Overzicht
Hennepzaadolie wordt vaak "hennepolie" genoemd? en het wordt geoogst door hennepzaden koud te persen. Hennepolie is vaak ongeraffineerd. Het is een heldere groene olie en kan een nootachtige smaak hebben.
Het is anders dan cannabidiol (CBD) olie, een extract van de cannabisplant en maakt gebruik van hennepbloemen en bladeren voor de productie ervan.
Hennepzaadolie wordt gemaakt van het hennepzaad zelf en bevat gewoonlijk geen THC (tetrahydrocannabinol), het psychoactieve bestanddeel, hoewel dit op grote schaal wordt betwist. Volgens onderzoek uit 2017, kan CBD-olie ook zeer lage en onbeduidende niveaus van THC hebben.
Hennepolie heeft tal van gezondheidsvoordelen, waaronder die de huidgezondheid verbeteren. Het is zo gunstig voor de gezondheid van de huid dankzij de voedende vitamines en hydraterende eigenschappen.
Hoe komt hennepolie uw huid ten goede?
Er zijn een aantal voordelen voor de huidverzorging die u kunt krijgen door het gebruik van hennepzaadolie, hetzij topisch of door het te consumeren.
Modereert de olieproductie
Hennepolie is perfect voor de meeste huidtypen, omdat het kan hydrateren zonder je poriën te verstoppen. Het kan zelfs helpen om de vette huid in balans te houden, het te hydrateren en de olieproductie van de huid te reguleren.
Droogte kan er ook voor zorgen dat je huid te veel olie produceert, wat op zijn beurt acne kan stimuleren. Hennepolie kan een droge huid voorkomen zonder de poriën te verstoppen. Dit helpt acne te verminderen die wordt veroorzaakt door overtollige olie.
Hydrateert en verzacht ontstekingen
Een van de omega-6-vetzuren die hennepolie bevat, is gamma-linoleenzuur (GLA), dat als een krachtige ontstekingsremmer werkt en tegelijkertijd de groei van de huid en de aanmaak van nieuwe cellen stimuleert.
Dit kan helpen ontstekingen en irritatie van de huid te kalmeren, waaronder acne en sommige aandoeningen zoals psoriasis, terwijl de huid gevoed en gehydrateerd blijft.
Behandelt atopische dermatitis
Een onderdeel van wat hennepzaadolie zo gunstig voor de huid maakt, is dat het rijk is aan omega-6 en omega-3 vetzuren. Het consumeren van deze voedingsstoffen kan helpen om huidaandoeningen zoals atopische dermatitis te behandelen.
Eén gerandomiseerde, enkelblinde cross-over studie vond bewijs dat dieet-hennepolie de symptomen en het uiterlijk van klinische atopische dermatitis na 20 weken verminderde.
Heeft anti-aging eigenschappen
Naast het hydrateren en verzachten van de huid heeft hennepolie anti-aging eigenschappen. Hennepolie kan fijne lijntjes en rimpels helpen verminderen en tekenen van veroudering voorkomen.
Het linolzuur en oliezuur in hennepolie kunnen niet door het lichaam worden aangemaakt, maar kunnen een cruciale rol spelen in de gezondheid van de huid en anti-aging, dus het zijn belangrijke voedingsstoffen die aan het dieet kunnen worden toegevoegd.
Hoe wordt hennepolie gebruikt?
Er zijn verschillende methoden die u kunt gebruiken om de huid te laten profiteren van hennepolie.
Actueel gebruik van hennepolie
De eerste methode is om de hennepolie rechtstreeks op je huid aan te brengen. Dit kan werken als u onmiddellijk irritatie of droge plekken op de huid hebt die u snel wilt kalmeren.
Voordat u de olie gebruikt, probeert u een patchtest om ervoor te zorgen dat u geen ongewenste reactie krijgt:
- Was en droog een klein deel van je bovenarm (zoals de kromming van je elleboog).
- Breng een kleine hoeveelheid pure hennepolie aan. (Als u het hieronder beschreven hennep- en etherische oliemengsel gebruikt, test u op een andere plek dan de pure olie en op een ander tijdstip.)
