Overzicht
Iedereen ervaart van tijd tot tijd hoofdpijn. Het is zelfs mogelijk om hoofdpijn te hebben die langer dan één dag aanhoudt. Er zijn veel redenen waarom hoofdpijn een tijdje kan duren, van hormonale veranderingen tot ernstigere onderliggende aandoeningen.
Hoewel het alarmerend kan zijn dat hoofdpijn lang aanhoudt - zo lang dat je er misschien niet meer uit slaapt - zijn de meeste hoofdpijnen niet levensbedreigend. Maar het is niet leuk als een aanhoudende hoofdpijn invloed heeft op uw vermogen om de dingen te doen die u leuk vindt.
Laten we eens kijken naar wat deze hoofdpijn kan veroorzaken en hoe je verlichting kunt krijgen.
Wanneer moet u onmiddellijk medische hulp inroepen?
Als u dezelfde hoofdpijn meer dan één dag hebt gehad, is het mogelijk dat u een ernstiger onderliggende aandoening heeft die medische spoedhulp vereist. Zoek onmiddellijk medische hulp als u last krijgt van:
- een ernstige hoofdpijn die abrupt begon (binnen een paar seconden)
- een migraine die enkele dagen of zelfs weken heeft geduurd
- nieuwe symptomen die u niet eerder hebt ervaren, samen met de hoofdpijn (desoriëntatie, verlies van gezichtsvermogen of visusveranderingen, vermoeidheid of koorts)
- nier-, hart- of leverziekte met hoofdpijn
- een ernstige of aanhoudende hoofdpijn tijdens de zwangerschap, wat op complicaties zoals pre-eclampsie kan wijzen
- HIV of een andere immuunsysteemaandoening samen met hoofdpijn
Wat veroorzaakt hoofdpijn die niet zal verdwijnen?
Er zijn meerdere aandoeningen die een aanhoudende hoofdpijn kunnen veroorzaken die langer dan een dag aanhoudt. Sommige daarvan omvatten:
Rebound hoofdpijn
Het regelmatig nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC-medicijnen) voor uw hoofdpijn kan ervoor zorgen dat uw hoofd pijn doet tussen de doses. Hoewel dit type hoofdpijn vaak niet rond blijft hangen, kan het in de loop van een dag of langer terugkeren.
migraine
Migraine is een ernstige vorm van hoofdpijn die dagen of zelfs weken kan aanhouden. Ze beginnen met een gevoel van algemene ziekte dat een of twee dagen duurt voordat de hoofdpijn begint. Sommige mensen ervaren aura, of helder, flitsende veranderingen in het gezichtsvermogen, voordat de pijn begint.
Dan is er de hoofdpijn zelf, met symptomen die kunnen omvatten:
- kloppende pijn aan beide kanten (of beide kanten) van je hoofd
- pijn achter je ogen
- misselijkheid
- braken
- licht- en geluidsgevoeligheid
- gevoeligheid voor geuren en geuren
Na je migraineliften kun je een katerachtig gevoel van vermoeidheid en uitputting ervaren.
Hoofdpijn gerelateerd aan stress- of stemmingsstoornissen
Angststoornissen, stress en stemmingsstoornissen kunnen hoofdpijn veroorzaken die langer dan een dag blijft hangen. Met name mensen met een paniekstoornis of gegeneraliseerde angststoornis hebben vaker last van langdurige hoofdpijn dan degenen zonder.
Cervicogene hoofdpijn
Soms komen je hoofdpijn helemaal niet uit je hoofd. Ze komen uit je nek.
Bij cervicogene hoofdpijn wordt pijn naar uw hoofd verwezen vanuit een gebied in uw nek. Je realiseert je misschien niet eens waar het vandaan komt. En als de onderliggende oorzaak - het probleem in je nek - niet wordt behandeld, zal je hoofdpijn niet verdwijnen.
Cervicogene hoofdpijnen kunnen worden veroorzaakt door verwondingen, artritis, botbreuken, tumoren of infectie. Uw houding of in slaap vallen in een lastige positie kan een cervicogene hoofdpijn veroorzaken. Het is ook mogelijk dat schijfgerelateerde slijtage ook dit soort hoofdpijn kan veroorzaken.
Hersenschudding en andere hoofdletsel
Als u onlangs een hersenschudding of een soortgelijke hoofdwond heeft gehad, kunt u last hebben van een aanhoudende hoofdpijn. Dit wordt post-hersenschudding syndroom genoemd en het is een lichte verwonding van je hersenen veroorzaakt door het eerste trauma. Het kan maanden duren na een hersenschudding - mogelijk tot een jaar.
Symptomen van post-hersenschudding syndroom zijn onder meer:
- terugkerende of aanhoudende hoofdpijn
- vermoeidheid
- duizeligheid
- perioden van prikkelbaarheid
- moeite met concentreren
- kortetermijngeheugenproblemen
- angstige gevoelens
- een rinkelend gevoel in je oren
- moeite met slapen
- gevoeligheid voor geluid en licht
- wazig zien
- gevoelsstoornissen zoals verminderde reukzin en smaak
Behandeling voor hoofdpijn die niet zal verdwijnen
Een verscheidenheid aan behandelingsopties, waaronder huisbehandelingen en medische zorg, kan de symptomen van langdurige hoofdpijn verlichten.
Rebound hoofdpijn
Overmatig gebruik van OTC-pijnstillers kan zelfs hoofdpijn veroorzaken. Als u last heeft van terugkerende hoofdpijn, kunt u beginnen met het aanpakken van uw klachten thuis door het aantal OTC-medicijnen dat u neemt te verminderen.
U moet gedurende meer dan 15 dagen van de maand geen pijnstillers nemen en geneesmiddelen tegen pijn op recept mogen niet langer dan 10 dagen van de maand worden gebruikt.
