rest van de wikkel om de pols te stabiliseren. Zorg ervoor dat je je pols niet te strak omwikkelt. Als uw vingers tintelen of gevoelloos worden, moet u het verband verwijderen en opnieuw inwikkelen.
De knieën of benen inpakken
Afhankelijk van je blessure, wil je misschien wel of geen compressiewikkel gebruiken. Als u herstellende bent van een knieoperatie, kan uw chirurg u verplichten om compressiewraps te gebruiken om het genezingsproces te helpen.
De techniek zal verschillend zijn voor verschillende soorten verwondingen aan het gebied van de knie, scheenbeen en dijbeen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voor de juiste technieken, zodat u de bloedsomloop niet afsnijdt of uw toestand verder verslechtert.
De afhaalmaaltijden
Als u een lichte verstuiking of verrekking heeft, kunt u zich wenden tot compressie-inwikkeling om zwelling te helpen verlichten. Houd er rekening mee dat elastische verbanden voor compressie zijn en minimale ondersteuning bieden.
Houd uw ingepakte verwonding goed in de gaten om ervoor te zorgen dat de compressiewikkel de bloedsomloop niet afsnijdt aan uw voet, hand of een ander deel van uw lichaam.
Als u niet zeker weet hoe u uw verwonding kunt inpakken, raadpleeg dan een arts, sporttrainer of een andere betrouwbare bron.