- Bedek de vlek met een pleister en laat deze 24 uur op zijn plaats, en zorg ervoor dat het verband niet nat wordt.
- Als er roodheid, verbranding, jeuk of andere irritatie optreedt, kunt u ervan uitgaan dat u gevoelig bent voor de olie en deze niet mag gebruiken. Als u een reactie krijgt, verwijder het verband dan onmiddellijk en was de plek met water en zeep.
- Als u geen reactie ziet of voelt, is de olie waarschijnlijk veilig te gebruiken.
Als u de hennepolie gebruikt om acne te behandelen en deze topisch wilt aanbrengen, breng de olie dan direct aan op een schone huid en laat deze een tot twee minuten inwerken voordat u hem met warm water wegspoelt.
Hennepolie en etherische oliemengsel. Je kunt hennepolie en andere ontstekingsremmende en verzachtende ingrediënten ook combineren met een recept als het volgende, dat rechtstreeks op de huid kan worden aangebracht:
- 1/4 kopje hennepolie
- 2 theelepels gesmolten kokosolie (kan worden gesmolten in de magnetron, plaats de gewenste hoeveelheid in een magnetronhouder en verwarm in intervallen van 30 seconden, roerend tussen elk interval, tot het volledig is gesmolten)
- 4 tot 5 druppels huidverhogende etherische olie, zoals lavendel of rozemarijnolie
Notitie: Essentiële oliën, zoals lavendel of rozemarijnolie, mogen alleen topisch en in een verdund mengsel worden gebruikt. Neem geen essentiële oliën inwendig. Velen zijn giftig.
Oraal gebruik van hennepolie
De tweede methode is om hennepolie in te nemen, die dezelfde huidvoordelen en extra algemene gezondheidsvoordelen kan bieden als het gebruik van de olie uit de omgeving. Als u hennepolie oraal inneemt, is er minder risico op huidirritatie of -uitbraken, hoewel dit tijdelijk een spijsverteringsstoornis kan veroorzaken.
Neem contact op met uw arts voordat u hennepolie oraal inneemt.
Als u het oraal inneemt, kunt u dagelijks 1 tot 2 theelepels innemen - alles in één keer of verdeeld in twee doses.
Als je de smaak niet lekker vindt of de hennepolie rechtop consumeert, kun je hem ook in verschillende recepten gebruiken. Een optie is om het te mengen in voedingsmiddelen, zoals smoothies, saladedressings of soep. Of je kunt het gebruiken om te koken.
Sommige recepten met hennepolie zijn onder andere:
- Garlic Hemp Oil Salad Dressing
- Hennepolie Salsa
- Hennepolie Pestosaus
Wat zijn de bijwerkingen en risico's?
Hennepzaadolie is veilig voor de meeste mensen om te gebruiken en bevat meestal geen THC of psychoactieve eigenschappen, hoewel dit alom wordt betwist.
Bij het lokaal gebruik kunnen sommige mensen lichte irritatie ervaren, dus pas het eerst toe op een klein stukje huid (of u nu zuivere hennepolie of hennepolie gebruikt die is verdund met etherische oliën).
Het consumeren van hennepzaadolie kan bij sommige mensen een aantal negatieve bijwerkingen veroorzaken:
- De meest voorkomende bijwerking is loszittende ontlasting of spijsverteringsproblemen, die kunnen optreden als gevolg van de olieachtige, vettige aard van de olie. Om dit te voorkomen, begin je dagelijks met het nemen van een kleine hoeveelheid hennepolie en werk je omhoog.
- Hennepzaden kunnen een interactie aangaan met bloedverdunners door mogelijk bloedplaatjes te remmen, dus neem voordat u hennepzaadolie regelmatig inneemt, contact op met uw arts om te zien of dit de juiste is voor u.
De afhaalmaaltijden
Of het nu plaatselijk wordt toegepast of oraal wordt ingenomen, hennepzaadolie biedt tal van voordelen voor de gezondheid van de huid, en veel mensen kunnen van deze voordelen profiteren.
Hennepolie wordt door de meeste mensen als veilig beschouwd en kan de huid van binnenuit helpen hydrateren.
Begin met slechts 1/2 tot 1 theelepel hennepolie per dag voordat u aan meer werkt.