Uw arts of apotheker kan u begeleiden met betrekking tot medicatie-ingrediënten en mogelijke bijwerkingen.
Als u chronische hoofdpijn blijft ervaren, kan uw arts mogelijk helpen. Maak een afspraak om met hen over preventieve medicijnen te praten.
Vraag uw zorgverlener alternatieve behandelingsopties voor hoofdpijn en migraine, zoals antidepressiva voor hoofdpijn veroorzaakt door chronische spanning.
Wachten tot je hoofdpijn begint, kan je in een cyclus van OTC-behandeling houden, dus preventie is de sleutel.
migraine
Als u thuis uw migraine-symptomen wilt aanpakken, kunt u een voorspelbaar schema opstellen dat stress minimaliseert en u in een routine houdt. Concentreer u op het vasthouden aan normale maaltijden en een goed slaapschema.
Oefening kan migraine helpen voorkomen, maar zorg ervoor dat je langzaam opwarmt voordat je er meteen in duikt, omdat te veel inspannende oefeningen hoofdpijn kunnen veroorzaken.
Voorschriften met oestrogeen, zoals de anticonceptiepil, kunnen ook bijdragen aan uw migraine. U moet misschien met uw arts praten over het stoppen of veranderen van die medicijnen.
Uw arts kan medicijnen specifiek voor migraine voorschrijven die hoofdpijn kunnen voorkomen. Ze kunnen ook pijnstillers voorschrijven die sterker zijn dan OTC-opties om uw symptomen te stoppen zodra ze zijn begonnen.
Anti-misselijkheid medicatie, opioïden of corticosteroïden worden soms ook door artsen voorgeschreven voor migraine symptomen.
Hoofdpijn gerelateerd aan stress- of stemmingsstoornissen
Werk om stress te verminderen en ontspanning in uw omgeving te bevorderen. Zelfmassage of massagetherapie kan helpen de spanning te verminderen die voortdurende hoofdpijn veroorzaakt. Je kunt ook profiteren van het verminderen van stimuli en rusten in een donkere, stille kamer.
Uw arts kan u helpen uw stress-, angst- of stemmingsstoornis aan te pakken door een combinatie van cognitieve gedragstherapie en medicatie.
Uw arts kan antidepressiva of angststoornissen voorschrijven die kunnen helpen de stress en stress te verlichten die uw langdurige hoofdpijn veroorzaken. Sommige medicijnen voor angst werken ook om hoofdpijn te verminderen.
Cervicogene hoofdpijn
Omdat cervicogene hoofdpijnen kunnen worden veroorzaakt door verwondingen of problemen in de nek, moet de onderliggende oorzaak worden aangepakt om uw hoofdpijn te verlichten. Uw arts zal u onderzoeken om andere soorten hoofdpijn uit te sluiten die voortkomen uit andere bronnen, zoals spanningshoofdpijn.
Zodra de oorzaak van de pijn is vastgesteld, kan uw arts pijnstillers of zenuwblokkades voorschrijven om pijn te behandelen. Ze kunnen ook fysiotherapie aanbevelen of een therapeutische oefeningsroutine voor pijnmanagement.
Hersenschudding en andere hoofdletsel
Hoewel post-hersenschudding syndroom geen specifiek behandelingsregime heeft, zal uw arts met u samenwerken om uw specifieke symptomen aan te pakken. Je kunt thuis ook comfortabele maatregelen nemen om je pijn te verminderen, zoals rustende en beperkende stimuli als je pijn hebt.
Uw arts kan u adviseren OTC-medicatie te gebruiken voor milde pijn, of zij kunnen sterkere pijnbeheersingsmedicijnen voorschrijven voor hoofdpijn.
Onthoud echter dat overmatig gebruik van pijnmedicatie kan bijdragen aan rebound-hoofdpijn. Bespreek het dus met uw arts als u vindt dat u te veel inneemt.
Onverklaarbare of algemene hoofdpijn
Voor onverklaarde, aanhoudende hoofdpijn kunt u uw symptomen thuis misschien beter onder controle houden, door middel van comfortmaatregelen, rust en verantwoord gebruik van medicijnen.
Massagetherapie kan spierspanning verminderen die bijdraagt aan hoofdpijn, of thuis zelfmassage-technieken uitvoeren.
Het beheren van je stress kan je pijn helpen verminderen. Overweeg ook om de intensiteit van je trainingsschema te verminderen of je te concentreren op je vorm tijdens het sporten.
Als uw hoofdpijn aanhoudt, raadpleeg dan uw arts. Mogelijk hebt u een onderliggende aandoening die zij kunnen diagnosticeren. Met de juiste behandeling kunt u uw aanhoudende hoofdpijn aanpakken en terugkeren naar uw normale kwaliteit van leven.
Voorkomen van langdurige hoofdpijn
U kunt mogelijk aanhoudende hoofdpijn voorkomen voordat ze begint door elke dag een paar stappen te nemen. Waaronder:
- veel water drinken om uitdroging te voorkomen
- regelmatig oefenen
- milieu-triggers vermijden
- ondersteuning krijgen voor uw geestelijke gezondheid
- op zoek naar hormonale ondersteuning, vooral als u premenopausaal bent of last hebt van de menopauze
- stress verminderen
De afhaalmaaltijden
Hoofdpijn die niet weggaat, is alarmerend, maar meestal zijn ze niet ernstig. Het is belangrijk om uw symptomen te bespreken met uw arts.
Met de juiste diagnose en de juiste aanpak van de behandeling, kunt u verlichting krijgen voor uw aanhoudende hoofdpijn en terugkeren naar uw normale kwaliteit van leven.
